Како ваш мобилни телефон уништава ваш брак и везе

Како ваш мобилни телефон уништава ваш брак и везе

У овом чланку

Шта прво урадите када се ујутро пробудите? Преврћете ли се и загрлите ли партнера? Или зграбите телефон и почнете да се крећете кроз друштвене мреже или да проверавате е-пошту?

Да ли сте се икад запитали како мобилни телефон утиче на везе? Или како ваш паметни телефон уништава вашу везу?

Мобилни телефон вас одржава повезанима са послом, пријатељима и породицом ма где се налазили - али прекомерна или непримерена употреба може оштетити ваше најближе везе. Многи људи игноришу људе с којима су да би присуствовали виртуелном свету.

Ова навика ствара стварне последице, укључујући различите начине на које ваш телефон може уништити брак.

Како су мобилни телефони уништили везе

Као и сваки алат, и мобилни телефони имају корисне сврхе. Омогућавају вам брзо проналажење информација - сјећате ли се дана када је било потребно одштампати Гоогле мапу за навигацију? Више не. Телефон вам помаже у управљању списком обавеза, праћењу вашег здравственог стања и чак подношењу пореза.

Међутим, када проводите превише времена на телефону, изолујете људе око себе. Колико год мислили да можете да обављате више задатака, истраживање мозга указује ваш ум није ефикасан у пребацивању између стимулуса.

Укратко, сваки минут који проведете залепљени за телефон одвлачи вашу пажњу од партнера - није у реду када водите непријатан разговор или уживате у романтичном оброку.

Зависност од телефона може довести до проблема са сексом. Чак и ако не постанете зависни од порнографије на мрежи, ако то учини ваш партнер, они могу развити нереална очекивања од редовних сексуалних интеракција. Али није само порнографија проблематична.

Дубље питање је осећај прекида везе између вас или вашег партнера када се изгубите у телефону. Не слушате истински или контактирате очима, чинећи тако свог супружника занемареним.

Можда мислите: „Па, ми смо у истој соби. Стога проводимо време заједно. “ Али везе не функционишу на тај начин.

Да бисте искусили богатство и испуњење, морате се препустити партнеровим очима. Морате се усредсредити на то како се осећате због њиховог додира. То не можете учинити када сте заузети сакупљањем лајкова.

Ваша активност на мобилном телефону можда није тако приватна као што мислите. Ако се ваша веза погорша до развода, евиденција мобилног телефона може да верификује неверство или злостављање супружника. Ако водите аферу преко друштвених мрежа, бранилац вашег партнера може да захтева судске позиве током поступка.

Значи да ви или ваш партнер имате проблем

Значи да ви или ваш партнер имате проблем

Знање је моћ. Препознавање црвених застава зависности од мобилних телефона може вам помоћи да измените своје понашање. Пазите на следеће негативне навике.

  1. Ваш телефон је свако јутро прва ствар у вашој руци: првих неколико дана вашег дана даје тон за оно што следи. Ако је ваша прва активност посезање за телефоном да провери е-пошту и друштвене медије, дан започињете осећајем стреса и преморености.
  2. Користите телефон за столом за вечеру: Настојте да породично или партнерско време за јело постане зона без уређаја. То омогућава свима да се повежу у стварном животу и поделе свој дан.
  3. Користите телефон у кревету: Када се спремите за спавање, да ли читате или се мирно мазите са својим партнером? Изненади се између чаршафа? Или да се крећете кроз друштвене медије? Плава светлост мобилних телефона ремети редовне циклусе спавања, а употреба телефона за спавање пригушује интимност.
  4. Паничите када изгубите или сломите телефон: За већину људи сломљени мобилни телефон представља непријатност. Ако откријете како вам срце убрзава или вас ухвати паника када дан-два не можете да му приступите, ово је јасан знак да имате зависност.
  5. Сакривате употребу: Да ли се искрадете до тоалета више пута дневно на послу да користите телефон? Да ли лажете шефа или породицу о времену које проводите на мрежи?
  6. Користите телефон као штаку: Мало нас ужива у типу разговора „морамо да разговарамо“. Али посезање за телефоном када ваше емоције постану неудобне ствара раздаљину између вас и вашег партнера. Такође им се чини да вам је свеједно.

Стратегије за искључивање

Срећом, имате моћ да превазиђете зависност од мобилног телефона. Дајте следећим идејама покушај да разбију стисните свој мобилни телефон на себи и својој вези.

  1. Искључите струју 30 минута пре спавања: Направите последњих пола сата пре него што укључите време без уређаја. Уложите у правилну будилицу како бисте свој телефон држали ван собе. Направите стилску станицу за пуњење у дневној соби или кухињи и створите ритуал укључивања свих уређаја - и остављања тамо - на крају дана.
  2. Утишајте: Чак и када телефон укључите вибрирање, препознатљиво зујање привлачи пажњу вашег партнера. Када изађете заједно, ставите телефон на нечујно и оставите га у торби или џепу. Сада имате слободне руке за држање партнера.
  3. Нека то буде игра: Одлазак са породицом или групом пријатеља? Нека сви ставе своје мобилне телефоне на средину стола. Прва особа која посегне за телефоном, свима другима купује десерт или пиће.
  4. Направите паузу: Изаберите један дан у недељи да бисте искључили напајање, осим ако нисте на позиву у локалној хитној служби. Ако апсолутно морате да проверите имејлове због посла, дајте себи 30 минута, једном ујутру и једном поподне, да то учините. У супротном, нека вам ментална игра буде искључивање телефона. Заплашен одласком на цео дан? Почните тако што ћете искључити телефон на сат времена и постепено повећавајте време док га не искључујете.

Искључите телефон, сачувајте везу

Мобилни телефони уништавају бракове чешће су него што понекад схватамо, третирамо се као изузетак и пустимо да наши пороци извуку најбоље од нас.

Морате схватити да вас телефон одржава повезаном с послом и удаљеним пријатељима и рођацима - али може вас изоловати од оне коју највише волите. Ако научите да искључујете енергију и прилагодите се свом партнеру, искусићете јачу и трајнију везу.

Не постаните упозоравајућа прича о томе ‘Како употреба мобилног телефона може да прекине вашу везу ‘И научите мало уздржаности и уживајте у друштву својих најмилијих.

Објави: