Спасити брак сам: Да ли је то могуће?

Брак понекад може бити изазован и потребно је пуно рада и енергије да би брак био јак и здрав. Многи супружници у једном или другом тренутку питали су се да ли се њихов брак може спасити или не. Много је парова који се саветују управо с тим питањем. Било да се ради о прекиду комуникације, главном животном догађају, рођењу детета или лутајућем оку вашег партнера, постоји много догађаја који могу изазвати и потпуно пољуљати темеље уније.

Ако тамо седите и размишљате о свом браку и питате се можете ли га сами сачувати, овај чланак може вам помоћи.

Да ли је то заиста могуће?

Може ли један партнер сам спасити брак? Ако се један партнер довољно трудио, може ли то бити довољно за обоје у браку? Не сумњам да неки људи држе ову фантазију, али не верујем да је то могуће. Видео сам да партнери безуспешно покушавају овај подвиг.

Препоручено - сачувај мој брачни курс

Зашто ваш брак није могуће спасити сам?

Па, одговор лежи у природи брака. Брак је партнерство, тим. Тимски рад захтева комуникацију да би био успешан, а комуникација је двосмеран пут. Свакако, сваки партнер може учинити свој део посла како би спасио свој брак, али на крају захтева спајање напора сваког партнера.

Када радим са паровима, рано их научим да је једино над чиме имају одређену контролу властита уверења, осећања и понашање. Већина поремећаја у браку потиче од нереалних захтева и ригидних веровања која су углавном непродуктивна и нефункционална. Чак и када је понашање вашег партнера дисфункционално, и даље можете да држите ирационална уверења о његовом понашању, на пример „НЕ СМЕЈУ то учинили“ и „Зато што јесу, ДОКАЗУЈЕ да им није стало до мене“.

Прочитајте више: Водич од 6 корака за: Како поправити и сачувати прекинут брак

Ради доследности, ако једна особа не може спасити брак, мора бити тачно супротно, једна особа не може покварити брак

Сад, неки од вас који ово читате можда себи говоре: „Шта када вас супружник вара?“. Један партнер дефинитивно може учинити нешто да утиче на везу, попут варања. Али постоје многи бракови који су поправљени, па чак и побољшани након варања супружника.

Када један партнер вара, други партнер може имати различита уверења која воде према начину на који се осећају и према томе шта раде у вези са ситуацијом. Ако партнер држи уверење „Супружници НЕ СМЕЈУ да варају, а ако то чине, НИСУ ДОБРИ“, вероватно ће настати осећај депресије, нездравог беса и повреде. Ако се појаве ове нездраве негативне емоције, сигурно ће се догодити нездраво понашање и вероватноћа преживљавања брака је мала.

Ако, међутим, партнер држи уверење да „ЖЕЛИМ да мој супружник није преварио, али јесте, то не значи да нису добри, то само значи да су се лоше ПОНАШАЛИ“. Ово веровање ће вероватније произвести здрава негативна осећања као што су туга, здрав бес и туга. Ова здрава негативна осећања довешће до продуктивних радњи попут тражења терапије, рада на опроштају и заправо спасавања везе.

Рецимо сада да неко верује да ТРЕБА да могу сами да спасу брак. Вероватно ће бити много нефункционалних деривата ако се овај захтев не испуни. Такви деривати могу звучати као „за све сам ја крив“, „Нисам добар јер нисам могао да спасим везу“, „Никад нећу наћи другог партнера“, „Осуђен сам да будем сам“. Ако неко верује у то, вероватно ће се осећати дисфункционално депресивно, горко бесно или тешко криво. Ако се неко тако осећа, МАЊЕ ће вероватно ступити у нове везе, а МАЊЕ ризикује рањивост која ће појачати њихово бескорисно размишљање.

Враћајући се на првобитно питање:

„Да ли је могуће спасити ваш брак сам?“, Чврсто бих се држао уверења да то није могуће

Међутим, могуће је сачувати своја уверења о свом браку.

Не можете да контролишете шта ваш партнер ради или не, али можете да контролишете шта сами себи говорите о томе шта ваш партнер ради или не ради. Ако имате корисна и продуктивна уверења у свој брак, ви чините свој део везе и то браку даје најбоље шансе да преживи.

Објави: