Различите врсте терапије и 3 уобичајена мита повезана са тим

У овом чланку

• Врсте терапије
• Потребно је само лудим паровима. Ви не
• То је само за слабе људе
• То баш и не функционише
• То је за људе са озбиљним проблемима
• То је непотребно

Брачно саветовање, које се назива и терапија парова, је врста психотерапије. Постоје различите врсте терапије. Брачно саветовање помаже паровима свих врста да препознају и реше сукобе и побољшају своје односе.

Кроз брачно саветовање, можете донети промишљене одлуке о обнављању ваше везе или да кренете својим путем.

Врсте терапије

Постоје различите врсте терапије које су засноване на доказима и подржане истраживањима. Ево неких од најчешћих, али ефикасних врста терапије.

• Индивидуална терапија – Индивидуална терапија се углавном бави основним узроцима проблема који се понављају (као што су нездрави односи или штетни обрасци понашања).
• Терапија за парове (брачно саветовање) – Ово је идеално за брачне парове који желе да науче како да превазиђу своје разлике,боље комунициратии решавају поновљене изазове у њиховој вези. Популарне врсте терапије за парове су саветовање за неверство, саветовање о стресу за финансирање брака, саветовање о насиљу у породици, породично и брачно саветовање идеално за брачне парове са децом, сексуална терапија, саветовање о зависности или нездравој сузависности и саветовање о превенцији развода.
• Породична терапија – Породична терапија се односи на лечење више од једног члана породице (често у исто време) како би се помогло породици да реши проблеме и побољша интеракцију. Типови породичног саветовања укључују различите типове модела породичне терапије који су најприкладнији за решавање породичних односа, питања менталног здравља одраслих, родитељске изазове, изградњу емоционалних вештина, превазилажење финансијског стреса или последица или емоционалног, психичког или физичког злостављања, стварање здраве мешане породице или динамику породичне породице и подршку члановима породице кроз период раздвајања и развода и препознавање и борбу против поремећаја у исхрани изазваних стресом.

Иако је терапија изузетно вредна, она и даље остаје заклоњена тема и многи митови опстају.

Ови неспоразуми често могу спречити људе да потраже помоћ и побољшају своју ситуацију уз помоћ најбољег брачног саветовања под стручним вођством најбоље оцењених брачних саветника.

Ево неких уобичајених митова повезаних са терапијом.

Различите врсте терапеута разбијају ове митове како бисте могли да превазиђете менталне блокаде, друштвену стигму и личне резерве које вас спутавају. Прочитајте о њима како бисте могли да донесете информисану одлуку о тражењу брака и саветовања за парове како бисте сачували свој брак, или професионалну помоћ породичних или индивидуалних терапеута који ће вам помоћи да изградите здраву породичну динамику и позитиван осећај благостања.

1. Потребан је само лудим паровима. Ви не

Чињеница : Одређени број парова који су здрави, уравнотежени и успешни у својим каријерама посећују терапеуте који ће им помоћи да превазиђу одређени проблем. То је зато што им је потребна помоћ да схвате зашто нису срећни због нечега. Други уобичајени разлози могу бити проблеми попут депресије, анксиозности или губитка вољене особе.

Нема ништа лудо у томе да добијете помоћ тако што ћете истражити неколико врста брачног саветовања и тражити формалну, непристрасну и професионалну интервенцију.

2. То је само за слабе људе

Чињеница : У ствари, према мишљењу најбољих брачних саветника, потребна је јака особа (или пар) да би отишли ​​код терапеута. Само они који заиста желе да помогну себи могу да скупе храброст да то ураде. Терапеут вам може дати алате како бисте постали јачи и омогућили вам да превазиђете своје проблеме.

3. То баш и не функционише

Чињеница : Терапеути су непристрасне особе. Најбољи брачни терапеути су непристрасни, неутрални људи који ће вам помоћи у решавању ваших проблема – и управо зато могу бити од помоћи!

Наравно, ниједан терапеут не може тврдити да решава ваше проблеме.

Ако желитекористи од терапије, биће потребно много рада са ваше стране – што значи, ставиће вас на место возача да направите позитивне промене у свом животу.

4. За људе са озбиљним проблемима

Чињеница : Неки људи мисле да морате имати дијагнозу поремећаја да бисте тражили било коју од различитих врста терапије. Истраживања такође доказују да парови чекају око шест година пре него што добију помоћ или истраже различите моделе, приступе или врсте терапије.

Чекање ескалира проблеме и чини их још тежим за решавање. Дакле, не, не морате да имате „озбиљне“ здравствене проблеме да бисте добили помоћ.

5. То је непотребно

Чињеница : Зашто је потребна терапија када може само да разговара са добрим пријатељима?

Постоји веровање да добри пријатељи могу заменити терапију. Наравно, пријатељи су важни и човек им се може поверити да би добио подршку, али то се никада не може заменити увидом који терапеут нуди у различитим врстама терапије.

Пријатељи су дефинитивно блиски скуп људи од поверења који брину о вама, познају вашу прошлост и лако су доступни без потребе да траже састанак. Међутим, тражење формалне интервенције од обученог терапеута има предност поверити се пријатељу.

Ево неколико ствари које терапеут може да уради, а пријатељ не може.

• Добра терапија за парове вас учи више од тогадобре комуникацијске вјештине.
• Поверљивост коју пружа терапеут је незаменљива.
• Помаже вам да видите перспективу другог појединца и учи вас да други може бити другачији од вас.
• Професионални стручњак може уочити ваше обрасце, добре и лоше. Идентификовањем ваших образаца они могу да вас оспособе за дискрецију да користите добре обрасце док заобиђете лоше.
• Терапеут не само да ће вам решити проблеме, већ ће вас и оснажити увидима и алатима корисним у будућности да сами размислите и пронађете решења.
• Они вам могу помоћи да поставите нове циљеве којима ћете се радовати и радити на постизању живота који ће бити награђен.

У идеалном случају, не сме да постоји стигма за добијање помоћи и решавање сукоба. Потражите помоћ кад год осетите да треба да се обратите!

Објави: