Како спасити брак од развода - Савет стручњака

Сачувајте брак од развода

Стопе развода у Сједињеним Америчким Државама експоненцијално расту. Тренутно се око 40 до 50 посто тамошњих бракова завршава разводом.

Институција брака досегла је опасан руб када само половина укупних бракова преживи читав живот, а остали су гурнути путем развода.

Бројни су разлози зашто стопе развода расту. Један од критичних разлога за не избегавање развода је тај људи не улажу одговарајуће напоре да поправе своје делимично раскинуте бракове.

Развод више није табу, и пропали брак се више не суочавају са било каквим социјалним притисцима или претњом отуђења. Иако је ово врло позитиван корак за друштво, развод је учинио сасвим нормалним феноменом.

Већини људи је развод лакши и погоднији него што је заправо поправљање брака и покушај пр догађај развод од решавајући њихове проблеме у вези.

Када људи уђу у везе, посебно у брак, у њих улажу огромну количину свог времена, енергије и емоција.

Током година све везе пролазе кроз тешка времена и наносе бол и повреду укљученим људима. Али да ли је паметно због тога уопште напустити везу?

Апсолутно не! Време пролази, а са тим и све потешкоће нестају, али то је важно да заштитите свој брак кроз то време.

Не закључивање брака или заустављање развода је решење за крајњу неслогу између партнера, а не за привремене борбе у везама.

Ако нађете тешка времена и брачне проблеме који вашу везу гурају до ивице, ево неколико помоћ у браку савети за избегавање развода и како поправити пропали брак .

Такође гледајте:

У овом чланку 12 стручњака за везе предлаже неколико изврсних начина како зауставити развод или како спречити развод и како спасити брак:

1) Не скачите да се разведете, а да претходно нисте обавили посао свог брака Твеет ово

Деннис Пагет

Регистровани терапеутски саветник

Преузмите одговорност за то како се понашате у браку. Користите ли стручњаке за односе и спроводите њихове савете у дело?

Пазите ли око куће и повезујете се са партнером који напушта и улази у везу? Узимате ли времена за разговор? Да ли одвајате време за интимност?

Да ли се забављате са својим партнером? Да ли стварате индивидуални и односни простор за љубав да расте ?

Док не обавите напоран посао унутрашњег промишљања и изградње новог брака, није време и морате зауставити развод.

2) Следите 7 принципа за решавање сукоба и спречити развод : Твеет ово

Марц Садофф - МСВ, БЦД

Психотерапеут

• Одвојите тиме оут и вратите се у року од сат времена
• Будите први који ће рећи: „Жао ми је.“
• Ваше „прве речи“ описују шта сте рекли или учинили, што је погоршало
• Прво тражите да разумете свог партнера, пре него што тражите разумевање за себе
• Оријентисати се на саосећање, а не на исправност
• Потражите помоћ ако не можете да контролишете своје емоције или понашање
• Увек се сетите да волите свог партнера

3) Замишљајте, да ли сте учинили све да спасите свој брак? Твеет ово

Ангела Скурту, дипл.инг., ЛМФТ

Лиценцирани брачни и породични терапеут

Једна начин да се спаси веза и спаси брак од развода : Да ли осећате да сте учинили све што сте могли да спасите овај брак? Ако не, онда би требало да одете на саветовање и видите.

Многи бракови се завршавају једноставно зато што људи нису знали шта су могли учинити да поправе ситуацију. Нико нема све одговоре. Може бити корисно разговарати са спољном странком која само покушава да помогне.

С тим да се то каже, у идеалном случају, људи би потражите саветовање много пре разматрања развода.

Ова врста лечења је невероватно тешка и паровима може бити веома тешко да превазиђу оне врсте незадовољства које долазе с обзиром на развод.

Волео бих да видим људе рано како бих им заиста помогао да побољшају ситуацију.

4) Будите рањиви, говорите из срца Твеет ово

Др Деб Хирсцххорн, др.

Брачни и породични терапеут

Када се везе охладе, осећамо се рањивима јер више не „познајемо“ ту другу особу; свако од нас се крије иза своје одбране.

Али што се рањивије осећамо, то више емоционално одступамо - што везу додатно хлади.

Знати како спасити брак на ивици развода , морамо да зауставимо напад као одбрамбени маневар и волимо себе довољно да будемо спремни да будемо рањиви, тј. да будемо стварни једни према другима.

Говор из срца може поново отворити врата и срушити одбрану.

5) У време сукоба сетите се шта вас је спојило Твеет ово

Др Рае Маззеи, Пси.Д., ЦАДЦ, БЦБ.

Клинички психолог

Пре доношења одлуке о разводу, парови се подстичу да размисле зашто су се прво посветили једни другима.

Један од начини да се брак спаси од развода је р призивајте осећања која су вас некада окупљала.

Замислите дивну особу коју сте првобитно волели и обожавали. Ако почнете да приступате позитивним емоцијама и успоменама које сте имали за свог партнера, имаћете прилику да преиспитате своју одлуку о разводу.

6) Сетите се добрих успомена Твеет ово

Јустин Тобин, ЛЦСВ

Терапеут
Како спасити брак од развода? Поново створите емотивну везу са партнером одражавајући дан вашег венчања.

Поново се позабавите својим заветима, обратите се подршци коју сте осећали они који присуствују, као и речима љубави (и непријатним деловима) говора и свих делова између.

И не изостављајте успомене као кад је ваш ујак Боб показао своје плесне покрете!

7)Прихватање путем пријатељства Твеет ово

Моусхуми Гхосе, МФТ

Секс терапеут

Једини савет који топло препоручујем паровима како спасити и поправити брак од развода је Прихватање путем пријатељства .

Учење да прихватимо нашег партнера онаквим какав јесте , да не покушавају непрестано да мењају ко могу бити кључ за спас везе. Током свог живота мењамо се, растемо и еволуирамо. Ово је неизбежно.

Међутим, ово може угрозити статус куо везе. Превише чврсто се држимо својих партнера, одређеног аспекта наше везе, динамике моћи и било каква промена је застрашујућа.

Ако реагујемо и забранимо партнеру да расте, временом то може осакати и онеспособити партнера и везу, што на крају доводи до развода.

Препознавањем и доживљавањем свог партнера као пријатеља, некога за кога желимо најбоље, некога за кога желимо да видимо срећног и успешног и препознавањем да ћемо, пружајући крила својим партнерима, и ми летети, можда бити најучинковитије искуство.

8) Преиспитајте историју коју сте заједно креирали Твеет ово

Агнес Ох, ПсиД, ЛМФТ

Клинички психолог

Брак је свети савез двоје људи који се обавезује на трајну везу.

У стварности, међутим, парови се увек сусрећу са изазовним тренуцима у својим непрекидним напорима да сачувају интимни залог.

Ако и када треба размотрити раскид брака, то се може протумачити као симптом пукнућа, што узрокује екстремне болове у вези.

Када се суочите са овим деликатним временима, било би важно прво размислити о лечењу и опоравку пре доношења било каквих главних одлука.

Па како зауставити развод и спасити свој брак?

Охрабрио бих све парове који се суочавају са таквом невољом преиспитајте историју коју су заједно креирали, делили и комуницирали током заједничког путовања.

Брак је стварање историје и сваки пар има јединствену прилику да то учини. Кад такав процес из било којих разлога постане фрагментиран, било би пресудно да парови прво тугују за губитком и излече се од њега.

У том процесу могла би се отворити нова врата за откривање и враћање лично значајног значења приписаног сваком од њихових јединствених рачуна.

Каква год одлука била након тога, сви парови заслужују довољно времена да препричају и прославе свој јединствени успех постигнути заједно како би постигли најразумније решење.

9) Прекините негативни циклус сукоба Твеет ово

Линдсеи Фрасер, МА, ЛМФТ, ЦСТ

Лиценцирани брачни и породични терапеут

Када је пар на ивици развода, уобичајено је да заглавите у конфликтном циклусу који доводи до више негативних емоција у вези са вашим супружником.

Један понављајући циклус који често видим је када је један партнер критичан, а друга особа дефанзивна. Што је један партнер критичнији, друга особа постаје дефанзивнија.

Проблем са критичношћу је што суштински нападате свог партнера. Кад год неко осети да је нападнут његов лик, аутоматски одговор је „одбрана“.

Када се партнер одбрани, то доводи до тога да се други партнер не осећа саслушаним, што онда може резултирати критичнијим изјавама. Сада се пар налази у бесконачном циклусу негативности који ствара више непријатељства!

Уместо тога, подстичем вас да промените овај циклус. Уместо тога дајте жалбу или одлучите да не реагујете одбраном. Жалба се фокусира на понашање и како је утицало на вас уместо на особу у целини.

Уместо да се браните, зауставите се и питајте свог партнера какво понашање он или она има потешкоћа у вези и да ли се њихове речи осећају као напад.

Када ти уради нешто другачије, приморава вас обоје на размишљање пре него што реагујете и када мислите да бисте могли имати другачији исход.

10) Посветите се повезивању у љубазности Твеет ово

Росеанн Адамс, ЛЦСВ

Психотерапеут

Једини савет који бих понудио шта радити када ваш супружник жели развод било би обавезивање на повезивање у љубазности. Често када парови дођу у канцеларију брачног терапеута, они у потпуности преиспитују будућност свог партнерства.

Њихове интеракције богате су детаљним описима како је свако повредио другог. Њихове жалбе имају свеприсутни призвук критике и безнадежне, бесне резигнације.

Комбинација поновљених нерешених сукоба, хроничне напетости и свеукупног неповерења вероватно је нагризала способност пара за позитивно решавање проблема и сарадњу.

Заједнички задаци постали су прилика за сукоб и разочарање. Заједничке одлуке постале су места неслагања. Осећају се емоционално ризичним у друштву једни других.

Љубазност, нежност, саосећање и емпатија су нестали, а ови некада љубавни парови сада се односе према себи као према далеким странцима или огорченим непријатељима у бескрајном плесу напада-повлачења, напада-повлачења.

Имају мало недавних успомена на заједничке љубазне тренутке и чини се да се припремају за сталну битку и расправу. Која је позитивна снага протуотров за такву релациону токсичност? Љубазност.

Љубазност се дефинише као „квалитет дружења, дарежљивости и пажљивости“.

Када се брачним интеракцијама приступи посвећеном повезивању у доброти, заштитно, али деструктивно оружје беса може се оставити по страни и заменити отвореношћу, храброшћу и узајамном бригом.

Љубазност лечи. Љубазност промовише мир, ублажава горчину и смирује страхове. Посвећеност повезивању у љубазности ствара могућност поновног потпаљивања искра романтичне привлачности пуне љубави.

Ц. понављање нове историје љубазних интеракција омогућава партнерима да поново изграде поверење и такође зауставља развод.

Како изгледа обавезивање на повезивање у љубазности?

• Будите корисни и подршка, чак и ако то значи да се потрудите.
• Допринети решавању проблема и обављању ствари.
• Изразите захвалност и захвалност.
• Захтеве подносите са стрпљењем и без захтева или критике.
• Будите први који нуде гесте мира и поправљања.
• Преузмите одговорност за своје грешке и исправно се поправите.
• Урадите нешто само зато што би то обрадовало вашег партнера.
• Слушајте, запамтите и покажите да вам је стало до онога што је важно за вашег партнера.
• Говорите и понашајте се пажљиво.
• Приступите сукобу и неслагању са спремношћу да цените перспективу другог.

Предаја за повезивање у љубазности можда није довољна у свим случајевима да би се спасио сваки брак, али без преузимања обавезе за повезивање у доброти нема стварне шансе заустављање развода.

У почетку љубав може изгледати без напора и лако, али да би љубав била жива током читавог живота потребна је посвећеност сталном квалитету пријатељског, великодушног разматрања.

Једном моћном, магичном, лековитом речју, љубазност, кључ за трајање љубави.

Једанаест) Саморефлексија и одговорност Твеет ово

Фарах Хуссаин Баиг, ЛЦСВ

Лиценцирани клинички социјални радник

' Саморефлексија и одговорност су витални за спашавање брака на ивици развода.

Доследно испитивање и поседовање својих мисли и понашања и његовог утицаја на брак неопходно је да би веза зацелила и расла.

Окружење без овога може довести до указивања прстом, незадовољства, па чак и непоправљиве штете “.

12) 3 савета за врло срећан брак Твеет ово

Едвард Риддицк-ЦАМС-2, М.Д.Р., МА, ТхМ

Брачни саветник

• Разумети интерактивни циклус сукоба и научити како га прекинути.
• Научите како се успешно носити са својим разликама и стварним проблемима у вашем односу са 100% искреношћу и поштовањем и
• Научите како да развијете „навику на медени месец“ у својој вези.

Знам да је то прилично залогај. Очигледно је да би свакој од ових дисциплина заснованих на вештинама требало одређено време да се размотају. Али ове дисциплине су оно што је потребно да би се развио изузетно срећан брак.

Придржавање ових савета дефинитивно ће спречити парове да се разведу или одлагање развода ради спашавања брака над тривијалним брачним питањима и помозите им да конструктивно реше своје сукобе

Објави: