Врсте метода планирања породице и њихова ефикасност

Планирање породице је тема која ће сигурно морати да се појави пре или касније када будете у озбиљној вези. Као и код већине ствари ових дана, најбољи метод планирања породице, постоји много опција када је у питању избор методе контроле рађања за планирање породице. Некада је можда био једноставан избор између употребе пилуле или кондома, али сада постоји много више метода које одговарају свим жељама, околностима и животном стилу. Можда се питате која метода је најбоља метода планирања породице без нежељених ефеката за вас. за тебе. Једини начин да сазнате је да се темељно информишете, а затим донесете мудру и пажљиво промишљену одлуку.

Овај чланак ће вам помоћи да ближе погледате неке различите врсте доступних метода планирања породице, као и њихову ефикасност и могуће нежељене ефекте или последице.

Циљеви планирања породице

Али пре него што уопште почнете да размишљате о врстама метода планирања породице, морате бити јасни о својим циљевима планирања породице. У суштини, по дефиницији,планирање породицеје када и муж и жена заједно разговарају и одлучују колико деце желе да имају и када. Желите да сваком детету пружите довољно љубави, бриге, пажње и образовања, па зато можете одлучити да ограничите број деце како би одговарао вашим расположивим ресурсима. Такође је важно одредити време трудноће унутар петнаестогодишњег периода од двадесет до тридесет пет година. Ово су идеалне године за рађање за жену.Ако би требало да доживите побачај, потребно је да направите паузу од најмање шест месеци пре него што поново покушате да затрудните. Исто тако, након порођаја, добро је да свом телу дате одмор од најмање две године пре него што се следеће дете роди.

Када поставите своје циљеве, приметићете да у ствари постоје два важна аспекта ове теме планирања породице. Први је спречавање (или одлагање) трудноће, а други припрема за трудноћу. Погледаћемо сваки од ових редом на следећи начин:

Спречавање трудноће- Неке опције за методе контрацепције

• Орални контрацептиви (пилула)
• Ињекције
• Кондоми
• Дијафрагме
• Цервикалне капице
• ИУД'с
• Имплантати
• Контрацептивни прстен
• Закрпе
• Вагинални спермициди
• Повлачење (цоитус интерруптус)
• ЛАМ – Метода лактационе аменореје
• СДМ – Метод стандардних дана
• Календар или метод ритма
• Симптотермална метода – природно планирање породице
• Стерилизација

Припрема за трудноћу

• Проверите свој животни стил и везу
• Прилагодите своју исхрану
• Урадите неке здравствене прегледе
• Упознајте своје предности
• Буџет за бебу
• Узмите одмор за вас двоје

Спречавање трудноће

Све док ви и ваш супружник још нистеспреман да заснује породицу, или сте већ имали једно дете и правите паузу пре него што добијете друго, онда ће ваш циљ бити да спречите или одложите трудноћу. Следећих шеснаест метода ће вам дати неку представу о вашим опцијама.

• Орални контрацептиви (пилула)

Постоје две различите врсте пилула, наиме ЦОЦ (комбиновани орални контрацептиви) и ПОП (пилуле само за прогестаген – такође познате као мини-пилуле). ЦОЦ садрже и прогестоген и естроген хормоне. Пилула спречава трудноћу јер зауставља овулацију и згушњава слуз грлића материце која спречава пролазак сперме. Мора се узимати сваки дан у исто време, а уз правилну употребу може бити и до 99% ефективности. Могућа нежељена дејства могу бити мучнина, вртоглавица и главобоља, а не препоручује се пушачима или старијим од 35 година. Добра ствар је што ова метода не омета секс, а помаже у регулацији менструалног циклуса и смањује грчеве.

• Ињекције

Ињекција је такође хормонска контрацепција, али за разлику од пилуле која се узима свакодневно, са ињекцијом траје 3 месеца. Ово је идеална метода за оне који воде напоран начин живота. Ињекција садржи прогестерон који спречава овулацију и згушњава слуз грлића материце тако да сперматозоиди не дођу до јајне ћелије. Генерално је ефикасан 99%. Неки нежељени ефекти могу бити неправилно крварење или мрље, могуће повећање телесне тежине или губитак косе. Након престанка давања ињекције може доћи до кашњења између шест и осамнаест месеци пре него што менструација поново постане доследна и стога може доћи до кашњења у трудноћи.

• Кондоми

И мушки и женски кондоми су баријерне методе контроле рађања које спречавају сперму да уђе у вагину. Женски кондоми су скупљи и направљени су од полиуретанске пластике која проводи телесну топлоту, док су мушки кондоми направљени од латекса. Женски и мушки кондоми се не могу користити истовремено док се скидају. Женски кондом може бити теже уметнути и може иритирати вагину. Ако се користе правилно и доследно, кондоми могу бити ефикасни и до 89%.

• Дијафрагме

Дијафрагма је куполаста гумена чашица са флексибилним ободом који покрива грлић материце и убацује се у вагину пре односа. Користи се заједно са спермицидном кремом или желеом. Овај облик контрацепције није погодан за оне који су алергични на латекс или спермициде, а може повећати ризик од развоја инфекција уринарног тракта. Дијафрагма мора остати у вагини најмање шест сати након вођења љубави, али мора бити уклоњена у року од 24 сата да би се избегао ризик од ТСС (синдром токсичног шока). Уз доследну и правилну употребу, дијафрагма може бити ефикасна између 80-94%.

• Цервикалне капице

Цервикалне капице су прилично сличне дијафрагмама осим што су много мање и морају се поставити директно на грлић материце како би биле ефикасне у блокирању уласка сперме. Цервикалне капице се не користе тако често као дијафрагме и углавном би биле корисне за жене које имају вагине необичног облика које би се бориле да задрже дијафрагму на месту. Цервикалне капице су ефикасне између 60-90% и могу пружити контрацепцијску заштиту до 48 сати након чега их треба уклонити.

• Интраутерини уређај ( спирала)

Интраутерина направа (ИУД) је мали пластични уређај који лекар или клиничар поставља у материцу. Неке врсте имају бакар, а неке садрже синтетички прогестерон и онемогућавају сперму да оплоди јаје. У зависности од врсте коју одаберете, могу се оставити на месту годину дана, пет година или десет година. Може доћи до грчева и бола у време уметања, а менструација може бити дужа и јаче у првим месецима након уметања. Иначе, обично нема нежељених ефеката. Ефикасност ове методе планирања породице може бити и до 99%.

• Имплантати

Контрацептивни имплантати су мале, флексибилне шипке или капсуле које садрже хормон прогестерон. Уграђују се или убацују под кожу надлактице. Уградња и уклањање имплантата захтевају мању операцију и могу бити прилично скупи. Предност је што могу да остану до пет година. Хормон се постепено ослобађа у ваш крвоток и узрокује згушњавање цервикалне слузи и блокирање сперме, као и спречавање овулације. Може доћи до неправилног вагиналног крварења, а менструација обично престаје око 18 месеци након уградње имплантата. Имплантати се могу уклонити у било ком тренутку и тада бисте могли да затрудните. Ефикасност ове методе контрацепције је 99%.

• Контрацептивни прстен

Прстен је флексибилан и има око два инча у пречнику. Садржи синтетички прогестин и естроген, сличне хормонима које производи женско тело. Прстен се поставља директно у вагину где се хормони апсорбују и пуштају у крвоток. Ово спречава јајнике да производе и ослобађају зрела јајашца, тако да не долази до трудноће. Прстен треба носити три недеље, а затим уклонити недељу дана. Неке жене које користе прстен могу искусити нелагодност и вагинални исцједак, док друге уживају у смањеном менструалном току и смањењу акни. Када се правилно користи, прстен може бити до 99% ефикасан у спречавању трудноће.

• Закрпе

Фластери се постављају директно на кожу, а садрже два синтетичка хормона (прогестерон и естроген). Хормони се ослобађају кроз кожу у крвоток. Они спречавају овулацију и згушњавају слуз грлића материце како би спречили пролаз сперме. Фластер је најефикаснији код жена које имају мање од 198 фунти (89 кг). Сваке недеље треба стављати нови фластер. Неке жене које носе фластер могу доживети благу иритацију коже на месту фластера, а обично постоји смањен менструални проток и смањени грчеви. Ефикасност фластера може бити између 95-99%.

• Вагинални спермициди

Вагинални спермицид је хемијска метода контроле рађања која убија сперматозоиде испречава настанак трудноће. Спермициди су доступни у облику гела, пене, креме, супозиторија или таблета. Обично се комбинује са методом баријере као што су кондоми, дијафрагме или цервикалне капице. То је такође добар резервни метод за оне који чекају да почну да узимају пилулу или да им се убаци спирала, или чак и када сте можда заборавили да узмете пилулу. Могу се јавити неке осетљивости или алергијске реакције код оних који су алергични на састојке. Вагинални спермициди могу бити ефикасни између 50-95% ако се користе правилно и доследно.

• Повлачење (цоитус интерруптус)

Као што име сугерише, овај метод контрацепције подразумева да мушкарац повуче пенис из женске вагине пре него што дође до ејакулације. Ово је вероватно једна од најризичнијих метода, јер није увек лако проценити прави тренутак за повлачење, а шансе да затрудните су велике. Предности су што ништа не кошта и не захтева никакве уређаје, хемикалије или хормоне. Ова метода такође може смањити задовољство сексуалног искуства због прекида узбуђења или фазе платоа која је потребна. Ако се правилно вежба, фаза повлачења може бити ефективна до 96%.

• Метода лактационе аменореје (ЛАМ)

Ово је привремени облик контрацепције за новопечене мајке чији месечни менструални циклуси нису поново почели. Ово захтева искључиво дојење дању и ноћу, без давања беби ништа да једе или пије осим мајчиног млека. ЛАМ спречава ослобађање јајних ћелија из јајника и може бити 98% ефикасан до шест месеци након рођења ваше бебе. Када ваша беба напуни шест месеци, мораћете да пронађете алтернативни метод контрацепције.

• Метод стандардних дана (СДМ)

Метода стандардних дана користи серију обојених перли како би се пратили плодни дани у месечном циклусу жена. Ово би се обично поклопило са 8 тх -19 тх дана сваког циклуса од 26 до 32 дана. Избегавањем незаштићеног вагиналног секса током најплоднијих дана, трудноћа се може спречити. Ову методу могу користити и парови који желе да затрудне како би могли да идентификују најбоље дане за сношај. Уз правилну и доследну употребу, метод стандардних дана може бити ефикасан од 88-95%.

• Календар или метод ритма

Метод календара или ритма је сличан методу СДМ. Жена треба да прати свој образац менструалног циклуса узимајући у обзир да се овулација обично јавља 14 дана пре (и после) почетка менструације. Такође треба имати на уму да сперматозоиди могу да живе до три дана, а јаје 24 сата. На овај начин можете израчунати и предвидети када ће доћи до овулације, а затим одредити који ће дани пасти у плодни прозор. Ова метода може бити ефикасна за жену која има веома редован циклус. Међутим, због нормалних флуктуација, то може бити непоуздан метод контрацепције, са стопом ефикасности од чак 75%.

• Симптотермална метода – Природно планирање породице

Католички метод планирања породице користи природни Симпто-термална метода за одређивање плодности. Ово је када жена прати своје плодне периоде посматрајући природне знакове које њено тело даје. Посебно се наводе три знака, а то су: температура будности (која се назива и базална телесна температура); секреције цервикалне слузи; и физичке промене које се јављају у грлићу материце. Већина жена сматра да њихов плодни период траје од 6 до 13 дана у сваком месечном циклусу. Ако се пажљиво и правилно користи, овај метод може бити ефикасан и до 98%.

• Стерилизација

Ако сте достигли тачку у којој сте веома сигурни да бисте желели да се ваши дани рађања заврши, онда би стерилизација могла бити ваша најбоља опција. За жене, стерилизација подразумева пресецање или блокирање јајовода тако да јајне ћелије више не могу да се састану са спермом. Менструација ће се наставити као и раније. Код мушкараца, вазектомија ће пресећи или блокирати цевчице семеновода које носе сперму из тестиса. Може доћи до три месеца одлагања пре него што вазектомија ступи на снагу док је ускладиштена сперма још увек присутна. Након захвата, мушкарци и даље имају нормалну ерекцију и ејакулирају сперму, али не садржи сперму. Стерилизација за мушкарце и жене је 99% ефикасна. Стерилизација је трајна контрацепција која није лако реверзибилна. Не треба то чинити олако и препоручује се саветовање.

Припрема за трудноћу

Дакле, сада сте одлучили да је дошло време да се упустите у авантуру родитељства и да планирате да затрудните у блиској будућности. Понекад се то можда неће догодити одмах и мораћете да будете стрпљиви док чекате добре вести. У међувремену, постоји доста ствари које можете учинити да се припремите за трудноћу. Ево неколико метода планирања породице-

• Проверите свој животни стил и везу

Када беба стигне у ваш дом, будите спремни на неке велике промене! Што сте спремнији, то можете бити бољи, не само физички и финансијски, већ и ментално и емоционално. Покушајте да разјасните све нерешене проблеме које сте можда имали од детињства, јер они могу негативно утицати на вашу способност да будете родитељ. То би укључивало сваку трауму, губитак родитеља или било какво физичко или емоционално злостављање. Видети саветника илитерапеутможе бити од велике помоћи. Уверите се да је ваш брачни однос на добрим основама пре него што доведете дете између себе. Деца праве асрећан бракјош срећнији, али не теже да излече несрећни брак, па потражите помоћ на време. Разговарајте о својим очекивањима о томе какав ће бити живот након што добијете дете и како намеравате да делите бригу о деци и обавезе у домаћинству. Када планирате трудноћу, покушајте да смањите стрес у свом животу и довољно спавате.

• Прилагодите своју исхрану

Правилна исхрана припрема ваше тело за трудноћу и такође повећава ваше шансе за зачеће. Уверите се да једете пуно свежег воћа и поврћа, квалитетних протеина, омега 3 масних киселина, фолне киселине и млечних производа. Набавите залихе орашастих плодова, интегралних житарица и лиснатог поврћа. Смањите што је више могуће чипс, пецива и газирана пића. Такође је добро ограничити унос кофеина док покушавате да затрудните и током трудноће. Покушајте да одржите здраву тежину, јер недостатак или вишак килограма могу смањити ваше шансе да затрудните. Ако ви или ваш партнер пушите, сада би било право време да престанете, јер пушење може отежати трудноћу. Пушење такође повећава ризик од превременог порођаја, ниске порођајне тежине и побачаја. Алкохол понекад може отежати зачеће, а пијење током трудноће повећава шансе за урођене мане и потешкоће у учењу.

• Урадите неке здравствене прегледе

Када планирате трудноћу у блиској будућности, добро је да посетите свог лекара на преглед. Питајте о тестовима или вакцинама које вам могу затребати и набавите пренаталне витамине. Ако имате било које постојеће здравствене проблеме, сазнајте како их најбоље управљати или контролисати. Уверите се у све лекове које можете и не можете узимати током трудноће. Ако ваша породица има историју било каквих генетских поремећаја, ваш лекар може препоручити тест крви или пљувачке да види да ли носите гене за цистичну фиброзу, крхки Кс синдром или болест српастих ћелија. Посета зубару би такође била у реду, јер трудноћа повећава шансе за обољење десни. Очистите и проверите зубе и не заборавите да их сваки дан темељно перете и чистите концем.

• Упознајте своје предности

Пре него што објавите трудноћу на послу, добро је да знате шта желите да радите када добијете бебу. Хоћеш ли наставити да радиш или ћеш постати родитељ који остаје код куће? Неке компаније дају плаћено породиљско одсуство, док друге нуде неплаћени одмор. Можда ћете желети да искористите део свог одмора или боловања пре него што се вратите на посао. И док истражујете ове погодности и опције, уверите се у свој здравствени план и погледајте који лекари и болнице су покривени.

• Буџет за бебу

Бебама треба много ствари, па док чекате почните да правите листу. Запамтите, просечна беба прође око 8000 пелена пре него што је обучена за ношу! Тада ће вам требати одећа и тоалетни прибор, креветац, седиште за аутомобил и колица. Ако не планирате да дојите, биће вам потребне флашице и формула. И не заборавите да узмете у обзир посете лекару и бригу о деци. Док имате времена да погледате около, пронађите најбоље цене и размислите о куповини на велико. Када је у питању дневни боравак, можда имате породицу која вам може помоћи.

• Узмите одмор за вас двоје

Током ових посебних дана, недеља или месеци пре него што затрудните, можда бисте желели да одете на одмор само за вас двоје. Увек запамтите да негујете и уживате у вашој вези заједно. Иако ћете ускоро можда имати још једну малу особу у својим животима, и понекад вам се може чинити да ће беба захтевати сваку унцу вашег фокуса и пажње, никада немојте заборавити да имате једно друго и да сте заједно у истом тиму. Када почнете да градите своју породицу, градите на темељима љубави и истине и сигурно ћете успети.

Објави: