Како се носити са несретним браком

6 савета за решавање несретног брака

У овом чланку

Супружник вам је некада био врхунац дана. Учинили су да се осећате сигурно, посебно, сексуално жељено и вољено. Али сада сте се нашли у несрећном браку и дружење са партнером је једна од последњих ствари које желите да урадите.

Шта је извор ваше несреће? Какво је ваше емоционално и физичко стање интимност са својим партнером? Да ли сте се ви и супружник раздвојили или постоји нешто дубље што утиче на ваш брак? Ово су важна питања која треба размотрити када се носите са несретним браком.

Ако се ваш брак претворио у однос чак ни не препознајете, може бити тешко не осећати се безнадежно - али немојте одустати. Студије покажите да можда постоји добар разлог да то испаднете са својим супружником, чак и ако сте у несрећном браку.

Уобичајени знаци несрећног брака

Увек се свађате: Иако је нормално да се здрави парови свако мало свађају, то не би требало да буде редован део вашег свакодневног живота. Истраживања су показала да доследно препирање може негативно утицати на нечије психолошко благостање.

Осећате се усамљено: Један од многих благодати венчања је да сваки дан будете са својим најбољим пријатељем. Ово не би требало да буде нешто због чега се осећате усамљено. Ако се догоди, вероватно сте у несрећном браку.

Ваш сексуални живот не постоји: Један од највећих предиктора несрећног брака је невидљиви сексуални живот. Наравно, подизање деце , радите пуно радно време или радите у сменама које ваш супружник не може сметати вођењу љубави. Студије чак показују да сексуална историја има велики утицај на брачну срећу.

Али многи откривају да ће њихов сексуални живот бити погођен када постоји брачна неслога . Или желите да будете са својим партнером, а он вам не даје доба дана, или сте потпуно изгубили интересовање за интимност са супружником.

Ако је ово друго, вероватно више не осећате дубоко емоционална блискост у вашем браку и дубље питање је узрок.

Новац вам је увек на уму: Једна студија открива да ће парови у браку са ниским примањима вероватније бити повређени Ментално здравље питања или други стресни животни догађаји осим парова са вишег социоекономског нивоа.

Не волите бити сами заједно: Када сте ви и ваш супружник сами заједно, не осећа се романтично, већ се осећа непријатно. Стално се затекнете да позовете друге парове или планирате самостални излазак само да бисте имали некога другог за разговор.

Разговарате са неким другим: Ово је џиновска црвена застава брачне несреће. Ако сте били у контакту са бившим или следите „пријатељство“ са неким ко вас привлачи, можда покушавате да напуните ципеле супружника неким новим.

Уобичајени знаци несрећног брака

Како поправити несрећан брак

Без обзира шта питање којим се бавите у вашој вези , не можете поправити брак преко ноћи. Али, постоје неки кораци које можете предузети да бисте данас започели зарастање.

Водите искрен разговор

Они кажу комуникација је кључ срећног брака. Ваш партнер не може читати ваше мисли, нити може покушати да поправи вашу везу ако користите „тихи третман“. Комуницирајте отворено и искрено са супружником о томе како се осећате, о проблема у вашој вези и искрено им изразите да желите да поново будете сретни са њима.

Мислите као тим

Део бекства из вашег несрећног брака је спремност да направите први потез и кренете од нуле са чистом плочом. То значи размишљати једни о другима као тим. Прави партнери - не непријатељи.

Део размишљања као тим показује обзир према вашем партнеру. То можете учинити приликом доношења одлука тако што ћете се прво о њима консултовати са супружником. Потражите начине да будете љубазни једни према другима сваки дан и приступите аргументима тимски тако што ћете нападати дотичну тему, а не једни друге.

Такође погледајте: Како пронаћи срећу у браку

Потражите начине за повезивање

Један од начина на који можете излечити своју везу је провођење више времена заједно.

Кажу да мужеви и жене никада не би требало да престану да се забављају - међусобно, то јест! Током дела везе у вези, непрестано сте се упознавали. Откривање ваше омиљене хране, забаве и хобија изгледало је забавно и узбудљиво. Повезивали сте се као никада пре.

Током година престали сте да покушавате да се упознате. Престали сте да се „забављате“. Ретко планирате забавне изласке, немате романтичне вечере , и дефинитивно сте престали да разговарате једни с другима као пријатељи или чак љубавници.

Ако желите да побегнете из свог несрећног брака, морате да преузмете иницијативу да се поново упознате. Понашајте се као да сте се тек упознали. Питајте супружника о омиљеним стварима, хобијима, сновима и циљевима. Можда ћете бити изненађени оним што научите и колико вам се заправо свиђа ова „нова“ особа.

Престаните да кривите једни друге

Ако сте дуго били заједно или сте већ неко време несретни, вероватно сте створили бес и незадовољство према супружнику. У том тренутку је лако кривити супружника за све што је пошло по злу у вашој вези, али немојте.

Избегавајте упирање прстом у свог партнера. Играње игре кривице је сигуран начин да супружника пребаците у одбрамбени режим, уместо да му дате отворен простор за комуникацију о вашим проблемима. Уместо да се фокусирате на прошле грешке, признајте да сте обојица одиграли улогу у пропадању вашег брака и да ће вам обоје бити потребно да то поправите.

Фокусирајте се на позитивно

Ваш супружник није романтичан, не занимају вас ваши хобији или нису пуно причљиви, али које су неке од њихових позитивних особина? Можда су поуздан партнер, диван добављач или увек знају како да вас насмеју.

Не дозволите да негативност превлада оно што је некада био диван брак. Уместо тога, усредсредите се на позитивне ствари и одаберите нешто због чега ћете бити захвални сваког дана.

Издржати

Сви парови у браковима пролазе врховима и долинама. Понекад је сјајно, други пут се запитате на шта сте икада помислили изговарајући речи: Да. Али ако заиста желите да будете са супружником док се „смрт не растави“, наука предлаже да то држите *.

Нова истраживања открива да парови који стрше тешке године у браку на крају буду срећнији због тога. Студија расветљава налазе 10.000 родитеља. Резултати откривају да је од е 70% парова који о били несретни након рођења свог првог дјетета, невјероватних 68% изјавило је да је било 10 година касније од среће до „изузетно срећног“.

Брак је по много чему сличан америчким тобоганима. То је невероватно искуство, али има и своје Успони и падови . Многи парови пролазе кроз периоде несреће, али то није разлог да одустанете од покушаја промене односа. Живот је оно што га ти направиш. Суочавање са несрећним браком подразумева промену перспективе.

* Овај савет искључује оне који се излажу ризику задржавањем емоционалне, физичке или менталне насилне везе.

Објави: