5 начина да зауставите замку очекивања

Његови родитељи су имали овакав однос, а њени родитељи су имали такав однос. Спојите мушкарца и жену и бам! Њихова очекивања о томе какав брак треба да буде су сасвим другачија. Ниједан од њих није у криву, рецимо, само је имао иако би брак требао бити плав када се испоставило да је црвен.

Толико парова упада у замку очекивања. Људи генерално користе своја прошла искуства или запажања да покушају да предвиде шта ће се догодити у будућности. Али зашто уопште покушавамо да предвидимо будућност? То нам даје осећај сигурности. Генерално не волимо непознато; плаши нас као што се дете плаши мрака. Када не можемо да видимо шта је пред нама, имамо тенденцију да се охладимо. Зато покушавамо да формулишемо могућу будућност, која се онда може претворити у оно што очекујемо да ће се десити.

Шта се дешава када стварност није једнака нашим очекивањима? Твеетујте ово

Разочарење и још више страха.

Лоша ствар у вези са очекивањима је што она постају начин живота, чак и када живот не испадне онако како очекујемо. Уместо да попустимо своја очекивања, ми једноставно одбацимо особу или ситуацију у којој се налазимо. Све ово да бисмо наставили да се осећамо као да имамо неку врсту контроле или увида у своје животе. То је огромна замка у коју вероватно ни не схватамо да смо ухваћени.

Време је да се заустави замка очекивања

Очекивања ретко коме помажу. Иако повремено можемо размишљати о могућим будућим сценаријима, не можемо очекивати одређене исходе. Како можемо зауставити замку очекивања? Ево пет начина:

1. Имајте мало вере

Улазак у мрак захтеваће од вас да верујете свом партнеру и себи. Имај мало вере! Заједно сте стигли овако далеко, зар не? Ухватите партнера за руку и само напред. Када обоје наиђете на нову ситуацију, место, подухват или шта већ имате, покушајте да се усредсредите на чињеницу да обоје пролазите кроз то заједно уместо на застрашивање. Имајте став да ће бити шта буде. Наравно да се можете припремити за најгоре, али и надати се најбољем.

2. Фокусирајте се на данас

Када сте превише заокупљени смишљањем шта ће вам донети сутра, пропуштате невероватне ствари које се могу догодити овде и сада. Можда сте нервозни због одласка вашег мужа на дуго пословно путовање. Уместо да размишљате о свим својим очекивањима о томе како ћете се опростити и када треба да се јавите, фокусирајте се на данас. Сада сте још увек заједно, па искористите то на најбољи начин. Не дозволите да будућа очекивања покваре срећу коју бисте сада могли имати.

3. Разговарајте

Једини начин на који ћете ви и ваш партнер знати шта друга особа мисли и очекује јесте да разговарате о томе. Суочавате се са својом првом празничном сезоном заједно? Разговарајте о својим породичним традицијама и разговарајте о томе које заиста желите да наставите док формирате своју породицу. Ово ће помоћи да очекивања буду на здравом нивоу и да нико не остане у мраку. Ако не причате о стварима, неко ће на крају бити разочаран; они ће очекивати да једноставно знате како ће се ствари одвијати. Немојте се плашити да говорите својим срцем, чак и о малим стварима.

4. Олабавите се

Када размишљамо о свом будућем ја, вероватно замишљамо тању, успешнију верзију себе. Да ли је то достижно? Можда. Да ли је здраво покушати бити та особа? Наравно, у оквиру разумног. Али да будемо јасни овде. Понекад своје циљеве учинимо недостижним, или се можда у нашим животима догоди нешто што нам смета, као што су здравствени проблеми или неуспеси у каријери. Дакле, наша очекивања од нас самих се никада не остварују, а у том процесу се само осећамо јадно и као неуспех. Опусти се! Престани да очекујеш толико од себе. Пронађите баланс између тога да будете најбољи у себи и да будете оно што можете бити у овом тренутку. Схватите да не постоји рок, а такође вас нико не оцењује осим вас самих.

5. Упознајте свог партнера тамо где је

Баш као што сте урадили у #4, урадите исто за свог партнера. Они пролазе кроз неке ствари. Имају грешке на којима раде, у којима желе да буду бољи, али понекад неће успети. Не постављајте своја очекивања од њих тако високо да их никада не могу остварити. Шансе су да то већ раде за себе. Једноставно упознајте свог партнера тамо где је. Знајте да су они велика особа способна за велике ствари, али да су људи. И волиш их без обзира на све.

Објави: