Догађа се сукоб у браку - да ли је сукоб добар или лош

Нећете желети ово да чујете. Као брачни пар, ви и ваш партнер се нећете сложити. Ја сам рекао. Можете се расправљати. Можете се борити.

Брачни сукоб је стварност брака. Лепо је и тешко.

Уобичајена фраза коју чујем у својој пракси је „Не волим брачни сукоб“. То је добро знати и још треба научити како се њиме кретати. Чланак се упушта у питање „да ли су неопходни сукоби здраве везе ? “, А такође нуди увид у здраву борбу у вези.

Да ли аргументи јачају везе?

Сукоб ће бити тамо без обзира да ли се одлучите да то приметите или не. Ти си венчан. Оно што не схватате је да брачни сукоб може ојачати вашу везу.

То је прилика за повезаност и разумевање - Ако стекнете храброст да се вратите кад се врућина смањи, и вратите се на тешку тему касније.

Ево како се припремити за тежак разговор

• Удахните дубоко и будите намерни
• Подесите време за разговор када постоји минимална дистракција
• Запишите своје идеје на папир и оставите их по страни

Имате толико тога да кажете и желите да поделите. Ваше мисли су важне и не воде никамо. Главна разлика је у томе што их држите у руци, а не у глави.

Ова пракса вам омогућава да разбистрите мисли како бисте могли да упијете оно што вам је на уму партнеру. Припремивши се, сакупите сву своју енергију и самоконтрола - позовите свог партнера да прво говори.

Одатле, редом разговарати.

Слушање је најизазовнији део навигационог сукоба

Слушање у вези значи активно укључивање у оно што ваш партнер говори.

Како активно слушате?

Резимирајте речи свог партнера, поновите их дословно, уверите себе и себе да разумете њихову перспективу.

Они говоре из сопственог искуства (а не вашег) - шта им се догодило, како су се због ситуације осећали и како је то лично утицало на њих.

Слушајте и претпоставите да не знате шта ће рећи. Тек тада је време да поделите своје мисли. Будите искрени, али с љубављу.

Коришћење изјава „ја“ умањује нашу тенденцију да окривљујемо другу особу за оно што се догодило .

Такође нам помаже преузми одговорност за своја осећања . На пример, „Осјећам се фрустрирано кад ме прекидате док говорим“ или „Осјећам се уплашено кад вичете“.

Када се бавимо тешким ситуацијама или темама, то је тешко, јер су у питању наш идентитет, осећања и истина.

Да референцирам моју омиљену књигу “ Тешки разговори ”, У било ком брачном сукобу нема победника или губитника.

Такође гледајте: Шта је сукоб у вези?

Побеђујете када се свако од вас осећа саслушаним и разуменим

Једном када се обоје разумете, можда неће бити лоша идеја да заједно смислите правила или смернице о томе како приступити сукобу или како се поштено борити . Ако се унапред договорите са правилима, ваш брачни сукоб неће ићи тим ружним, познатим путем.

Запамтите: важно је оно што имате да кажете и оно што ваш партнер има да каже. Ти си важан. Они су важни. Обоје сте важни.

Слушање и валидација једни других ово саопштавају . Сви на крају желимо да будемо вољени и прихваћени. Сви желимо да чујемо: „Волим те и брига ме шта имаш да кажеш јер си ми важан.“

Важно је уочити разлику између а вербално неслагање и насиље у породици (ДВ). Ако ваш партнер стави руке на вас, не оклевајте да се обратите аДВ телефон.

Телефонска линија је анонимна - нико неће знати ко сте, осим ако не откријете. Можда ћете желети и да се обратите и набавите свог личног терапеута да те подржим. Марриаге.цом има много клиничара који би могли бити од помоћи.

Објави: