Фазе преболевања афере - издаја и шта следи

Фазе преболевања афере

У овом чланку

Како пребољети аферу и из ње изаћи неокрзнут? За изневереног супружника фазе разоткривања афере могу укључивати све, од порицања, шока, размишљања, депресије до коначног окретања према горе.

Разумевање фаза преболевања афере може вам помоћи да је пређете брже или прилагодљивије. Многи од оних које су њихови издали љубав партнер ће се осећати потпуно изгубљено у вртлогу емоција, питања, сумњи и сумњи у себе, и крајње питање - када ће ово проћи или ће икада проћи?

Ће.

Превазилажење афере може потрајати годинама, али бол ће проћи. А после ћете бити много јачи и много бољи. Могуће је чак и да ће и ваш брак бити много јачи и бољи. Међутим, морате се припремити за путовање кроз различите, болне, а понекад и проницљиве фазе преболивања афере.

Фаза 1 - Траума преласка преко афере

Као и код сваке трауме, сазнање о афери за неке делује трауматично и као резултат, у овој фази можда нећете моћи да размишљате јасно. Вероватно ћете доживети потпуну утрнулост, затим бол који може да подсећа на то да вам се кожа одвлачи, ватру беса и / или потребу за осветом, а понекад ће се те промене променити у секунди.

Са толико менталне агоније, питате се, како можете прећи преко афере? Пре свега, прихватите да је све ово нормално док преболите аферу. Тешко је издржати, али то је нормално. Читав ваш свет је само уздрман (или уништен), а ово није лако ријешити.

Овај период може трајати, највише, до шест месеци. Али, свако је појединац и не рачунајте дане, само прођите кроз ову фазу са толико смирења колико год можете.

У овој фази, спутавајте се у доношењу било каквих великих одлука било да се ради о превладавању афере и поновном окупљању или о прекиду.

Нисте у свом интелектуалном и емоционалном својству када пролазите кроз невољу и можда ћете зажалити због било какве одлуке донете током ових месеци. Уместо тога, потрудите се да водите рачуна о себи добро као део преболивања афере. Једите и спавајте добро, погледајте да ли можете да се повежете са системом подршке или радите ствари у којима уживате. Будите стрпљиви.

Фаза 2 - Истраживање проблема у вези са преболивањем афере

Једна ствар са којом већина појединаца које су преварени не могу да поднесу током почетне фазе трауме суочена је са чињеницом да, иако варајући партнер сноси кривицу за начин на који је решио ситуацију, у вези је можда било проблема то је довело до тога. Не, афера никад није одговор. Али, ако желите да излечите од тога, треба да учите из тога.

Након што се почетне емоције постепено смире, ви (и ваш идеал, у идеалном случају) можете почети да истражујете проблеме који су их довели до прељубе.

Ово ће бити тежак процес и требали бисте се припремити за пуно борби. Можда ћете видети потпуно ново лице свог партнера, оно које је раније било скривено. Она која се није показала јер су то сакрили иза афере. Али сада је време да се то изнесе на отворено.

У овој фази преболивања афере, потребна вам је снага да прихватите стварност. То значи, прихватити да постоји и друга страна ствари. Можда вам се то неће свидети, али ваш партнер очигледно има сасвим другачију тачку гледишта и сада ћете о томе сазнати.

Можда бисте желели да посетите радионице или консултујте терапеута у овој фази, да вам помогну у адаптацији комуникација вештине.

Истражујући проблеме

Фаза 3 - Решавање питања преболевања од издаје

Након што сазнате зашто се афера догодила, можете почети да радите на питањима у вези с преболивањем афере. То важи и за партнере који одлуче да остану заједно и за оне који ће се раздвојити. У првом случају, без решавања проблема, никада нећете моћи да се померите неверство , и однос биће осуђен на пропаст.

Како превладати издају ако сте одлучили да кренете различитим путевима? За оне који се одлуче на раздвајање, партнери ће морати сами да се суоче са проблемима. Јер ако не успете да препознате и не изађете на крај са проблемима који су довели до афере, пртљаг ће само бити пребачен у вашу следећу везу. Превазилажење неверства се не дешава преко ноћи.

Ту можда нема неверства, али било које нерешено питање је опасност здраве везе .

4. фаза - Отпуштање туге и почетак лечења

Већина терапеута се слаже да је најраније што можете очекивати да ћете се почети помало осећати попут свог старог (или новог) себе, здравог себе, отприлике две године након што сте морали да сазнате за неверство. Да, преболевање афере дуг је процес, али ако се правилно реши, онај који се завршава новим, побољшаним, здравим и јаким вама.

То не значи да никада више нећете искусити исте сумње или болове. Још увек ће бити болних сећања. Али с временом ћете научити да ово искуство доживљавате као нешто што вам је помогло да растете.

Објави: