Како ваша дијета може помоћи (или наштетити) вашем браку

Како ваша дијета може помоћи (или наштетити) вашем браку

У овом чланку

Ти си оно што једеш. То је тако једноставно. Хранљиве материје и смеће које стављамо у своје тело дубоко утичу на нашу дуговечност, квалитет нашег живота и нашу способност да се боримо против болести и болести.

Није изненађујуће што је наш прехрамбене навике и обрасци исхране имају утицаја и на квалитет наших бракова. У делу испод истражујемо како наше дијететске праксе могу наштетити или побољшати квалитет нашег брака.

Имајте на уму да многа наша запажања о „исхрани“ претпостављају друге аспекте нашег живота, укључујући режим вежбања, одмор и слично.

На корисној страни

Ако ви и ваш партнер пронађете заједничку здраву храну, идете у добром смеру.

Одлука да здраво воће, житарице, протеине и поврће ставите у средиште ваше исхране донеће дивиденду свим члановима ваше породице.

Такође се можете сложити око уобичајеног дана „варања“, односно дана када се одмакнете од типичне рутине и разметате се грешним делицијама. Могло би бити од велике помоћи ангажовање стручности дијететичара.

Зашто не разговарати са поузданим професионалцем о томе различити стилови исхране и како контролисати прехрамбене навике обоје уносите у брак како се ове праксе могу прилагодити за добро свих, а такође како се здраво хранити када ваш супружник то не чини ?

Породица која заједно кува, остаје на окупу

Ако развијете а план исхране и вежбања здравог пара са супружником сте на путу да не само заједно кувате висококвалитетна јела, већ и негујете квалитетно заједничко време.

Време у кухињи заједно развија заједничке страсти и промовише здраву комуникацију. Уведите и децу - ако имате децу - у рутину помагања у кухињи.

Предности породичног приступа за дијете за парове и припрема оброка је вишеструка.

Добра храна може довести до велике дуговечности

Ако у своја тела уносимо храну која ствара довољно енергије и бори се са грубим и тешким болестима, бићемо снажнији у интимности и такође можемо продужити трајање заједничког живота.

Добар избор избора хране унапред доводи до добрих резултата на дужи рок. Неки стручњаци саветују да се хранимо за наше крвне групе, односно да уносимо храну која допуњава постојећу хемију крви.

Уштеда трошкова и уштеда времена додатне су предности дијете која је комплементарна исхрани супружника. Када делимо заједничку захвалност за одређену храну, на путу смо да делимо дијететске праксе које ће бити од користи свима.

Ко не цени мање времена у продавници и више новца у џепу? Претпостављам да сви знамо.

Добра дијета такође побољшава наше ментално здравље

Одговарајући унос хранљивих састојака помаже нашем сну, нивоу серотонина, као и укупном осећају доброг осећаја. Ако уживамо у одређеном осећају велнеса и менталног здравља, бићемо боље опремљени за присуство нашим односима.

Неке намирнице и додаци исхрани изузетно нам побољшавају осећај благостања. Разговарајте са породичним лекаром о храни и хранљивим састојцима који помажу на овај начин.

Не

Ако је ваш партнер усвојио неукусне дијететске праксе, немојте му се придружити доле у ​​провалији. Дијета богата шећером и засићеним мастима може појединцу донети много утехе, али неће донети добро здравље.

Још боље, покушајте да подстакнете свог вољеног да направи позитивне промене у својој / њеној исхрани. Кораци за бебе су обично редослед дана. Шта можемо учинити да чувамо своје добро здравље, а истовремено подстичемо вољену особу да доноси боље одлуке?

Списак је прилично обиман.

Жена незадовољна исхраном

Радите на компромисима

Ако се ви и ваш партнер стално не слажете око врста хране коју волите да једете, размислите о начинима на које можете радити на паметним компромисима.

Компромиси могу да укључују „календар хране“ који одређује када ће се нека јела појавити на породичном менију.

Запамтите, компромис је кључ доброг живота. Добар компромис такође претпоставља да смо успели да се укључимо у добру комуникацију.

Пронађите најбоље планове оброка за парове и увидите шта вам одговара, чинећи мања прилагођавања.

Немојте срамотити исхрану и опште здравље ваше вољене особе

Често су срамота и кривица главни катализатори у гурању наших партнера ка даљим невољама и додатним несланим праксама. Охрабрење је увек најбољи приступ. Охрабрите вољену особу да размисли како дијета утиче на здравље.

Охрабрите вољену особу да затражи медицинску / дијететску помоћ од професионалаца који знају како да слушају и пруже добар пут напред. Будите отворени да чујете став вољене особе према вама и забрињавате и створите а дијетни планови пара за даљу помоћ партнеру.

Не одустајте од добрих пракси

Када смо обесхрабрени и преплављени, можда ћемо желети да своју добру праксу одложимо за методологије које су лаке и прилагодљиве.

У домену дијете, ово може укључивати повратак у брзу храну, храну лошег квалитета и пристајање на несланије праксе нашег партнера.

Овакве врсте компромиса никад не успију и ми патимо због њих. Поштујте дијететске праксе које су вам прво омогућиле веллнесс.

Последње мисли

Не може се умањити утицај исхране на здравље и снагу односа.

Иако смо створени за везе, односи у нашем животу могу бити ометени или нарушени избором који доносимо у самопослузи и завршавамо кухињу.

Будимо свесни праксе и поступака који нам омогућавају да захтевамо добро здравље за своје вољене и нас. Као и увек, треба да комуницирамо о праксама које све чине здравима и срећнима.

Ако сумњате, потражите помоћ и увид извана. Пријатан оброк!

Такође гледајте:

Објави: