Ефекти АДХД-а на брак: 10 начина за изградњу здраве везе
Ментално Здравље / 2024
У овом чланку
Док су ова времена а глобална пандемија није идеално за започињање и / или одржавање везе, ипак има наде.
Узимајући у обзир фактор даљине, шта значи градити интимност у односима на даљину?
Истинска интима је вишестрана и јесте кључ за трајну и здраву везу , чак и за оне парове који су у везама на даљину.
Уз мере социјалног удаљавања широм света, одржавање везе више него икад показује се само по себи као подвиг.
Али то не мора значити безнађе за парове у везама на даљину. Лепота ове олује је што гура људе да пронађу нове начине да се повежу и остану повезани. Нарочито када везе на даљину статистички заправо нису аберација .
Пролазак кроз везе на даљину није лак подвиг. Једна од првих ствари на коју бих подстакао било кога у вези на даљину је да се утемељите у садашњости.
Могао би да лежи одговор на оно због чега везе на даљину функционишу пажљивост .
Вежбање пажљивости не мора бити досадно. Један од многих благодати нагињања пажњи да ли вам може помоћи да цените драгоцене тренутке данашњице, а не да је невољно желите и надате се.
Још једна предност пажљивости је што промовише опуштање, што подржава ослобађање напетости, а истовремено вас отвара позитивној енергији.
Пре него што кренемо даље у развијање интимности, застанимо и усредсредимо се.
Усредсредите се и дозволите да вам дах буде сидро. Удахните дубоко и полако устима отпустите дах (поновите неколико пута према вашем тренутном стању свести). Затим се усредсредите и прилагодите својим чулима.
Приметите себе усредсређеног и утемељеног, али слободно дозволите себи да чулност истражујете пажљиво онолико дубоко колико вам је потребно. Вратимо се сада изградњи односа и суочавању са њима изазови у вези на даљину .
Када морате да се позабавите начином односа на даљину, кључ је у томе комуницирајући отворено и искрено .
Без обзира на који инсценирати однос је у, од новопечених, преко младенца, до дугорочних партнери, главна брига коју већина мојих парова дели са мном у вези са брачним незадовољством потиче око комуникације.
Па како премостити јаз у односима ЛДР-а? Разговарајмо о слону у соби - флаширање својих осећања.
Волите се довољно да не бисте скривали истинског себе да бисте користили туђој верзији себе. Говорите своју истину и дозволите партнеру да чује ваше срце.
Тада основа за интимност може почети.
Док се нагињемо интимности, питање лежи у томе како изградити и одржати блискост.
Често препреке са којима се сусрећу многи парови нису физичка удаљеност, већ емоционална дистанца , за коју се усуђујем да кажем да је интимност. Близина не само осећања њиховог следећег даха, већ и дубљег осећања њиховог срца. Да, чак миљама раздвојени.
Вежбајте пажљивост; у који смисао се можеш прилагодити бољем повежите се са својим партнером ?
Неколико креативних начина за изградњу интимности у везама на даљину је само старомодно разговарање телефоном или чак нововековно видео ћаскање.
Који год начин да је ваш први избор, изађите из зоне удобности - промените је и учините супротно.
Прво, ствара спонтаност и то је искра живота.
Али два, показује вашем партнеру да вам је довољно стало да чујете њихово срце изласком из зоне удобности.
Такође гледајте:
Испод ћете пронаћи неколико идеја за дубље копање, задржавајући везе на даљину током ових тешких времена.
Ево неколико алата и неколико савета за везе на даљину како бисте потакнули мало креативности и изградите блискост у својој вези . Ово ће вам такође помоћи да откријете како да везе на даљину буду забавне.
Као и увек, будите добро и живите свој најбољи живот Рита из Саветовалишта ЛифеСпрингс .
Објави: