4 одлуке које морате да донесете да бисте побољшали свој однос

Дан заљубљених се брзо ближи и са њим долази исти стари годишњи процват наклоности према вашем партнеру - декадентне вечере, букети у цвету, раскошне кутије чоколаде и све остало.

У овом чланку

• Дајте предност игри једном недељно
• Планирајте време за интимност што чешће можете
• Изговарајте те три магичне речи онолико често колико их осећате
• Урадите дигиталну детоксикацију једном недељно

Нико не може порећи да је 14. фебруар дивно време да се препустите вашој вези и дозволите јој да заузме централно место.

Једини проблем? Чим се дан заврши, сва та наклоност и труд често престају, живот преузима и ваша веза заузима позадину све док се не прође следећи Дан заљубљених.

Али то не мора бити тако. Ове године, зашто се не бисте посветили подизању вашег Дана заљубљених на виши ниво? Дан заљубљених нуди одличну прилику да сагледате своју везу и да направите промене које могу дугорочно побољшати ваш однос.

Односи захтевају посао.

Чак се и најбоље везе суочавају са успонима и падовима, искушењима и невољама. Без обзира да ли се још увек купате у вољеној слави фазе меденог месеца или се провлачите кроз дуготрајну свакодневницу, ево четири одлуке да ово Дан заљубљених учините оном која побољшава ваш однос и помаже вам да задржите тај осећај љубави године.

1. Дајте предност игри једном недељно

Колико често ви и ваш партнер распуштате косу, забављате се заједно и играте? За многе од нас у дуготрајним браковима, разиграност може да остане у позадини.

Живот захтева од нас да будемо озбиљни, као и наше везе.

Али испоставило се да постоји много више од израза парови који играју заједно, остају заједно. Научне студије откривају да заједничка игра помаже паровима да побољшају осећај интимности, среће и општег уживања у вези, док многи људи у успешним дуготрајним браковима тврде да су смех и забава кључ њихове дуговечности.

Много више од детињства, игра помаже да се ослободите стреса, смирите напетости и подстиче вас да истински уживате у својој вези.

Зато одлучите да одредите приоритет времена за игру једном недељно — било да је у питању игра шкрабања са чашом или две вина након дугог дана на послу или екстраваганције печења током викенда — пронађите нешто што ће вас обоје извући из свакодневног живота. свакодневни живот и омогућава вам да се заједно забавите.

2. Планирајте време за интимност што чешће можете

Да ли се сећате каква је била ваша веза на почетку? Како су ти сваки поглед и додир ослабили колена, а срце затреперило?

Та сексуална веза је без сумње била велики разлог што сте ви и ваш партнер уопште били спојени.

Али, нажалост за многе од нас, та почетна страст и неутажива жеља за нашим партнером полако уступају место сексуалној летаргији. Тамо где некада нисте могли да држите руке подаље једно од другог, сада данима, недељама, па чак и месецима не улазите у интимну везу са својим партнером.

Као резултат тога, почели сте да се осећате неповезано и без контакта са њима.

Сексуална веза је саставни део успешних веза

Обавезно одвојите време за то редовно. Са вашим заузетим распоредом, спонтани секс може бити сан, али нема ништа лоше у заказивању времена за интимност. Одредите датум, одредите време и посветите се томе.

Зашто не подигнете своју везу на виши ниво препуштајући се новим и узбудљивим начинима уживања у вашој сензуалној вези и поновном буђењу ваше сексуалне жеље.

А масажа сензуалних парова је одличан избор за парове који желе да се поново сексуално повежу. Дизајниран да стимулише ваше ерогене зоне, помаже да поново запалите вашу сексуалну енергију док уносите неке новине у ваш љубавни живот.

Да ли сте знали да када пробамо нешто ново и интимно са партнером, наш мозак је преплављен серотонином за добро осећање — истом хемикалијом која се ослобађа када сте се први пут заљубили?

Испоставило се да можете преварити свој мозак да осети треперење заљубљивања у свог партнера изнова.

3. Изговарајте те три магичне речи онолико често колико их осећате

Можда је прошло доста времена откако сте ви и ваш партнер први пут разменили те три магичне речи, волим те. Али нема сумње да се сећате какав је то био значајан тренутак у вашој вези и како је ваше срце запевало да их чујете.

Можда мислите да су године посвећености довољне да покажете свом партнеру да је вољен, али треба да му изразите љубав у свакој прилици.

Подцијењено, волим те, даје ударац када је у питању осећај повезаности са нашим партнерима. Студије показују да не само да примање и изражавање наклоности побољшава наше односе са партнерима, већ такође помажу да ојачамо наш осећај вредности и наш однос са самим собом.

Зато се не задржавајте. Било да сте преплављени наклоношћу када сте у куповини намирница или стављате децу у кревет, реците то, мислите то и осетите то.

Када је у питању да кажете свом партнеру да вам је стало, нема времена попут садашњег.

4. Урадите дигиталну детоксикацију једном недељно

Да ли сте се икада отворили свом партнеру само да бисте га открили како скролује на свом телефону? Какав је то осећај?

Технологија је драстично променила наше животе и наше односе на добре и лоше начине, чинећи да се осећамо и повезани и неповезани у исто време .

Иако свакако постоји време и место за проверу е-поште, повезивање са пријатељима на друштвеним медијима и претраживање рецепата, неопходно је да своју дигиталну употребу држите под контролом.

Студије откривају да чак и присуство телефона може имати драстичан негативан утицај на наше уживање у састанцима лицем у лице.

Када је неко на свом телефону или лаптопу, не осећамо се као његов приоритет и сумњамо да ли је укључен у оно што говоримо. Да не спомињемо, опасна зечја рупа у коју можемо да пропаднемо када је могућност да уходимо бившу партнерку на друштвеним мрежама или дубоко заронимо у наизглед невину фотографију на њиховом фиду само једним кликом на дугме далеко.

Дакле, одлучите да урадите дигиталну детоксикацију најмање једном недељно. Одложите своје уређаје на договорени период и покажите партнеру да сте 100% ту и да сте посвећени тренутцима које имате заједно. Ако сте обично залепљени за телефон, предузмите мале кораке.

Тридесет минута дневно без дигиталног времена ускоро ће постати повјетарац, а временом нећете ни помислити на цео викенд без икаквих дигиталних ометања.

Објави: