Како преживети распад

У овом чланку

• Крените напред (или у овом случају, у Денвер)
• Поново процените шта је било важно
• Мислите даље од себе
• Зауставите све контакте, посебно електронске врсте
• Поново се повежите са пријатељима

Већина нас је била тамо: након онога што је неко време била славна веза, ви или ваш други значајни партнер сте то прекинули.

Кад започнете битку са преживљавање распада, у прво је ту шок, затим осећање згрожености, можда беса, а онда се стварност поставља.

Поново сте слободни. Можда не знате шта да радите, где да идете, како треба да наставите са новим статусом самца.

Детаљан преглед процеса потражите овде и знати шта је најважније у овом тренутку је вратити се у „нормалу“ и то што безболније.

Не постоји један „прави“ начин за преживљавање прекида.

Дакле, саставили смо неке савети за раскид односа са раскидом од људи који су не само научили како преживети након прекида , порасли су и напредовали након распада.

Крените напред (или у овом случају, у Денвер)

„Мислила сам да имам све“, изјавила је Џуди Дески. Јуди (28) је стручњак за маркетинг у познатој компанији за житарице.

„Симон и ја смо били у вези откад смо били бруцоши на ЦУ. То је практично деценија. После дипломирања преселила сам се у Феникс, јер му је ту била понуда посла. Желео сам да останем у Колораду; ту су моји корени. '

Џуди је наставила уздишући: „Не желим да улазим у крваве детаље, али довољно је рећи да више нисмо заједно.

После прекида питао сам се шта ми је важно и одговор ми је одмах дошао - породица.

Нема више раздвајања празника сваке године и нема више географске удаљености. Преселила сам се у Денвер у року од месец дана од прекида. А вишња на врху? Мој нови посао је много бољи од оног који сам оставио иза себе. “

Тхе најбољи начин да се реши прекид је тражите нове путеве у животу где можете напредовати и бити срећни.

Поново процените шта је било важно

Као што је Јуди открила, њен раскид натерао ју је да размишља о својим приоритетима. Ово с времена на време може бити добар потез за све, без обзира да ли су управо прекинули везу.

Преживљавање лошег прекида може вам помоћи да се усредсредите на подручја свог живота то је могло проћи незапажено или не пажња можда је заслужило.

Тако се догодило када је Цори Алтхорп (34) прошао кроз свој прекид.

„Дуго сам знао да се крај ове везе ближи, али када смо то заиста учинили, то је био изванредан шок. У почетку сам се само улио у свој посао. Ја сам адвокат и дечко ми је повећао рачуне!

Једне вечери у кући са посла приметио сам све људе на бициклима. Прошла ми је мисао да сам некада уживао у бициклизму, али нисам био на бициклу од школских дана - и причам у основној школи!

Сутрадан сам изашао и купио бицикл, а следећег викенда сам га извадио - први пут сам био на бициклу годинама. Заиста сам ушао у то и придружио се локалном бициклистичком клубу. Ето, жену са којом сада излазим упознао сам у клубу. ”

Један од најбољи начин за решавање прекида је научити како бити јак током прекида. Чак и нека истраживања тврде да само вежбање може људе учинити срећнијима.

Дакле, почните тако што ћете се изградити физички, што би заузврат помогло да се осећате боље у емоционалном смислу.

Такође гледајте:

Мислите даље од себе

Хилда је открила човека за кога је сматрала да ју је сродна душа варала две године.

„Ево ме“, започео је финансијски аналитичар, „мислио сам да ћемо Гилберто и ја провести остатак живота заједно и повући се у мало италијанско село и обновити оронулу вилу, јести тестенину и чувати наш повртњак.

Па, он је чувао туђу башту! Провео сам недељу дана склупчан на свом каучу плачући и издржавајући за Бен и Јерри'с. “

Наставила је, „После те недеље, вратила сам се на посао и шетајући до свог аутомобила након првог дана назад, прошла сам поред народне кухиње. Не знам зашто, али ушао сам и питао да ли им треба помоћ.

Те ноћи провео сам три сата послужујући вечеру и помажући у чишћењу након тога. Било ми је сјајно усредсредити се на нешто друго осим на себе.

Више нисам могао да се самозатајим јер су људи којима сам помагао имали проблеме далеко веће од мојих. “

Волонтирање је, како је сазнала Хилда, одличан начин да се помогне у превладавању прекида.

Библиотеке имају програме описмењавања одраслих који увек траже добровољце да би помогле у учењу одраслих читању, школе увек могу да користе добровољце.

Користити савет да пређете преко прекида и такође повезати са другима.

Зауставите све контакте, посебно електронске врсте

„Вау, јесам ли научио лекцију након прекида“, рекао је Русселл (30), директор ресторана.

„Мучио сам се гледајући странице свог бившег на Инстаграму, Фејсбуку и Твитеру. Знао сам да ово није најбоља ствар за моје ментално здравље, али једноставно нисам желео да је се одрекнем - чак ни дигитално. “

Русселл је наставио, „Интелектуално сам знао да је то глупо и да није помагало у процесу исцељења, знао сам да морам да прођем. Зарекао сам се да ћу престати да гледам било шта са чим моја бивша - не могу да изговорим ни њено име - има било какве везе.

И знаш шта? Заиста сам срећнија. Још нисам излазио ни са ким другим, али бар почињем да размишљам о томе. То што ме не пратите на друштвеним мрежама ме је учинило много срећнијим. “

Као што је Руссел открио, бежање од друштвених медија је здрава ствар након прекида , и истраживања поткрепљује то. Избришите дигиталне подсетнике и бићете срећнији.

Поново се повежите са пријатељима

Анализа постојећих истраживања показала је да социјална изолација или одсуство могу имати озбиљне медицинске последице. Са којом се Бетси суочавала.

Бетси (27) је из различитих разлога прекинула везу са Аланом (32).

„Једноставно сам знао да је време. Аллан ме је изоловао од мојих пријатеља и моје прошлости. Једном кад смо се разишли, обратио сам се старим пријатељима и поново успоставио везу.

Било је сјајно сустићи и имати људе који су ме познавали, слушали и смиривали мој бол. Учинили су да се поново осећам целом.

И то сам научио пријатељство је моћна ствар , и стављање старих пријатеља на позадину када сте у вези са мном се неће поновити.

Како каже она стара песма извиђача: ‘Стекни нове пријатеље, али задржи старе, неки су сребрни, а други златни.” То је било тачно у мом случају. Не бојте се пружити руку. Стари пријатељи немају цену “.

Објави: