Фазе распада и савети за брже зарастање

Б. поновни приходи нису само тешки, они често могу да осете као да је нешто у нама умрло. Губитак везе често може бити једнако болан као и губитак вољене особе. И то има смисла - ова особа са којом сте били тако присно повезани, која је била толико испреплетен део вашег живота, одједном је нестала; недостижно, недодирљиво. Чак и ако је прекид био добродушан и пријатељски , а ви сте одлучили останите пријатељи (што је опет врло дискутабилно), немогуће је потпуно избрисати тај осећај потпуног губитка.

И заиста је то губитак - губитак будућности коју сте замислили с њима. Губитак свих оних дивних времена која сте делили или оних за која сте мислили да ће ускоро доћи.

Па, како да пређемо на дирљив раскид?

Превазилажење прекида укључује поправљање наших уништених нада, снова и срца. Наравно, најбољи исцелитељ свих емоционалних рана је време; међутим, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте себи помогли.

Прво, знајте да је преболевање сломљеног срца врло слично обради туге било које врсте. Проћи ћете кроз многе, ако не и све исте фазе:

Фаза 1: Порицање.

То се дешава пре, током и након стварног прекида. Можемо се претварати да ништа није у реду. Када прекид буде званичан, можемо се претварати да то није ништа или веровати да је то само туча и да ћемо успети да то решимо. Стално проверавамо своје телефоне да ли имамо неку поруку. Стално се уверавамо да ће се све вратити у нормалу, иако дубоко у себи знамо да то заправо никада не може бити.

Фаза 2: Бес.

„Како је то могао да ми учини?“

Осећамо се као да их мрзимо и кажемо свима који ће слушати колико су били лоши и колико су нас повредили. Истина је, међутим, да бисмо их вратили за секунду ако би само назвали & хеллип;

Фаза 3: Преговарање.

Учинили бисмо све да их вратимо! Опростићемо им за све што су учинили. Само некако желимо да нас извуку из ове дубоке, мрачне јаме очаја и да направе ствари какве су биле пре.

Фаза 4: Депресија.

Осећамо се крајње депресивно. Плачемо и питамо се шта смо учинили да заслужујемо ово. Устајање из кревета ујутро је задатак и све што желите је да се утапате у сопствене болне осећаје.

Иако је ова фаза најтежа, предстоји светло - на путу сте за истинско лечење. Ако се ова фаза предуго протеже, морате размотрити могућност тражења помоћи од професионалаца, пријатеља и породице. Запамтите, нема срама тражити помоћ.

Фаза 5: Прихватање.

Овде започиње право исцељење и што пре дођете до ове фазе, то боље. Ово је фаза у којој напокон препознајете да је заиста готово и нема повратка. Прихватање је одлично место, јер отвара неколико могућности за још боље искуство љубави.

Ево неколико савета за брже зарастање

Па како да што брже и безболније дођемо до ове тачке? Ево неких предлога:

• Исплачи то.

Сузе зарастају. Сузе чисте. Пустите их да теку. Они могу уклонити токсине, смањити стрес и подићи наше расположење. Баш као и опроштај, сузе су за вас 100%, а не за њих. Плачете да ослободите тугу коју осећате.

• Врати своју моћ.

Запамтите да ви сада имате контролу - не они. У везама не схватамо, али особа коју волимо држи толико моћи на нама. Кад се све заврши, вратите им их. Знајте да контролирате свој ум и осећања - и само ви имате моћ да их ослободите. Дакле, ослободите се негативних успомена, али држите се лепих.

• Будите нежни према себи.

Будите нежни и љубавни према себи! Мапирајте план једне ситнице сваког дана коју ћете учинити за себе да бисте се осећали посебно. Набавите нови изглед, нову гардеробу или си приуштите нешто чему се иначе не бисте препустили. То не мора бити ништа више од неке ситнице, али нека то буде о вама и вашим потребама за променом, уместо тога о свима осталима.

Замрачивање, препуштање самосажаљењу, нездравој храни, алкохолу и дрогама неће имати никакву сврху. Ваше прелепо ја, које воли, заслужује боље.

И пиши, пиши, пиши. Сваки пут кад им нешто требате да кажете, сваки пут када осетите како емоција пукне у вама, изразите то; спусти све доле. По могућности оловком и папиром.

• Опрости.

Опроштај није у вези са другом особом. Ради се о ВАМА. И ваша осећања.

Дефиниција опраштања је „престати да осећате бес према некоме ко је учинио нешто погрешно): престати да кривите (некога)“, као и „одустати од незадовољства или одштете“. Шта ово чини, ослобађате свој ум, тело и душу да бисте заиста кренули напред на боље место.

• Не узимајте то лично.

Знајте да се ова веза завршила јер није била права веза ни за вас ни за њих.

То нема никакве везе са тобом. Апсолутно сте симпатични и заслужујете да вас воли & хеллип; права особа.

Запамтите да тајна преболевања сломљеног срца лежи на вама. Окружите се што чешће можете са својим навијачима и оним људима који вас воле. Прихватите њихову подршку и подсетнике да сте лепа, брижна особа која воли и да заслужујете да вас воле. Дечји кораци ће вас одвести тамо, ако је то оно што вам треба.

Шта год да радите, само побрините се да кренете даље и наставите да се крећете у правом смеру.

Објави: