Како успоставити коегзистенцију током ЦОВИД-19

Љубавни пар доручкујући лежећи у кревету

У овом чланку

Надам се да вам је све добро у овом тешком и чудном времену. Док крећемо у ново поглавље историје, неки парови се труде да заједно коегзистирају док су дужи временски период у блиском окружењу.

Надамо се да ће вам овај чланак понудити неколико идеја о томе како да успоставите коегзистенцију и избегнете да вас партнер увуче у негативну динамику.

Узмимо тренутак да схватимо колико је тренутна ситуација узнемирујућа. Сви се трудимо да се прилагодимо околностима, и у овом смислу, подстичем вас да будете нежни према себи и да будете нежни према другима док смо се кретали овом неистраженом територијом.

Такође гледајте:

Ево неколико савета који ће вам помоћи да разумете партнера и борбу у вашој вези током овог кризног времена.

Комуницирајте

Пар комуницира заједно у љубави

У браку је увек важна комуникација.

Али стил комуникације преклињете у свом браку, посебно је важно за суживот у браку у таквом тренутку.

У време када нам недостаје простора, а ми смо присиљени да га делимо сатима, неопходно је водити разговор о потребе и очекивања .

Ако не знам шта мом партнеру треба, отежавам ми поштовање њихових потреба.

Имајте на уму да се поштовање не односи према некоме онако како ви желите да се према вама односитретирајући их онако како желе да се према њима опходе.

Неки од мојих клијената се поносе предвиђањем шта је потребно њиховом партнеру. Тачно је да неки људи нису најбољи у препознавању и комуницирању својих потреба.

То само значи да је ово подручје на којем треба радити, не нужно да би други требали бити одговорни да то увек схвате или попуне празна места за вас.

Било би корисно одвојити неко време једном дневно или сваки други дан за разговор о потребама и ономе што би могло бити потребно прилагодити.

Кроз правилну комуникацију можете поставити циљеве односа како би се осигурало да ова криза не захвати ваш брак.

Свемир

Пројекат раних година брака , која проучава брак у САД од 1990-их. Истраживање је показало да је већи проценат парова незадовољан недостатком приватности или времена за себе у поређењу са паровима који нису задовољни својим сексуалним животом.

Ако сте обоје рад од куће , можда ћете морати да одредите две одвојене радне станице, тако да се нико од вас не осећа гужвом.

Неки парови пријављују да имају само један сто. Ако је то случај, можда ћете имати користи од распоређивања времена за радним столом на основу захтева вашег дана или размене помоћу стола.

Такође, да ли је могуће створити импровизовани простор за радни сто ако обоје требате да користите простор за радни сто на Исто време?

Ако је потребно, било би корисно наручити још један мали сто. Ако можете радити у различитим просторијама, то такође може позитивно утицати на ваше искуство. За парове који раде у истој кући, можда бисте желели да покушате да радите на различитим подовима.

Не само да давање простора у коегзистирајућем односу спречавају вас да једни другима не идете на живце или једни другима, али такође вам помаже да останете на задатку и продуктивни у погледу свог посла.

Циљеви

Такође је добро време да идентификујете заједнички циљ на коме ћете радити у слободно време. Ово може бити нешто опипљиво, попут чишћења ормара / опште чишћење пролећа или нешто више повезано, као што је редовно повезивање да бисте разговарали или били интимни.

Желео бих то да приметим понекад се заједничким циљевима боље бавити одвојено.

На пример, ако заједничко чишћење узрокује сукоб, можда би било боље доделити задатке повезане са тим циљем које можете сами да урадите, али такође помажу у постизању заједничког циља.

Имајте на уму да заједнички рад не значи увек раме уз раме. За више релационих циљева, могло би бити корисно створити структуру како бисте били сигурни да одвајате време за рад на остварењу свог циља.

Можда бисте желели да одредите одређено време за одређене дане да бисте се окупили око тога.

Разумевање

Сви се различито носимо са променама. Неки од нас прилазе томе са оптимизмом и позитивним ставом. Други би могли бити циничнији и анксиознији.

Покушајте да се разумете, посебно када ваш партнер није на истој страници. Пронађите начине да се међусобно подржавате, уместо да дозволите да ова привремена ситуација створи већу поделу.

Неки од мојих клијената питали су да ли је лоше што се боре да буду у тако непосредној близини без сукоба. Рекао бих да је то нормално с обзиром на све ствари.

Запамтите да сви радимо најбоље што можемо, а ако се добро снађете, покушајте да подржите свог партнера ако није. Без обзира да ли ово укључује преузимање неких њихових задатака или им пружање додатне пажње, то ће се на крају исплатити.

Надам се да ћете сви бити сигурни и одржати неки ниво здраве памети са свим променама које се дешавају око нас. Лако је скренути са колосека.

Имајте на уму да је ово можда идеално време да се обратите терапеуту за додатну подршку у изградњи коегзистирајућих односа. Шаљем позитивно светло на ваш пут.

Објави: