5 драгоцених савета за управљање бесом у везама

Корисни савети за управљање бесом у вези и учвршћивање везе

У овом чланку

Од свих проблема, многи озбиљни, а заједнички проблеми који извиру у вези настају из беса.

Од дуготрајне замерке која резултира свађама и препиркама до осећања емоционалне одвојености од партнера; бес у везама се увек сматрао каменом спотицања.

Међутим, мало знамо да је бес само емоција. Емоција која је неизбежна и која се природно осећа.

И на ваше изненађење, „бес“ не дели терет ваших проблема, али можда су последице које ова емоција доноси криве за себе.

Стога је изузетно важно знати како се носити са бесом у вези. Не знате како да контролишете бес и фрустрацију у вези?

Неопходно је да контролишете свој бес и ублажите бес партнера да подстакне здрав однос.

Суочавање са проблемима беса није толико тешко ако сте одлучни да контролишете проблеме у везама. Постоји много начина за контролу беса.

Па, како се смирити када сте љути? Како контролисати своје емоције у вези?

До сада сте већ схватили да викање и вриштање у везама не користи. Дакле, прочитајте неколико здравих начина за решавање беса у везама.

1. Размислите пре него што поступите

Када се бес подигне, помислите на последице - Конфучије

Ово је једна од најбољих стратегија за управљање бесом. Добро размислите о свему пре него што се понашате из беса.

Помислите да ли се заиста љутите тога исплати или не. Размислите о последицама које ће ваша акција донети; да ли су плодни или ће погоршати ситуацију?

Ово не само да вас спречава да се понашате неодговорно и наштетите својој вези, већ вам даје и много бољи увид у ствар.

Није лако, али ако ватрено вежбате у томе, успешно ћете превладати гуркање гнева у везама.

2. Слушајте страну свог партнера

Један од еклатантних разлога који подстичу бес у везама је глуво ухо на другу страну приче.

Не може се порећи чињеница да свака прича има две стране. Сама ова максима потврђује потребу да саслушате свог партнера пре него што се понашате према њему.

Али да ли мислите да се све овде завршава?

Сигурно не!

Слушање партнера заправо више значи разумевање његових разлога и перспективе. Ради се о томе да будете отворени за перспективе вашег партнера и да се према њима односите с поштовањем.

Једном када имате обе стране приче, постаје лакше доћи до закључка.

Поред тога, јача везу коју делите са партнером и помаже вам да одржите стабилну нарав уопште.

3. Осетите свој бес, али не дозволите да га преузме

Ово је веома важно док покушавате да управљате бесом у везама.

Уверите се да свој бес увек осећате сами и да га не закопавате у себи. Ово утире пут даљем бесу у коме се ствари погоршавају.

Међутим, уобичајена заблуда људи је да је осећај беса у потпуности еквивалентан његовом пуном изражавању. Увек се морају контролисати ваши поступци, посебно када су резултат беса.

4. Покушајте да останете мирни

Покушајте да останете мирни

Како се носити са бесним супружником?

Па, један од најбољих начина за решавање беса у везама је остати смирен. Спасите се искушења да реагујете убрзано.

Бити смирен и разумети када је ваш партнер бесан и виче на вас може бити тешко, али на крају сигурно вреди.

Помаже вашем партнеру да ода оно што осећа или има у срцу; чинећи да осете емоционално олакшање.

Једном кад су просули пасуљ, седите и разговарајте о свему. Разјасните неспоразуме које имају у вези са вама или им представите своја образложења.

Не само да ваш партнер схвата да је погрешио што вас је одмах напао, а да вас није саслушао, већ ће их и осетити вољеним и цењеним.

5. Натјерајте их да говоре

Ако се ваш партнер љути на вас и пружа вам тихи третман, побрините се да ово не прође. Комуникација је овде кључна.

Наравно, неће бити лако. посебно када вас свака реч од њих стегне до сржи. Али, сада када сте на мисији да се носите са бесом у везама, будите спремни да пређете кревет ружа с избоченим трњем.

Држите партнера за руку, седите с њим и разговарајте. Ако се ово чини немогућим, покушајте прво увежбати читаву вежбу у глави, пре него што је примените у стварном свету.

Дакле, у стварном сценарију, поставите им разјашњавајућа питања. Натерајте их да нежно пусте све из себе.

Слушајте их активно и покажите им да их подржавате. Покажите им да можете да разумете њихова осећања.

И на крају, уверите и заједно донесите закључак о дуготрајној и здравој вези. Срећно!

Такође погледајте:

Објави: