4 основна стадија исцељења после афере

У овом чланку

• Фаза открића
• Фаза туге
• Фаза прихватања
• Фаза поновног повезивања

Исцељење после везе је процес који се одвија у фазама. То сигурно није брз, тренутни или лак поступак. Ако сте открили да је ваш партнер имао аферу, вероватно сте то већ схватили. И вероватно скачете између порицања, неизрецивог беса, углавном израженог (и често израженог) беса и неописиве туге. Све је то нормално. Не бој се, проћи ћеш кроз то. Ево четири фазе које сви морамо да прођемо да бисмо поново могли да закорачимо у свет без бола.

Фаза открића

Дан када сте сазнали (дефинитивно) за аферу могао би бити најтежи којег се можете сетити. Али, то је и тренутак када почињете да зарастате. Изневерени партнери често осећају сметње, можда чак и сазнају неке трагове, можда чак покушавају да натерају партнера да вара. Али, све то вас никада не припрема за дефинитивно откриће.

Ово је фаза шока. Слично као да сте суочени са сабљастим тигром. Цело тело се припрема за преживљавање непосредне опасности. И читав ваш ум се фокусира на ту једину ствар, читав ваш свет се смањује на те речи „афера“. А онда ваше мисли почну да журе да поставе сва питања, милион питања за која се надате да ће донети неко олакшање.

Повезан: Како се носити са варалицом

За већину нас откриће одмах прати неизрецив бес. Осећамо бес као никада пре. И обично се мења између нашег партнера и друге особе - уљеза. Али, бес није скоро све што имамо у овој фази. Ту су и сумња у себе, кајање, изненадни пад самопоуздања и готово све емоције у спектру.

Фаза туге

Почетна фаза интензивних и брзо променљивих емоција се после неког времена замењује за фазу која траје много дуже. То је фаза туге. Није да се туга не преплиће са свим врстама других емоција, а често ћемо наћи и себе како проживљавамо прве дане наше нове везе.

Туга је важан део нашег исцељења. Јер нема побољшања ако не дозволите себи да оплакујете оно што сте изгубили, а изгубили сте много, без обзира на везу и било коју будућност или прошлост. Уз аферу се често дешава да вам се сруши читав свет. Ваша уверења, ваша будућност, а такође и ваша прошлост, сви су сада под знаком питања.

Повезан: Како преживети депресију после неверства

Иако болни, требало би да дозволите себи да осетите тугу. Ако током ове фазе немате подршку од партнера који вара, можда ће бити теже, али још увек морате сами да се побринете за своје потребе. Плачи, вичи, спавај, плачи још, мораш искусити сву своју тугу и проћи кроз њу, зато се немој задржавати. Затражите подршку од својих пријатеља и породице или анонимно на мрежи ако можете.

Фаза прихватања

Нећемо вас лагати. Превазилажење афере може потрајати годинама. Ово истичемо зато што многи преварени партнери ометају сопствено исцељење очекујући да ће сами пребољети ствари откуцајима срца. Да не спомињем да вероватно осећате да више не можете поднети повреду. Али, имајте вере, јер ствари постају све боље са сваким даном, чак и кад се не чине таквима.

Повезан: Враћање поверења после неверства

Једном када проживите сав свој бес и тугу, постепено ћете почети да прихватате шта се догодило. То не значи да ћете партнеру нужно опростити. Или да ћете помислити да афера није била толико велика ствар, не. То значи да ћете се помирити са прошлошћу и променама и научити да оно што сте научили уградите у своје ново ја и свој нови живот. Другим речима, искористићете аферу да бисте постали боља верзија себе.

Фаза поновног повезивања

За парове који одлуче да раде на својој вези, након што се преварени партнер излечи, оно што следи је поновно повезивање. Сада ће се поново срести, као нови људи. Онај који нема више тајни (или више не може сакрити за шта су способни), и онај који је израстао из огромног бола и сазнао да је љубав јача од тога.

Повезан: Заједно се суочити са последицама неверства

Али, чак и ако нећете покушати да успоставите своју везу, последња фаза процеса исцељења и за вас је поновно повезивање. Поновно повезивање са собом, са својом независношћу, својим вредностима, љубављу према себи. И поновно повезивање са другима. Са пријатељима и породицом и, можда, са новом љубављу која следи.

Објави: