Значај поверења и наука која стоји иза тога

Значај поверења

У овом чланку

Парови увек почињу са надом. Они у потпуности верују једни другима и пречесто то поверење почиње да руши како месеци и године обично пролазе стварањем шупље рупе за љубав.

У рупи за љубав налазе се како гледају према изолацији и усамљености. Иако неповјерење није потпуно супротно повјерењу, али неповјерење поставља позорницу за неповјерење. Када се нађете неповерљивим и усамљеним, постајете невероватно рањиви и ови услови су постављени за издају.

Шта је поверење?

У новој књизи Џона Готмана, Наука о поверењу , покушава да промени нашу перцепцију о поверењу и начину на који га гледамо. Већина нас на поверење гледа као на идеју или веровање, али Готтман даје поверењу ново значење и редефинише га као акцију; не радњу коју сте ви урадили већ радњу вашег партнера.

Готтман верује да верујемо у складу са оним што ради наш партнер.

Поверење расте из тога како се понашате према партнеру у свакој ситуацији када се ваше потребе сукобе са партнерима.

Без обзира на то колико су велике или мале, понашаћете се у свом личном интересу или у интересу свог другог. Поверење се одвија на основу избора који доносите да бисте се бринули о својој другој особи, и то о свом трошку.

На пример, вратите се кући након дугог и тешког радног дана и желите да се повежете. Међутим, ваш партнер је имао једнако тежак дан; кажете партнеру о тешком дану.

Једноставно изговарањем овога дајете понуду за пажњу свог супружника. Поверење ће се изградити када ваш партнер одлучи да не супротстави вашој понуди, већ да прихвати ваше потребе на њихов рачун.

Можда ћете их чути како кажу: „И ја сам, али реците ми шта сте радили у своје време.“ Када се ово догоди изнова и изнова, свако од вас дајући другу особу о свом трошку, поверење ће почети да расте.

Па шта бисмо сви требали питати

У Науци о поверењу, Готтман износи детаље о кључном питању које сви постављамо „Да ли сте ту за мене?“

Ово једноставно питање напада све врсте веза; ово питање можете чути када ваш пас поврати на поду, када прођете кроз саобраћајну несрећу или када се дете разболи. Ово питање лежи у основи и дефинише поверење, несвесно и имплицитно.

Овај аутор чак користи филм „Клизна врата“ да би вам помогао да разумете улогу коју мали тренуци играју у вашој вези. Овај филм помаже у истраживању промена у животу главног јунака на прекретници. И током читавог филма гледаћете је како изводи две различите линије живота на основу овог јединог тренутка.

Такође проналазите ове пропуштене тренутке клизних врата у вашем животу и поверење почиње да нагриза, а усамљеност и изолација заузимају њихово место. Почињете да се осећате као да ваш партнер више није ту за вас.

Како расте неповерење

Неповјерење може лако постојати заједно с повјерењем и Готтманово истраживање показује управо то-

Неповјерење није супротно повјерењу, већ је његов непријатељ.

Неповјерење је такође акција умјесто вјеровања. Кад се понашате себично на рачун партнера, то рађа неповерење.

Како расте неповерење

Исход неповерења

Са неповерењем не само да кажете не партнеру који је ту за вас, већ додајете и „он или она ме је повредила“. Неповјерење обично производи више сукоба.

Парови се ухвате у свађама и ти аргументи расту и расту, што вам онемогућава одлазак.

Како ови сукоби ескалирају, почињете да се удаљавате једни с другима, и тако се изолација наставља заједно са све већим неповерењем.

После неког времена партнери се ухвате у врло негативном обрасцу и почињу да виде ствари другачије. Почињу да преписују ток своје везе и прошлости у негативну причу; гледају једни на друге негативно, а када ово достигне свој врхунац, долази до развода.

Оно што је важно за изградњу поверења

Да би превазишао овај губитак поверења, Готтман је открио да је међусобно прилагођавање изузетно неопходно. Усклађеност дефинише као познавање меких тачака вашег партнера, суосјећање једних с другима и окретање једни другима током емоционалних потреба.

У временима када погрешите и повредите свог другог, разговарајте о томе, разговарајте о несугласицама, сетите се да болна времена захтевају пажњу и да та осећања заузврат могу помоћи у јачању ваше везе и пружити боље разумевање.

Обавезно схватите и препознате када је ваша веза у невољи и у складу с тим се носите са тим.

Објави: