Кључне предности циљева вежбања у пару

Кључне предности циљева вежбања у пару

У овом чланку

Када је реч о томе да будете особа која је усмерена на кондицију, на првом месту вам треба само мотивација.

Мотивација делује као почетни корак ка постизању циљева кондиције. Без обзира колико се бринете за своју кондицију, ако вам недостаје мотивација, ствари неће резултирати нечим лепим.

Мотивација је основни састојак који вам може помоћи да идете по местима.

Ко је та једна особа због које тежите ка бољем? Није важно да ли старите, ко је та особа која вас у срцу држи младима? И, ко може бити најбољи извор мотивације у вашем животу, осим животног партнера?

Нико други не може!

Даље, ви и ваш партнер треба да имате заједничке активности, како бисте могли да стојите једни на другима. На пример, ако се знојите сами, а ваш партнер гледа филм на Нетфлик-у, то није идеална ситуација за пар.

Планирајте заједно, останите заједно, знојите се заједно.

Кључне предности вежбања са романтичним партнером

Мотивација

Један од кључних фактора који узрокује да постигнете било шта у животу је ваш ниво мотивације . Ако вас неко натера да уложите своје срце у нешто, то ћете дефинитивно схватити.

Ако уживате у сваком минуту свог времена вежбања, то је повољна ситуација за ваше физичко и ментално благостање. Учините да заволите сваки делић своје фитнес рутине препуштајући јој свог животног партнера.

Одговорност

Одговорност је још један кључни фактор који вам је потребан да бисте избегли било какве рупе.

Због тога је најбоље имати некога ко се не устручава да уложи напор у свој ниво кондиције; неко ко се не плаши да вас критикује.

Ако за то ангажујете некога, можда ће бити врло штедљив са својим критикама. Потребан вам је неко ко може бити брутално искрен и кога може назвати стварима. Ваш партнер је неко ко ће вам сигурно помоћи да откријете своје недостатке.

Ваш романтични партнер такође може бити најбољи фитнес партнер.

Прославите једни друге

Радите заједно са својим партнером гарантује квалитетно међусобно дружење.

Ништа не може бити боље него провести неколико продуктивних сати са љубављу свог живота. Парови жуде за временом за којим могу да прихвате међусобно присуство у свом животу. Ако сте и ви и ваш партнер једнако свесни кондиције, сматрајте се срећним!

Циљеви које треба испунити

Циљеви које треба испунити

Као пар који се бави фитнесом, морате да испуните гомилу очекивања.

Требали бисте сами себи поставити критеријум, а затим се потрудити да будете најбоље верзије себе.

Биће то путовање од сродних душа до сродних тела!

Процените своја тела и сходно томе планирајте

Процена је одскочна даска ка постигнућима у фитнесу за пар.

Морате темељито погледати своја тела, прво се погледати у огледалу, а затим погледати тела других. Знајте на којим деловима тела треба да радите. Неким деловима тела, попут кукова, доњег дела леђа и бутина, била би потребна изузетна пажња; обавезно додајте неке вежбе јединствено за те делове.

Сједните једни с другима и планирајте свој распоред кондиције

Након темељног прегледа, идите на чврст план и зацртајте ствари.

Поразговарајте са својим животним партнером у фитнесу и саставите тачан распоред фитнеса. Ваше радно време може бити различито; стога би требало да одаберете време које одговара вама обома.

Поздравите све врсте конструктивних критика вашег партнера и будите спремни да поступите по њиховим саветима. Такође би требало да будете отворени за доношење пресуде о нивоу кондиције вашег партнера.

Напиши неке вежбе које су неопходне за извођење

Одржавајте свој фитнес режим - од 1. дана до заувек

Заиста је лако започети нешто, а једнако је лако то одвести до циља.

Иако је фитнес рутина путовање које се никад не завршава. Ово путовање можете зачинити додавањем уникатних ствари с времена на време; не очекује се да ћете тако брзо завршити с тим.

Фитнес режим је као, све док сте део путовања, ви сте победник. Када успорите и почнете да растете стомак; то је време када ћете се вероватно вратити на почетак.

Заједно кувајте здраву храну

Фитнесс није само знојење задњице у домаћој теретани са партнером. Фитнес зависи од количине и квалитета хране коју једете. Удружите се и у кухињи; скувајте заједно нешто врло здраво.

Ово морате додати својој исхрани:

  1. Протеини (беланца, немасни протеини, млеко без масти)
  2. Сложени угљени хидрати (зеленило, слатки кромпир, дивљи пиринач, пасуљ, сочиво, овсена каша итд.)

Можете заједно подмладити неке сјајне успомене у кухињи!

Објави: