7 начина да се осећате боље када вас неко повреди

7 начина да се осећате боље када вас неко повреди

У овом чланку

„Истина је да ће те сви повредити: само мораш наћи оне због којих вреди патити.“

Б. об Марлеи

Све нас је повредио неко кога волимо, неко ко нам је при срцу. То се зове живот. Али, како каже Боб Марлеи, на нама је ако вреди патње. Стручњаци, пријатељи, па чак и чланови ваше породице могу вам саветовати да сахраните прошлост и кренете напред. Заборавите на бол и започните путовање изнова. Међутим, никад није тако лако, зар не?

Неко је добро рекао, онај коме највише верујемо је онај који ће нам сломити поверење. Повријеђени сте јер је то дошао од некога ко вам је био близак. Некога кога сте дубоко волели и можда сте сањали о бољем заједничком животу.

Али шта да радите кад вас неко толико повреди? Навели смо неколико решења која ће вам помоћи да скупите храброст и која ће вас упутити како можете поново започети свој живот као ново јутро.

1. Идентификујте свој бол

Ово је један од најтежих делова целе вежбе; да идентификује бол . Људи то често не успеју јер тога нису свесни. Знају да их нешто мучи до темеља, али нису свесни шта је то.

То се такође дешава јер су прихватили ситуацију такву каква јесу. На пример, неко у токсичној вези то је прихватио као своју судбину и игнорише све могуће ствари које им наносе бол. Стога је први корак ка утехи препознавање бола.

2. Изражавање бола

Шта обично радите када вас неко повреди? Задржите тишину и допустите да вас особа повреди или се супротстави због својих поступака. Постоје обе врсте људи. Не бисмо вам препоручили нешто што није у вашем карактеру, јер би могло да вас притисне уместо да вам помогне.

Дакле, ако сте ви ти који одржавате тишину, онда не дозволите да вас емоција пати изнутра.

Запишите то негде, можда у часопис или разговарајте са неким блиским.

Задржавање негативних емоција у себи неће вам нимало помоћи. Ако сте ви последњи појединац, чините праву ствар сучељавајући се с њим.

3. Решите своје емоције

Идентификовали сте свој бол и изразили сте га или се суочили са особом. Али ово вам неће помоћи да све решите. Можда постоји емотивни тајфун који ви треба да се решите пре него што кренете напред .

Направите дистанцу од оне која вас повређује. Проведите неко квалитетно време са породицом и пријатељима који би вам помогли да се смирите са својим емоционалним болом.

Повежите се са позитивним људима јер би они ствари посматрали као трећа особа и показали би позитиван исход тога.

4. Прихватање

Прихватање

Срећа и туга су владавина света. Сваки појединац пролази кроз ово. Једини начин да се побегне је прихватити ситуацију онаквом каква је и кренути напред. Др Бриан Веисс, у једној од својих књига, једном је споменуо да је овај живот заправо позориште и да су сви пуки уметници. Пре рођења одлучујемо ко ће ући у наш живот и када, коју ће улогу играти и како и када ће изаћи.

Дакле, кад вас неки повреде, схватите то као део плана. Прихватите ситуацију, разлог и крените даље. Не кривите себе за оно што се догодило. Имате право да будете срећни , и нека вам нико то не одузме.

5. Останите у садашњости

Нормално је да вам прошлост трепће пред очима. Провели сте неко добро време са том особом, то ће се сигурно догодити. Само ум пролази кроз нагле промене и покушава да се присети свих прошлих лепих ствари.

Најбољи начин да се ово избегне или превазиђе је живот у садашњости.

Не зарањајте дубоко у прошлост и уништавајте своју садашњост. Оно што се догодило било је прошлост, оно што је тамо сада је присутно.

Прихватите га, негујте и покушајте да идете даље. У почетку може бити тешко, али сигурно не и немогуће.

6. Престаните да премотавате оно што се догодило

Људи ће вам прићи да вас питају шта се догодило и зашто сте тужни. Ако покушавате да превазиђете прошлост, престаните да премотавате оно што вам се догодило. Због тога смо предложили да запишете дневник, јер би то помогло да меморија ослаби након што је ван себе.

Што више премотате или изразите тугу људима, то више осећате бол. Дакле, сахраните своју прошлост и заборавите је као ружан сан. Са свима ствари крену по злу, али живот иде даље.

7. Никада ниси ти

Када вас неко повреди, прво што бисте могли учинити након што се нагодите је да почнете да кривите себе за оно што се догодило. Веза је попут колица, потребна су вам два точка да бисте је даље померили. Ако се неко поквари, колица неће моћи да се крећу напред. Исто тако, никада се не ради о „Ја“ или „Ја“, већ о „Ми“ и „Ми“.

Дакле, престаните да кривите себе за оно што се догодило. Можда сте криви, али нисте били једини одговорни за ствари које су кренуле по злу. Чим бисте то прихватили, осећали бисте се боље и могли бисте да превазиђете целу ситуацију.

Само ви можете себи помоћи

Разумемо кроз које емоције човек пролази када су дубоко повређени. Али ово је само део живота. Људи би се јавили и саветовали би вам све могуће начине за превазилажење бола, али док се не одлучите, нико вам не може помоћи. Дакле, немојте се осећати лоше због онога што се догодило. Поново сакупите све делове и почните изнова.

Објави: