Како користити его у везама за трансформацију

У овом чланку

• Наш его нас може задржати у љубави коју желимо
• Комуникација у везама
• Его проблеми у вези
• Коришћење ега у везама за трансформацију
• Преузимање ризика се исплати

Да ли вас борба у вези позива да примите више љубави

Кад је актуелна статистика стопе развода као што следећи причају тужну причу када се суочавамо са властитим борбама у везама, можда ће бити тешко видети други излаз осим раздвајања:

• Скоро 50% свих бракова у САД ће се завршити разводом или раздвајањем.
• 60% других бракова завршава се разводом.
• 73% свих трећих бракова завршава се разводом.

Међутим, иако су многи од ових прекида можда на боље, ја сам уверен да однос који се бори и где нема трагова злостављања често позива оба партнера на њихов следећи ниво љубави и личног раста.

Такође погледајте: 10 мисли које могу да униште везу

Наш его нас може задржати у љубави коју желимо

Многи моји клијенти долазе код мене мислећи да су на ивица раздвајања али убрзо почињу да схватају да њихова борба проистиче из страха да ће бити повређени, а то их у ствари спречава у стварању љубави коју заиста желе.

„Наш его се плаши да осећа више љубави и зато ће искористити многе лукави трикови да нас зауставе од отварања до следећег нивоа са нашим партнером “.

Комуникација у везама

Нажалост, нико од нас није научен да комуницира на такав начин да помаже да веза дугорочно расте и напредује.

Уместо тога, добили смо превише порука које подстичу идеализоване појмове романтике, које уливају уверење да је наш партнер ту да нас спаси или ’употпуни’.

Као резултат, често стављамо толико притисак на нашег партнера да буде тако савршен мушкарац или жена, баш као у филмовима. Чинимо их одговорнима за начин на који се осећамо и притом им држимо метафорични пиштољ уз главу, који каже: „ТИ си ме учинио овако“.

„Иако нас партнер може покренути на толико начина, ми смо на крају одговорни за своје добро.“

Када не преузимамо пуну одговорност за своја осећања, понашање и одговоре и непрекидно окривљујемо или критикујемо свог партнера, у основи дозвољавамо егу у вези да „води емисију“.

Наша неспособност да пустимо его у вези може имати много штетних ефеката и обично је рецепт за много несреће.

С друге стране, када се ослободите свог ега и преузмете пуну одговорност и одлучите да се покажете са интегритетом, поштењем и отвореност у вашој комуникацији , ви утирате пут ономе што ја називам ’стварном’ везом.

У овој врсти партнерства осећамо се прихваћенима онаквима какви јесмо и не морамо се скривати из страха. Да осетим ову количину слобода у љубави заиста ослобађа!

Его проблеми у вези

Наш его у везама обично је глас у нашој глави који воли да нам прича приче о пропасти и мраку.

На пример, може вам рећи да ваш партнер није довољно добар; да треба да буде страснији или динамичнији; да је превише контролна или негативна.

Его у вези воли да разговара у апсолутном смислу и не мисли да се фокусира на похвалне аспекте карактера вашег партнера.

ДО истраживања анализирали су податке од 3.279 људи, који су узели своје Тест стила прилога за везу и указао је да наш крхки его маскира нашу очајничку жељу да се осећамо цењено и вољено.

Ако не будете пажљиви, овај его у вези може вас ускоро почети убеђивати да бисте требали наћи некога другог ко би био далеко узбудљивији пар!

Као резултат тога, често је лакше искочити из везе него остати и суочити са својим страховима око отварања ка више љубави и превазилажења ега.

Его је примитивни део нас који живи у страху. Зависан је од размишљања заснованог на страху и не зна како да живи на било који други начин.

Један од његових најразорнијих образаца понашања је континуирано пројектовање сопствених слабости или грешака на нашег партнера.

То нам омогућава заштитимо се од могућег одбијања или осећај напуштености сталним окривљавањем или тражењем кривице изван нас самих. Ово сигурно не ствара окружење које погодује здравом, повезаном и љубавном односу.

Искоришћавање потенцијално деструктивног понашања ега на добар начин може, међутим, однос који је некада изгледао предодређен да пропадне одвести на сасвим нови ниво повезаности и љубави.

Коришћење ега у везама за трансформацију

1. Вратите своју пројекцију

Где год да размишљате, волео бих да је мој партнер мање-више нешто; ово је прилика да себи поставите исто питање и зато вратите своју пројекцију.

На пример, ако размишљате: „Волео бих да је мој партнер страственији“, запитајте се „где бих у свом животу могао бити страснији или занимљивији?“

Враћајући нашу пројекцију не значи да нема истине у ономе што его у вези говори, али то значи да бисмо требали бити бржи како бисмо показали прстом кривице.

2. Цените добро у свом партнеру

Наш его у везама има тенденцију да се превише фокусира на оно што не функционише или где ваш партнер не задовољава ваше потребе.

Ово може бити прилика да почнете да цените добре аспекте ваше везе и све ствари којима бисте могли да тежите узети здраво за готово .

3. Изрази се

Ако се осећате невољено или вас партнер није чуо или видео, ово може бити одлична прилика да изговорите своја осећања или затражите оно што желите.

Наравно, то значи да ћемо можда морати да ризикујемо у смислу изражавања, а ово је застрашујуће за его, али овде се нашој вези даје прилика да расте.

Често подстичем своје клијенте да ’осете страх и кажу то свеједно’ са позиције потпуног власништва. Што више можемо ово да радимо, то више постајемо истински ја са својим партнером. Ово је крајња слобода у било којој вези.

4. Дајте себи пажњу и љубав

Ако имате тенденцију да се осећате повређено или невољено од стране партнера, ово је увек прилика да одвојите пажњу од њих и онога што они чине или не чине и пружите себи љубав и бригу коју желите.

5. Предајте се „не знајући“

И на крају, било где да чекате да се ваш партнер појача показује да имате везу са њима када делујете на одређени начин.

Ово је одлично место за почетак предавања не знајући да ли ће, како или када ће ваш партнер одговорити.

Опет, ово је застрашујуће за наш его у везама, јер не воли непознато, али помаже дајте својој вези простора дисати.

Према мом искуству, ово такође даје вашем партнеру простор да се појави на свој јединствени начин, што може бити дивно изненађење.

Преузимање ризика се исплати

У мом личном искуству и кроз рад са клијентима, сви имамо капацитет да пружимо и примимо много више љубави.

Наравно, ако се отворимо за то, то значи да преузимамо ризик и онај који можда неће успети ако наш партнер не показује знаке да жели да нас упозна тамо где желимо да идемо.

Међутим, све се своди на оно што заиста желите у својој вези.

Да ли бисте радије волели особу која јесте и обавезали се да ћете истражити постоји ли могућност за већу љубав или бисте више волели да се сакријете, прећуткујете или пребаците кривицу сваки пут када се суочите са напетошћу у вашој вези?

Увек је вредно запамтити да ће се аспекти наше везе које не успемо да излечимо у нашој тренутној ситуацији генерално поново открити у следећој вези.

Посвећеност решавању потешкоћа и спремност на грешке без обзира на исход који ће нас увек довести на пут више љубави.

Ризиковање у појављивању у сопственом браку помогло ми је да створим ’стварну’ везу и ово може бити лепа ствар. Односи су драгоцени и подстичем вас да останете при својој визији онога што заиста желите у љубави.

Објави: