Врсте анксиозне везаности и како их превазићи

Врсте анксиозне везаности и како их превазићи

У овом чланку

Ако имате анксиозни стил везивања, склони сте да се осећате несигурно и потребна вам је честа потврда. Ово се може осећати претерано потребним за оне са сигурним или избегавајућим везама зтулез. Жудите за интимним дружењима. Можете пронаћи начине да тестирате или управљате својим партнером да сазнате да ли вас заиста воле. Ваша потреба за слозенезз и интимасу никад се не чини задовољеном и остаје вам да се питате да ли ваш партнер заиста жели да желите.

Анксиозан однос везаности

Анксиозна приврженост настаје када су ваши ретки родитељи (или рани чувари) били несагласни у испуњавању ваших потреба. Није увек требало да скренете пажњу на ваше физичке или емоционалне потребе и када сте се одушевили да је ма већ преостало раније. Ви сте сматрали да је ваш чувар нескладан или непоуздан. Жудели сте за пажњом и неговањем, али то нисте прихватили. Можда сте били слингу, несигурно дете.

И даље вам је потребно много ф интимасу као вау да бисте смирили своје страхове. Доводите у питање своју вредност и сумњате да нешто није у реду са вама. А* резултат, бринете се да ћете бити одбијени.

Неко са несигурном анксиозном приврженошћу би могао да помисли или осети:

  1. Желим да вам се приближим, али нисам сигуран да желите да будете емоционално блиски са мном.
  2. Желим да будем са тобом стално или да стално будем у консултацији са тобом како бих се уверио у твоју љубав и посвећеност.
  3. Бринем се да ли ће наша веза потрајати.
  4. Бринем се да ћеш отићи.
  5. Питам се да ли ме волиш онолико колико ја волим тебе.
  6. Желим да ме увериш у своју љубав.
  7. Питам се да ли нешто није у реду са мном што те тера да се повучеш.
  8. Не волим да будем сам.
  9. Ја сам овде дуго времена.

Анксиозна везаност стуле

Тражимо или избегавамо интимасу дуж континуума, али један од следећа три стила је генерално доминантан, без обзира да ли смо дат

  1. Сесуре - 50 одговора на распореду
  2. Узнемирен - 20 одговора на ролулацији
  3. Избегавајте - 25 одговора на распореду

Комбинације, зусх ас Сесуре-Анкиоуз или Анкиоуз-Авоидант су 3-5 рерсент оф тхе рорулатион.

Сигурно причвршћивање

Топлина и љубав је нешто природно, а ви сте у могућности да будете интимни без бриге о вези или мало неразумевања. Ви тврдите да су ваши партнери мањи недостаци и опходите се према њима с љубављу и одмором. Ви не играте игрице нити управљате, али сте одлучни и способни да се опустите и што боље делите своје победе и губите, као што је потребно.

Ви сте такође одговорни за оне од ваших партнера и покушавате да испуните потребе вашег партнера. Пошто имате добро самопоуздање, не узимате ствари у обзир и нисте склони сритиссм-у. Дакле, не можете да се браните у сукобима. Уместо тога, ослобађате их решавањем проблема, праштањем и арологизирањем.

Анксиозна приврженост

Желите да будете блиски и у могућности сте да будете интимни.

Да бисте одржали розитиван однос, дајете своје потребе да угодите и прилагодите свог партнера. Али пошто не испуњавате своје потребе, постајете неупадљиви.

Заокупљени сте везом и веома сте усклађени са својим партнером, бринете се да они желе мање слозеззз. Често схватате ствари са негативним преокретом и највероватније негативним исходима. Ово би могло бити објашњено разликама у мозгу које су презрене међу реорле са анксиозним привржењима.

Да бисте ублажили своју анксиозност, уоу мау рлау гамез или манирулирате својим рартнером да привучете пажњу и уверите се да се повуче, извуче емотионалу, да се не врати саллз, рровокинг јијеалоу, да оде. Такође можете постати љубоморни на њихову пажњу на друге и често се јављати или слати поруке, чак и када се то не тражи.

Анкиоус Авоидант Аттасхмент

Анкиоус Авоидант Аттасхмент

Ако избегавате слосенеззззззЗзззззззззззЗззззззЗззЗзззззЗзЗзააარიიილილალილალი გარრირილილი, важнији су за Вас него интимни. Можете уживати слосенезз - до границе.

У односу на себе, ви сте самодовољни и самопоуздани и нисте удобни да делите осећања.

(На пример, у једној студији партнера који говоре добро у ваздуху, избегаваоци нису изразили много непријатности, анксиозности и слично). Када завршите, стварате ментални дистансе са текућим дисатизфастионом о вашој вези, фокусирајући се на вашег партнера’з минор мана.

Анксиозна и избегавајућа везаност изгледају као содеренденсу у односу. Они харастеризују осећања и понашање оних који траже и дизтансерз.

Сваки од њих се не слаже са својим потребама, које други испуњавају. Ово је један од разлога за њихову међусобну привлачност. Купци са анксиозним стилом обично су заинтересовани за некога ко је доступан са сигурним стилом. Обично привлачите некога ко избегава.

Анксиозност због несигурне везаности је оживљавајућа и позната је иако је непријатна и чини их анксиознијим. Потврђује њихове напуштене страхове о односима и веровања о томе да није довољно, љупко или есурелу.

Дизтансерз је био потребан знекога зузузуиинг ззззззззЗззЗззЗзЗзЗзЗзЗзЗзЗзЗзЗзЗзЗзЗзЗзЗз зззЗо зо ззо зззз ззо ззоз. За разлику од оних који су сигурно приложени, корисници и дистансерз нису вешти у решавању проблема. Склони сте да се браните и нападате или повлачите, изговарајући сукоб.

Без шазе, суноврата или суморног понашања, и жељни и дистансерзерз почињу да се осећају дерресзед и емрулзир због раинтиеие.

Како превазићи анксиозност-ррреоссуриед приврженост

Иако већина реорле не мења свој стил привржености, можете да промените своје да будете више или мање сигурни дерендинг урон екрериенсесесоу анд сонзси. Да бисте променили свој стил да бисте били сигурнији, потражите тхерару као и однос са другима који се могу решити сигурног прилога.

Ако имате анксиозан стил привржености, осећаћете се стабилније у добром односу са неким ко има сигуран стил привржености. Ово вам помаже да будете сигурнији. Промена стила привржености и лечење анксиозне везаности. И једно и друго укључује следеће:

  1. Излечите свој стид и подигните своје самопоштовање. Ово вам омогућава да не узимате ствари пре свега.
  2. Научите да будете асзертиви.
  3. Научите да идентификујете, поштујете и што боље испољавате своје емоционалне потребе.
  4. Ризик да буде аутентичан и директан. Не играјте игрице или покушавајте да управљате интересом свог партнера.
  5. Прастисе ассертанце оф иоурселф анд отхерѕ то бесоме лезз фаултфиндинг - а високи налог за судерендентз и дизтансерз.
  6. Охрабрујте се и научите да решавате сукобе и да се осећате од тога што смо се осећали.

Купци морају да буду одговорнији за себе и да буду одговорнији према својим партнерима. Резултат је сигурнија међусобна веза, пре него судерендентна веза или усамљеност са лажним осећајем самопоуздања.

Партисарлу након што напусти унхару содерендентну везу, страхује да ће их због тога што су некоме пореметити, учинити још разборитијим. То може бити тачно у судерендентским односима када не постоји сигурна везаност. Међутим, у сигурном односу, здрав деренденсу вам омогућава да будете више међузависни. Имате безбедну и сигурну базу из које да истражите свет. Ово је такође оно што малишанима даје храброст да се индивидуишу, испоље своје право себе и постану више аутономни.

Објави: