Патљиви брак? Претворите то у срећан брак

Патљиви брак? Претворите то у срећан брак

У овом чланку

Да ли сте у нефункционалном браку? Да ли је у питању недостатак комуникацијских вештина, или нешто друго? Да ли је могуће да је више бракова сада у дисфункционалности него икада раније?

Можда због медија и интернета стално читамо о људима који имају афере, или зависност у везама или неки други облик дисфункције који изгледа да убија све више веза и више бракова широм света.

Последњих 28 година, број један најпродаванији аутор, саветник и животни тренер Дејвид Есел помаже да се парови образују шта је заиста потребно да би имали здрав и срећан брак или везу.

У наставку, Давид говори о нефункционалним браковима, узроцима и лековима

Стално ме питају у радио интервјуима и током мојих предавања широм САД, који проценат бракова је добар у овом тренутку?

После 30 година рада саветника и животног тренера, могу вам рећи да је проценат здравих бракова изузетно низак. Можда 25%? И онда је следеће питање које ми се поставља је, зашто имамо толико дисфункције у љубави? Да ли је недостатак комуникацијских вештина, или нешто друго?

Одговор никада није лак, али могу вам рећи да то није само проблем са комуникацијским вештинама, то је нешто што може ићи много дубље од тога.

Препоручено –Сачувај мој брак

У наставку, хајде да разговарамо о шест главних разлога зашто данас има толико дисфункције у браковима и шта треба да урадимо да то преокренемо

1. По узору на наше родитеље и баке и деке

Слиједимо узоре својих родитеља и бака и дедова, који су можда остали у нездравим везама 30, 40 или 50 година. Ово није другачије него ако су ваша мама или тата имали проблем са алкохолом, дрогом, пушењем или храном, а можда и ви имате слична зависност која вам тренутно управља животом.

Између нуле и 18. године, наш подсвест је сунђер за околину око нас.

Дакле, ако видите да је тата насилник, мама је пасивно агресивна, погодите шта? Када се венчате или сте у озбиљној вези, немојте се изненадити када вас партнер криви да сте насилник или пасивно агресивни.

Само понављате оно што сте видели док сте одрастали, то није изговор, то је само реалност.

2. Замјерања

Неразјашњене озлојеђености, у мојој пракси, представљају број један облик дисфункције у браку данас.

Огорчености које се не збрину могу прерасти у емоционалне афере, зависност, радохолизам, пасивно-агресивно понашање, али и физичке афере.

Неразјашњене озлојеђености уништавају односе. Уништава шансе да било која веза напредује када постоје љутње које нису решене.

3. Страх од интимности

Страх од интимности

Ово је велико. У нашим учењима, интимност је једнака 100% искрености.

Са вашим љубавником, вашим мужем или женом, дечком или девојком, једна од ствари која би требало да одвоји однос који имате са њима од чак и вашег најбољег пријатеља, требало би да буде да ризикујете да будете 100% искрени према њима у животу од првог дана.

То је чиста интимност. Када са својим партнером поделите нешто због чега бисте могли бити одбијени или критиковани, ризикујете све, искрени сте и рањиви, што је за мене оно што је интимност.

Пре годину дана радио сам са паром који је био у екстремној дисфункцији. Муж је од почетка био незадовољан својим сексуалним односом са женом. Његова жена никада није волела да се љуби. Само је хтела да заврши са тим, због неких искустава која је имала у претходним везама која су била веома нездрава.

Али од почетка никада ништа није рекао. Задржао је огорченост. Није био искрен.

Желео је везу дубоког љубљења, пре и током секса, а она не би имала ништа с тим.

У нашем заједничком раду, он је умео да изрази са љубављу, оно што је он желео, а она је умела да изрази љубављу, зашто јој је било тако непријатно да буде тако рањива у области љубљења.

Њихова спремност да ризикују да буду отворени, рањиви довела је до невероватног излечења у љубави, нечега што никада нису постигли за 20 година брака.

4. Ужасне комуникацијске вештине

Пре него што пређете на комуникацију, погледајте где се налази на овој листи. Доле је. То је број четири.

Стално говорим људима који дођу и траже да их научим комуникацијским вештинама као да ће то променити однос, да није.

Знам, 90% саветника са којима ћете разговарати ће вам рећи да је све у комуникацијским вештинама, а ја ћу вам рећи да су сви у криву.

Ако не водите рачуна о горње три тачке овде, није ме брига колико сте одличан комуникатор, то неће излечити брак.

Сада је вредно учити вештине комуникације у реду? Наравно! Али не док не водите рачуна о горња три бода.

5. Ниско самопоуздање и ниско самопоштовање

Ниско самопоуздање и ниско самопоштовање

О мој Боже, ово ће сваку везу, сваки брак учинити апсолутним изазовом.

Ако не можете да чујете критику партнера, не говорим о вриштању и вику, говорим о конструктивној критици, без искључивања. То је пример ниског самопоуздања и ниског самопоштовања.

Ако од партнера не можете да тражите оно што желите у љубави, јер се плашите да ћете бити одбачени, напуштени или више, то је знак ниског самопоуздања и ниског самопоштовања.

И то је ваш посао. Морате да радите на себи са професионалцем.

6. Да ли сте погрешили и удали се за погрешну особу?

Да ли сте се удали за некога ко је слободан трошак, који вас стално држи у финансијском стресу, и то сте знали од почетка, али сте то порицали и сада сте сјебани?

Или сте се можда удали за емоционалног изједача, који је у протеклих 15 година добио 75 фунти, али сте знали да су они емоционални ако желите да будете искрени према себи од 30. дана забављања.

Или можда алкохоличар? У почетку, многе везе су засноване на алкохолу, то је начин да се смањи анксиозност и повећају вештине комуникације са неким људима, али да ли сте дозволили да то траје предуго? То је твој проблем.

Сада, шта да радимо у вези са горе наведеним изазовима, ако желите да створите здрав однос из вашег тренутног нефункционалног?

Потражите стручну помоћ

Потражите стручну помоћ

Унајмите професионалног саветника или животног тренера да видите да ли само опонашате, понављате понашање својих родитеља, а нисте ни свесни тога. Т може да се разбије, али мораћете да нађете некога да вам помогне.

Запиши

Неразјашњене љутње?

Напишите шта су. Будите јасни. Ако замерате свом партнеру што вас је оставио на забави четири сата без надзора, запишите то.

Ако имате љутње што ваш партнер цео викенд проводи гледајући спорт на ТВ-у, запишите то. Избаците то из главе и на папир, а затим још једном радите са професионалцем да бисте научили како да ослободите љутње у љубави.

Научите како да почнете да причате о својим осећањима

Страх од интимности. Страх од поштења. И ово је велико.

Мораћете да научите како да почнете да причате о својим осећањима на изузетно искрен начин.

Као и сви други кораци, вероватно ћете морати да радите са професионалцем да бисте схватили како да ово урадите дугорочно.

Почните са постављањем заиста добрих питања

Почните са постављањем заиста добрих питања

Лоше комуникацијске вештине.

Најбољи начин да почнете да побољшавате своје комуникацијске вештине почиње постављањем заиста добрих питања.

Морате да смислите како да питате свог партнера које су његове потребе, шта не воли, које су његове жеље да бисте га упознали на дубљем нивоу.

Затим, током комуникације, посебно оне која постаје тешка, желимо да користимо алат који се зове активно слушање.

То значи да када комуницирате са својим партнером, и желите да будете заиста јасни да чујете тачно шта они говоре, понављате изјаве које они дају да бисте били сигурни да сте веома јасни у својим вештинама слушања и не тумачите погрешно оно што говоре.

Душо, оно што сам чуо да кажеш је, стварно си фрустрирана што те стално приговарам сваке суботе ујутру да покосиш траву, а ти би је радије покосио у недељу увече. Да ли сте због тога узнемирени?

На тај начин добијате прилику да будете супер чисти и на истој таласној дужини као и ваш партнер.

Пронађите основни узрок вашег ниског самопоуздања

Ниско самопоуздање и ниско самопоштовање. ОК, ово нема никакве везе са твојим партнером. Ништа.

Још једном, пронађите саветника или животног тренера који вам може помоћи да видите и пронађете основни узрок вашег ниског самопоуздања и ниског самопоштовања, и добијајте од њих кораке за акцију сваке недеље о томе како то можете побољшати.

Нема другог начина. Ово нема везе са вашим партнером, само са вама.

Разбијте илузију

Удали сте се за погрешну особу. Хеј, то се дешава стално. Али то није њихова кривица, то је ваша грешка.

Као саветник и животни тренер, свим својим клијентима у нефункционалним браковима говорим да је оно што сада доживљавају било потпуно видљиво у првих 90 дана везе.

Многи људи се у почетку не слажу, али док радимо наше писмене домаће задатке, они долазе одмахујући главом, шокирани када су сазнали да се особа са којом су тренутно није толико променила од почетка када су се забављали са њима .

Пре неколико година радила сам са женом, која је била у браку преко 40 година, имала двоје деце са мужем, и када је њен муж отишао иза њених леђа и добио стан, и почео да борави тамо тврдећи да пролази кроз депресију средњег живота. , сазнала је да је имао аферу.

То је потресло њен свет.

Мислила је да имају савршен брак, али то је била потпуна илузија са њене стране.

Када сам је натерао да се врати на сам почетак везе за забављање, то је исти тип који би је одвео на журку, оставио је сатима и сатима саму, а онда када се забава заврши и дошао да је пронађе и реци јој да је време да иде кући.

То је био исти онај момак који би изашао из куће у 4:30 ујутро, рекао јој да треба на посао, дошао би кући у шест и био у кревету у 20 сати. Уопште се немој бавити њом.

Видите ли сличност од када су први пут почели да се забављају? Био је емоционално недоступан, физички недоступан и понављао је исто понашање на другачији начин.

После заједничког рада, у којем сам јој помогао да преброди развод, оздравила је за око годину дана, што је веома брзо, схвативши да се он од почетка није променио, да се удала за погрешног човека за њу.

Ако прочитате горе наведено и заиста желите да будете искрени према себи, можете променити сопствени приступ вашој дисфункционалној љубавној вези или браку, и надамо се да ћете то променити уз помоћ професионалца.

Али на вама је.

Можете или пројектовати кривицу да је за све крив ваш партнер, или можете искрено погледати горе наведено и донети одлуку о променама које треба да направите како бисте, надамо се, сачували своју везу ако је могуће спасити. Иди сада

Објави: