8 савета за побољшани физички однос у браку

У овом чланку

• Побољшајте своју емотивну блискост
• Испробајте нове ствари са својим партнером
• Читајте једни другима
• Створите сексуални циљ заједно
• Будите отворени према својим жељама
• Колико прљави разговори побољшавају вашу везу
• Ефекти „Волим те“ током секса
• Редовно пронађите време за секс

Да ли је то било добро за вас? Ваша физичка веза са партнером може бити добра, забавна или апсолутно запањујућа - али увек може бити боља. Желите да знате како да побољшате физичке везе у свом браку? Настави да читаш.

Важно је имати сексуалну хемију са партнером. Једнако је важно имати одличан физички однос из дана у дан. Држање за руке, гужвање и љубљење могу учинити вашу везу дубљом и подићи ваш љубавни хормон, окситоцин. Ако имате задовољавајући физички однос у спаваћој соби и изван ње, осећате се ближе партнеру.

Без обзира да ли желите да зачините добру ствар или реанимирате досадне лудорије из спаваће собе, ево 8 савета како побољшати физичке односе.

1. Побољшајте своју емоционалну блискост

Учење како побољшати физичке односе подразумева много више од учења неколико нових потеза. Нормално је да се либиди парова изједначе након што почетна врућа и тешка фаза забављања попусти. Ту се секс стабилизира и долази до изражаја емоционална блискост.

Много сексуалног искуства зависи од тога колико је јака ваша емоционална и физичка блискост ван секса. Један од начина да побољшате свој сексуални живот је да почнете да радите на својој физичкој интимности изван спаваће собе. Држање за руке, дељење дубоких разговора, мажење без секса и заједничко плесање су сви начини за побољшање ваше емоционалне интимности.

Што сте емоционално ближи то ће ваш сексуални живот бити бољи.

2. Покушајте са партнером нове ствари

Један савет како да побољшате физичке везе је испробавање нових ствари. Након што сте неко време били заједно, вероватно сте пронашли ритам који добро функционише за обоје. Рутина може бити добра, али такође може учинити да се осећате као да сте и ви и ваш партнер престали да покушавате. Ако желите да започнете свој сексуални живот, може бити забавно испробати нове ствари.

Дељење нових искустава у спаваћој соби и изван ње може стимулисати производњу допамина у вашем мозгу. Допамин чини да се осећате срећније, покреће центар за награђивање мозга и делује као неуротрансмитер за сексуалну жељу.

3. Читајте једни другима

Мушкарци снажно реагују на визуелну стимулацију, док генерално, жене треба да имају контекст да би се узбудиле литературом или несташним филмовима. У основи, жене више воле приче у које се могу уметнути, уместо да гледају нешто прљаво само због тога.

Нису сви парови задовољни идејом да позову порнографију у спаваћу собу. За оне који више воле да се окрену једни другима, а не пар на екрану, читање еротике једно другом је одлична опција. Можда ћете се желети смејати када први пут започнете, али ако оба партнера буду отворена, можда ћете почети уживати у роману.

4. Створите сексуални циљ заједно

Комуникација је кључна за фантастичну сексуалну везу са партнером. Зашто не покушати да поставите нови сексуални циљ сваких неколико месеци заједно?

На пример, реците да је ваш сексуални циљ да вам буде угодније уз тело. Затим можете да проведете наредних неколико недеља или месеци записујући физичке особине које волите и о телу свог партнера и о свом. Можете одабрати и вежбање или преобразбу како бисте се осећали сигурније голи.

Други сексуални циљ може бити да постанете рањивији са партнером или да изгубите своје инхибиције. Можете почети тако што ћете отворити очи током секса, одржавати контакт очима или делити сексуалне фантазије.

Ово може бити забаван и узбудљив начин да зачините ствари између табака, све док радите на важном питању.

5. Будите отворени према својим жељама

Многи парови доживљавају досаду у спаваћој соби јер немају осећај да могу бити отворени у погледу својих жеља и потреба.

Неке жене могу „лажирати“ врхунац, уместо да партнеру једноставно кажу шта им је потребно да би се осећале задовољно. Неки мушкарци се могу осећати посрамљено или неспретно због дељења фантазије. Можда је непријатно ширити ове теме, али морате бити искрени према партнеру ако желите да се ваша физичка веза побољша.

6. Колико прљави разговори побољшавају вашу везу

Један од начина да имате боље физичко искуство са супружником је да будете отворени за нове ствари између табака. Студија коју је урадио Дурек известила је о томе 60% парова прича прљаво у спаваћој соби. Ово ће вам требати мало праксе, али крајњи резултат може одушевити и вас и вашег партнера.

Запамтите, не морате бити разуздани или безобразни када прљаво разговарате с партнером ако то није ваш стил. Оно што је важно је да се обоје забављате. Понекад је најједноставнија фраза најефикаснија.

7. Ефекти „Волим те“ током секса

Једна студија коју је урадио Универзитет Цхапман открили су да су парови који су током секса рекли „волим те“ пријавили виши ниво сексуалног задовољства. То није изненађење, јер се због речи „волим те“ осећате ближе партнеру и често ослобађа везујући хормон окситоцин. Још један фактор због којег „Волим те“ ужива у гомили у спаваћој соби потиче из чињенице да и мушкарци и жене теже уживају у сексу када осете да њихов партнер показује рањивост.

8. Редовно пронађите време за секс

Ако радите пуно радно време и одгајате децу, као и бригу о својим кућним потребама, разумљиво је да се на крају дана осећате уморно. С тим у вези, важно је да сваке недеље одредите време за сексуални живот.

Створите „романтичну ноћ за састанке“ и „ноћ за физички спој“ сваке недеље за вас и вашег партнера. Романтична забавна ноћ омогућиће вам да се поново емоционално повежете, изградите интимност, везу и забавите се заједно. Ноћ физичког састанка завршава се предигром и сексом и омогућава вама и вашем партнеру да истражите забавна нова искуства у спаваћој соби.

Не можете побољшати физичке везе ако никада не одвојите време за њих. Парови који редовно праве времена за ноћне састанке, везивање и сексуалну интимност имају срећније, здравије везе.

Што је дубља ваша емоционална веза са партнером, то ће ваш сексуални живот бити бољи. Закажите редовно изласке за ноћ, будите отворени и истражујте своје сексуалне фантазије и вежбајте физичко понашање изван спаваће собе. Редовним обављањем ових послова побољшаћете физичке односе у спаваћој соби.

Објави: