Да ли терапија парова функционише? 7 фактора који одређују успех

Да ли бисте искористили прилику да ојачате везу и научите како да боље комуницирате са партнером? Одговор је вероватно да. Али, пре него што ускочите у романтичну терапију, можда ћете се запитати: „Да ли терапија за парове функционише?“

Један попис је то утврдио 40% бракова завршиће се пре њихове 30. годишњице венчања. Да би сузбили ову стопу развода, брачни парови се подстичу да похађају саветовање.

Не постоји црно-бели одговор да ли ће ове терапијске сесије поправити ваш брак. Истина је, многи су фактори који ће одредити да ли ћете имати успеха у саветовању за парове или не. Овде је све што треба да знате о терапији за парове и да ли ће вам успети или не.

Да ли терапија за парове функционише? Шта кажу статистике

Студија објављена у Јоурнал оф Маритал анд Фамили Тхерапи показује да у просеку 70% парова доживе веће задовољство браком након похађања саветовања за брак од оних који у брак улазе без стручне помоћи.

Према Америчком удружењу за брачну и породичну терапију, 93% њихових пацијената рекло је да су могли да се ефикасније носе са брачним проблемима након што су добили саветовање. Даље статистике то показују 70-75% парова прешла из стања невоље у опоравак након проласка кроз терапију емоционално фокусираних парова (ЕФТ).

Како функционише терапија за парове? Фактори које треба узети у обзир

Терапија за парове делује тако што зближава вас и вашег супружника. Решава проблеме који су у основи и очигледни. Ако желите да парови ојачају ваш брак, ево неколико ствари које морате узети у обзир.

1. Будите спремни да учествујете

Прво и најважније, морате бити спремни да учествујете у терапијским сесијама како би оне функционисале. Неки од домаћих задатака могу изгледати неугодно или непријатно, а питања ће бити лична и откривајућа, али не можете очекивати да ћете видети резултате ако нисте спремни да радите на томе. То значи бити искрен и отворен према својим жељама, потребама и жељама у вези.

2. Изаберите квалитетног саветника

Током ваше прве сесије ваш саветник или терапеут ће вам поставити питања о вама појединачно, као и о вашој вези. То ће им помоћи да боље разумеју ваше жеље, потребе, жеље, као и како романтично функционишете.

Ако одаберете правог саветника, битно ће се променити успех ваше терапије. Један од фактора неуспеха терапије парова повезан је са терапеутом који није квалификован за бављење проблемима или није добар за пар.

Не плашите се да промените свог саветника ако сматрате да она није права особа која ће вам помоћи у јачању вашег брака.

3. Будите отворени и искрени у вези са притужбама

Што се терапије тиче, морате бити спремни да будете отворени и искрени према свом партнеру у вези са било којим проблемом који имате. Постоји прави и погрешан начин за ово.

Ако су вас икад викали родитељ или супружник након што сте учинили нешто погрешно, вероватно се због тога нисте осећали баш добро. У ствари, вероватно сте се осећали мање склони, да будем искрен због неуспеха у будућности.

Начин на који се носите са емитирањем притужби са својим партнером имат ће директан утицај на то како се опходе према вама. Током терапијских сесија научићете како искрено и с поштовањем разговарати са својим партнером о великим и малим темама.

4. Прихватите решавање сукоба за парове

Свака веза има сукоб, било да се ради о нечему малом попут онога ко износи смеће или о нечему разорнијем попут неверства у браку. Не користите терапијску сесију као арену за препирке, већ као наставно средство за комуникацију.

Искористите алате за решавање сукоба које вам пружа ваш терапеут. Научићете се да разговарате једни с другима, пажљиво слушате, идентификујете где се слажете и не слажете се, нападате проблем, а не свог партнера, и развијате план како да решите своје проблеме.

5. Будите спремни да побољшате комуникацију

Још један кључни састојак успешне терапије за парове је побољшање комуникације. Научићете како конструктивно саопштавати своја негативна осећања и редовно изражавати позитивна осећања. Слушање без одбране, тражење појашњења уместо да претпостављате и заједничко провођење времена у разговору и дељењу здраве су тачке комуникације парова које ће ваш терапеут нагласити.

6. Изградња поверења, повезивање и обнова

Да ли терапија за парове функционише? Ако је ваша веза у невољи, научићете пуно једни о другима кроз терапију парова. Сесије се граде не само на побољшању комуникације, већ и на подсећању на то зашто ви и ваш партнер радите. Изградња захвалности, повезивање и јачање ваше везе су сви важни аспекти терапије за парове.

7. Будите стрпљиви и искрени према себи

Да ли стварно желите да сачувате своју везу? Ово је тешко питање на које морате себи искрено одговорити.

Не можете очекивати да ће вам терапија бити корисна када сте већ бацили пешкир ако терапију за парове користите као начин да партнеру кажете да сте завршили са браком или једноставно учествујете само да бисте рекли да сте све покушали.

Ако сте искрени у жељи да ојачате свој брак, не заборавите да будете стрпљиви. Терапија за парове не постаје успех преко ноћи. Потребно је време, труд и пуно стрпљења да бисте видели резултате.

Доња граница

Када се многи питају „Да ли терапија за парове функционише?“ оно што заправо питају је да ли ће их саветовање спречити да се разведу. Не постоји јасан одговор на питање да ли терапија за парове функционише, јер велики део одговора зависи од вас.

Када је реч о тражењу савета за брак или терапији за парове, што пре потражите помоћ, већа је вероватноћа да ћете имати користи од својих сесија. Ако се упуштате у саветовање о браку са већ смишљеним размишљањем о разводу, вероватно нећете изаћи са својих терапијских сесија осећајући се успешно.

Саветовање о браку или терапија за парове није брзо решење за спас брака. Потребан је рад, одлучност и време.

Да ли терапија за парове функционише? Морате имати праве мотивације и сјајан став пре одласка на терапију парова ако желите да видите резултате. Ако сте обоје одлучни да вежбате вежбе и лекције које вам даје ваш саветник, видећете успех у свом браку.

Објави: