8 једноставних начина за побољшање комуникације током сукоба у браку

Побољшајте комуникацију током сукоба

У овом чланку

Сваки брак има своје борбе, посебно када се напори за побољшање комуникационих вештина смањују, а комуникација и сукоби постају необични постељи.

Понекад сте обоје имали тежак дан или једноставно не можете да видите проблем око очију у очи. Сви устану са погрешне стране кревета и повремено проведу дан хировито. Међутим, важно је побољшати комуникацију у браку јер то омогућава веће задовољство у браку.

Па, како комуницирати са својим партнером, а да се избегне незадовољство и викање утакмица?

Ако сте супруга која тражи савет како да комуницира са мужем без борбе или муж који се осећа као јелен ухваћен у фаровима када је предмет комуникације и решавања сукоба брошеви, читајте даље.

Како ефикасно комуницирати са супружником

Ниједан пар не би смео да има за циљ да се не свађа у браку.

Један од начина за побољшање брачне комуникације је имати на уму крајњи циљ. Ово ће вам помоћи да се ефикасно препирете, останете близу и увек будете ту једни за друге.

Ево неколико занимљивих врста интеракција које ћете уградити у своју свакодневну комуникацију како бисте уживали у високо функционалном односу.

Сукоб је нормалан део везе, па чак и најозбиљнији брачни парови с времена на време испадну.

Међутим, то не значи да само требате пустити аргументе да не одлазе. Борба може брзо постати токсична и оштетити вашу везу.

Кључно је запамтити да је побољшање комуникационих вештина са супружником могуће само с правом намером и челичном одлуком да се шири ћорсокак током комуникације током сукоба.

Зато је учење поштене борбе толико важно у комуникацији са супружником - значи да можете сукобити фронтално, а да не повредите једни друге или наношење трајне штете вашој вези.

Ознака јаке везе није да ли се препирете или не, већ колико добро решавате проблеме када се појаве.

Учините болни сукоб прошлошћу и научите се борити се фер помоћу ових једноставних начина за побољшање комуникације у односима и уживање у блаженом брачном животу.

Ево 8 начина за побољшање комуникације у браку док осећате како вас тело преплављује адреналином припремајући се за борбу и обоје губите из вида како комуницирати током сукоба.

Такође гледајте: Шта је сукоб у вези?

1. Направите систем временског ограничења

Не постоји закон о комуникацији у браку, који каже да једном кад је борба започела, она мора да крене својим током. Сасвим је у реду да затражите тајм-аут да се охладите, смирите и размислите о следећем најбољем кораку.

Да побољша комуникацију и поправи незадовољство успоставите тајм-аут систем са својим партнером и сложите се да било ко од вас може у било ком тренутку да позове „паузу“ у борби.

Можете да употребите одређену кодну реч око које се слажете или можете једноставно да кажете „тиме оут“.

Имајте на уму да увек поштујемо време наших захтева - не покушавајте да завршите поенту након што ваш партнер затражи тајм-аут.

2. Држите се теме

Када се борите, фокусирајте се на то у чему је борба.

Одуприте се нагону за повлачењем ствари из прошлости. Ако сте фрустрирани јер изгледа да обављате све послове, разговарајте о томе. Немојте повлачити да су вас једном заузели за важан догађај.

Коришћење туча за ваздух, свако прошло незадовољство само узрокује бол и већа је вероватноћа да ће отерати вашег партнера.

3. Пристаните на борбу

Пристани на борбу

Звучи необично и контра-интуитивно када правимо белешке о креветићима како бисмо побољшали комуникацију, али најбоље је ако се сложите да се борите. Уместо да кажете партнеру да ћете то извадити, одмах, свидело им се то или не - питајте их.

Реците им да постоји нешто о чему треба да разговарате и питајте да ли је добар тренутак. Наравно, ако наставе да избегавају тему, постоји проблем, али само је с поштовањем пружити им прилику да кажу да ли су спремни и пристану на дискусију.

4. Не циљајте на победу

Ваш партнер није ваш противник, а ово није такмичење.

Не улазите у борбу са циљем да је победите. Када један од вас победи, ниједан од вас заиста не победи - како можете, кад други остане поражен? Ви сте тим, а и даље сте тим када се борите. Тежите исходу с којим се обоје можете сложити.

5. Престаните да вичете

Викање ставља вашег партнера у дефанзиву и уопште не помаже побољшању комуникације. Кад вичете на некога постајете агресор и он природно прелази у одбрану и или вас искључује или виче.

Ако желите да вичете, одвојите тајм-аут и вратите се на расправу кад будете мирнији . Научите да износите поенту без викања на партнера.

6. Изаберите време

Није свако време поштена игра за борбу. Ако је ваш партнер исцрпљен послом или покушавате да изађете на крај са децом или ћете кренути у сусрет пријатељима из пара, немојте се свађати.

Ако желите да побољшате комуникацију, одаберите време за разговор, када се обоје осећате релативно лагодно, и знате да вас неће прекидати. Не циљате на напад на партнера, већ на проналажење правог времена и простора за разговор.

7. Не идите на вратни врат

  • Сви имају осетљивости и слабе тачке.
  • Шансе су да познајете свог партнера и они знају вашег - па их немојте користити једни против других.

Без обзира колико сте љути, немојте користити њихову несигурност против њих.

Штета коју нанесете могла би се надокнадити дуго након завршетка борбе. Не борите се да повредите једни друге - разговарате о проблему како бисте га могли решити, побољшати комуникацију и кренути напред на начин на који сте обоје задовољни.

8. Задржите смисао за хумор

Задржите свој смисао за хумор

ДО смисао за хумор може много да помогне у решавању сукоба и растварању тензија.

Када су ствари напете, немојте се плашити да збаците шалу или направите досјетку за коју знате да ће се и ваш партнер насмејати.

Будите спремни да се смејете заједно и видите смешну страну вашег неслагања, чак и ако сте и ви љути. Смех вас приближава и подсећа да сте у истом тиму.

Борбе не морају бити ружне и болне. Вежбајте ове технике ефикасне комуникације током сукоба у односима како бисте могли да научите праведнију борбу. Ако све друго закаже, д не оклевајте да потражите трећу страну, професионалну интервенцију за побољшање комуникације уз помоћ саветовања.

Претворите сукобе у могућности за бољу комуникацију у односима, пре него што прекид комуникације наруши вашу везу.

Објави: