Прекидање циклуса зависности од секса

Постоји много фаза и различитих циклуса који су повезани са зависношћу од пола. Бољим разумевањем циклуса можете стећи моћ која вам је потребна да бисте интервенисали и започели процес промене свог живота на боље.

Постоје четири различита аспекта циклуса зависности од секса или хиперсексуалног понашања -

Преокупација је начин на који започиње укупни циклус. У овој фази размишљате о проблематичном понашању тако што ћете почети глумити. Ове идеје могу брзо доћи или трајати неко време, али могу пробудити зависника.

Ако сте сексуални зависник на лечењу и мислите на то, можете се вратити својим вештинама превенције рецидива. Ако ове вештине можете применити док сте још увек у фази преокупације, можете радити на томе да прекинете циклус пре него што настави да расте,

Као пример, обратићемо се измишљеном клијенту чије понашање одражава особине сексуално зависног мушкарца. Током циклуса преокупације почиње да размишља о томе како свакодневна вожња кући с посла може да укључи пут који ће га одвести до подручја где постоји много стриптиз клубова. Такође током вожње размишља о томе како код куће може да гледа порнографију јер је његова супруга на службеном путу.

У овом тренутку могао је да разбистри главу и одлучи да позове свог терапеута или спонзора. Такође је могао да одлучи да медитира, вежба или се бави неким другим здравим понашањем које ће подржати његов опоравак.

Следећа фаза циклуса је ритуализација. Ова секвенца се фокусира на акције које доводе до глуме. Ваше акције сада постају уобичајене и „ритуализоване“. У овом тренутку је теже зауставити своје поступке. Многи зависници од секса кажу да се током ритуализације осећају као да су у трансу.

У овом тренутку је теже зауставити циклус, али ипак лакше него ако сачекате док не почне циклус одгоде. Циклус ритуализације резултира заборављањем на последице ваших поступака. Будући да последице почињу да се премештају у позадину вашег ума, они губе непосредност моћи да зауставе зависно понашање.

Вратимо се претходном примеру клијента. За њега у циклусу ритуализације окреће своје возило према улици у којој се налазе стриптиз клубови. Искључује мобилни телефон, па га не може пронаћи путем ГПС-а. Када се врати кући, укључује рачунар, затвара жалузине и укуца веб адресу своје омиљене порно странице. У било ком тренутку, још увек је могао да прекине циклус и одабере здраво понашање за опоравак. Нажалост, у овом циклусу је теже зауставити се него у фази преокупације.

Зависно понашање (глума) је следећа фаза у циклусу. Попут ритуализације, и овде се ради о акцији, али она је постала проблематична акција. Кад сте стигли до ове тачке, још је теже зауставити се јер сте већ у фази глуме. У овом тренутку није немогуће прекинути циклус играња.

За нашег измишљеног клијента ова глумачка фаза укључује одлазак у стриптиз клуб или гледање порнографије.

Следећа у циклусу је фаза очаја. Ова фаза наилази на срам и кривицу. Последице чине да се зависници осећају толико лоше да постављају унутрашњи зид како би се прилагодили и игнорисали оно што раде. Стварајући овај зид, удаљава их од стварности да су у стању нерешивости.

За нашег клијента ово је врло усамљено време када улази у неку врсту дисоцијације. То га доводи до тога да се удаљи од својих осећања јер је једноставно претешко прихватити их. Осећа се немоћним да промени своје понашање и тако циклус поново започиње док секс тражи као начин бекства.

Разумевањем различитих циклуса зависности од секса и где тренутно спадате у тај циклус, први су кораци ка разумевању да је време да промените своје деструктивно понашање.

Суочавање са својим местом у циклусу може довести до пута који вас удаљава од деструктивног понашања, ублажава кривицу и срамоту и враћа вам способност да одржите здрав и смислен брак и друге везе.

Објави: