Кључни савети за решавање недостатка емоционалне интимности у браку

У овом чланку

• Да ли је ваш брак нарушен недостатком емоционалне интимности?
• Шта је емоционална интимност?
• Нема интимности у браку?
• Размислите о свом срећном заједничком времену
• Забележите ствари које сте радили док сте били срећни заједно
• Квалитетно трошење времена може донети разлику

Да ли је ваш брак нарушен недостатком емоционалне интимности?

Емоционална интимност може значити много ствари, а појам нема једну дефиницију.

Уместо тога, емоционална интимност односи се на начин на који се односимо према партнерима, ниво узајамног поштовања и поверења, осећај сродства и физичке блискости, начин на који комуницирамо, начин на који се носимо са емоционалним сукобом, емоционалном контролом и интелигенцијом, и наравно , љубав и љубав.

Међутим, недостатак емоционалне интимности или недостатак емоционалне повезаности у односима између парова доводе до сумње у браку.

Овај чланак усредсређује се на везу и романтику као елементе који су синоним за емоционалну интимност у браку и одговара на питање како изградити емоционалну интимност у браку.

Шта је емоционална интимност?

Ако дефиницију емоционалне интимности посматрамо у најстрожем смислу, то значи блискост између парова у којој могу отворено да деле лична осећања, очекивања, заједно са демонстрацијом бриге, разумевања, потврђивања и рањивости.

Брачни парови често очајавају када се временом осећају као да су изгубили контакт једни с другима, да је брак постао досадан или досадан или да немају блискост, наклоност или романсу за коју сматрају да би требали имају са супружницима. Ово се може назвати недостатком интимности у браку.

Брачни терапеути свакодневно обрађују тему недостатка емоционалне интимности; и обично уверавају парове да је горе описани смисао апсолутно нормалан.

Многи верују да љубав треба да буде баш попут бајке; да је „она“ за коју ћемо се венчати и да ће наша осећања привржености и обожавања трајати заувек и заувек ако су у праву.

Ова врста размишљања једно је од обележја погрешног мишљења у нашој култури. Чак и нама који осећамо да „знамо боље“ можда се нешто скрива дубоко у подсвести, говорећи нам да ако се венчамо са својом правом љубави, никада не бисмо смели да се тако осећамо.

Нема интимности у браку?

Који је први корак за превазилажење недостатка интимности у вези?

Прва ствар коју бисте требали урадити да бисте поправили недостатак интимности је да одмах искорените стереотипе попут овог и започнете са практичним приступом проблему.

Прочитајте више: Шта радити када не осећате емоционалну повезаност са мужем

Иако се можда не чини тако, трудили сте се више за љубав удварајући се партнеру него икад до сада.

Ваш изглед је био бољи, уложили сте више енергије у савршен спој, савршену вечеру, савршену рођенданску торту - шта год да се десило за то време, уложили сте велике количине енергије. Од тада сте били у браку и ствари су ишле добро. Тада сте неко време пролазили кроз захтеве. Можда нисте имали секс тако често.

Или, можда вам није требало толико времена за дотеривање. Можда сада седите на софи и једете бонбоне и гледате Опрах. Озбиљно, мораћете поново да се потрудите, као што сте то чинили током удварања, да бисте вратили емоционалну интимност у слику.

Сада када знате да недостатак емоционалне интимности није крај света, можете започети процес увођења - или поновног увођења - алата који чине љубав да расте.

Размислите о свом срећном заједничком времену

Нема наклоности у браку? Ако тражите дефинитиван одговор на питање, како вратити интимност у брак, тада морате да усмерите пажњу на превазилажење питања емоционалне интимности, уместо да дозволите да недостатак емоционалне интимности у браку разара вашу брачну срећу.

Разумевање вашег језик љубави партнера и љубавне афирмације за парове може вам добро доћи ако желите да решите недостатак емоционалне блискости у вашем браку.

Неки практичари брачне терапије препоручују да то радите свакодневно како бисте исправили недостатак емоционалне интимности; држећи га позитивним, понављајући афирмације и једноставно медитирајући на идеји да дајете енергију која ће поново покренути љубав.

Доказано је да се оно у шта заиста верујемо и у шта улажемо енергију може манифестовати. Исто важи и за поправљање недостатка емоционалне интимности.

Забележите ствари које сте радили док сте били срећни заједно

Да бисте превазишли недостатак емоционалне блискости, посетите старе, срећне успомене.

Шта је учинио за вас због чега сте се насмејали? Шта сте учинили за њега? У којим тренуцима сте се осећали најсрећније, најповезаније или најромантичније? У којим тренуцима мислите да сте обоје обострано осетили велику страст?

Запишите што више можете да се сетите. Размотрите по чему су ови тренуци били посебни; шта вам је дало топла и нејасна осећања?

Квалитетно трошење времена може донети разлику

Нема емоционалне блискости у браку? Тешко је преживети брак без емоционалне блискости. Да бисте окренули недостатак емоционалне интимности, доделите време намењено квалитетном заједничком дружењу.

Да бисте се суочили са недостатком интимности у браку, најочигледније место за започињање са супружником је издвајање одређеног заједничког времена.

Ако желите да вратите страст, потребно је да проводите време заједно, као некада.

Да бисте се носили са недостатком наклоности у браку, схватите пре времена како ћете га учинити посебним. Шта ћете учинити да вратите забаву као у стара времена? Шта прво морате обоје?

Било да идете у биоскоп, сећате се старих фотографија или једете вечеру уз светлост свећа или чак перете једни другима вечерас, процесом поновног повезивања почели сте да додајете емоционалну интимност.

Објави: