7 начина како преживети гадан развод и суочити се са психологом развода

Развод носи осећај потиштености

У овом чланку

Реч „развод“ долази са осећајем потиштености и безнађа.

Развод је тужан јер када се догоди, долази са сломљеним сновима и надама. Ако развод долази са агресивно гадним понашањем вашег бившег, ситуација постаје још неугоднија.

Може бити неколико различитих врста. То би могло укључивати сврсисходно сурово понашање, бес и оптужбе.

Па, како преживјети гадан развод? Ево како можете уложити своје време у преживљавање гадног временског периода развода -

1. Не дозволите да њихово понашање утиче на вас

Иако покушавају да вам наметну себе и своје токсичности, немојте радити исто.

Звучиће примамљиво да се према њима понашате онако како се понашају према вама. Користите свој мозак кроз овај проблем и схватите њихов узрок томе. Ако покажете једнакост у грубости или бесу, ескалираћете проблеме.

Док будете и даље били стрпљиви и понашали се, видећете како се годинама поносите тиме.

2. Очекујте неочекивано

Можда сте имали веома лепу везу и то вас може растужити понекад, посебно када је понашање вашег бившег неподношљиво.

Да бисте превазишли такву ситуацију, очекујте њихову гнусну природу. Такође, очекујте да ће вас свршити сврховито. На овај начин то неће утицати на вас касније. Можете се лако суочити с њима кад се догоди било која лоша ситуација. Нећете изгубити траг кад вам нешто такво тужно падне на главу.

3. Дајте опроштај приоритету

Научи да прашташ

Ако останете укључени и под утицајем понашања и радњи бившег, то може бити узнемирујуће.

Можда се јако наљутите и одлучите да им никада не опростите, али на овај начин ћете само наудити себи. Покажите опроштај свим срцем и умом.

Останите присутни и опрезите своја чула како бисте ускоро превладали њихове ожиљке у понашању.

4. Пронађите срећу коју заслужујете

Реците себи да је развод фаза и да ће проћи.

Говорећи себи да ће вас то заувек прогањати или узнемиравати, само ћете закомпликовати свој ментални разум. Можда се чини да светлост на крају тунела тренутно није видљива. Осетићете се заробљено, сами и све тужне мисли ће вас заобићи тек кад им то допустите.

Будите заузети свакодневним прихватањем да је тужна фаза прошла и још вас чека живот. Тако преживљавате гадан развод.

Такође гледајте: 7 најчешћих разлога за развод

5. Самопоуздање

Кад знате да сте у вези дали себе, биће тешко разликовати се од ње. Можда сте почели да заборављате своју индивидуалност током живота са бившим као јединствене јединице.

Да бисте постали боља особа, морате испитати своје слабе тачке. Погледајте где треба да се негујете и размазите изнова и учините то. Паузирајте све ствари због којих се осећате као да ћете изгубити своју независност. Урадите све процене потребне да бисте се поново изградили.

6. Фокусирајте се на светлу страну

Иако се осећате тужно због наглог понашања бившег, знајте како допуштате да то утиче на вас. Уместо да их покушате уклонити из свог живота, олакшајте себи то.

Сетите се добрих времена која сте делили заједно и реците себи да ће ово заувек бити део вас. Иако вам живот пружа мноштво шанси да их мрзите, усредсредите се на оно добро како бисте подржали свој ментални мир.

7. Промените начин живота

Промените свој начин живота

Промените своју рутину да бисте се избегли од гадности развода. Наставак исте рутине и плакање због тужних промена само ће се закомпликовати. Можда чак почнете да се слажете са токсичним понашањем јер лажно верујете да је оно део вас.

Ако делите децу, уложите своје време да им помогнете да се изборе са траумом гледања родитеља како се одвајају. Порадите на побољшању њиховог живота и видећете себе како се полако удаљавате од туге због развода.

Суочавање са раздвајањем брака је тешко

Суочавање са нечијим агресивним понашањем које вам је у последње време веома симпатично може бити тешко. Покушајте да се одвојите од свега због чега их се дуго сећате или вас растужују.

Почните да волите себе ради свог менталног задовољства и унутрашњег мира. И овако можете преживети гадан развод.

Објави: