Срамота, кривица и зависност од секса

Неки би могли помислити да је срам важна емоција која спречава зависника да се сексуално понаша. Ништа не може бити даље од истине. Иако се и срам и кривица сматрају самосвесним емоцијама (де Хооге, Зееленберг и Бреугелманс, 2011) и захтевају самопрепознавање и самоевалуацију (Тангнеи, Вагнер и Грамзов, 1992), срам може бити деструктиван и болан. Али пре него што разговарамо више о срамоти, важно је дефинисати кривицу.

Реч „кривица“ често се користи у нашем друштву. Најбољи начин да се разуме кривица је размишљање о томе да је то негативна оцена понашања (Левис, 1971). Кривица је емоција коју људи осећају када крше осећај за оно што је исправно или добро. На пример, осећај који имате након што заборавите рођендан жене или мужа не би требало да буде кривица. То је био превид, а не намерно. Прављење грешака је људски. Још један пример инцидента који изазива кривицу могао би да буде повратак у стуб док возите нечији аутомобил. Ово не дефинише нечији читав идентитет. Кривица је осећање догађаја, понашања. Не ради се о томе да будеш лоша особа.

Срам је, с друге стране, глобалнији, односи се на негативну оцену сопства (Левис, 1971). Људи који осећају срамоту себе описују као мањкаве, безвредне, мањкаве. Дакле, у истим горе наведеним примерима, заборављање рођендана пријатеља или зубање туђег аутомобила оставља особу пуну срама која још више верује да је лоша. Даље, срам повећава безнађе јер људи схватају да се не могу променити (Реид, Харпер и Андерсон, 2009). Срам је јасна препрека опоравку од сексуалне зависности.

Стид често шаље људе да траже начин да побегну од болних осећања. Ово емоционално бекство често је један од разлога за сексуално зависно понашање - избегавање болног осећаја срама. Ово ствара дисфункционалну петљу, наравно, јер сексуални зависник тада осећа више срамоте због глуме, што опет покреће циклус. Када зависници од секса осећају срамоту, то им одузима моћ - препрека за промене.

Уместо срама, размислите како је осећај кривице прикладнији осећај после кршења граница односа сексуалном глумом. Са кривицом је лоше понашање и проблем, а не особа. Да, особа је задужена за своје понашање, па има моћ да прави промене и да своје будуће понашање посвети опоравку. Сматра се да је кривица много јача у опоравку од сексуалне зависности.

Објави: