7 ствари које треба урадити када имате партнера који не подржава

Млади пар свађа у кухињи Мушкарац Афроамериканац и жена

У овом чланку

'Не говорим са тобом'

  • 'Шта се десило?'
  • / тишина /
  • 'Шта сам урадио?'
  • / тишина /
  • „Можете ли да објасните шта вас је вређало?“
  • / тишина /

„Не разговарам више са вама, кажњени сте, криви сте, увредили сте ме, а толико ми је непријатно и болно да вам затворим све путеве за опроштај!

„Зашто ја радим на нашој вези, а они не?

Зашто корачам напред, а они само седе на врху својих принципа и незадовољства, игноришући потребе веза? “

Када је емоционални приступ вашем партнеру затворен, када више није подешен на вас, када само игнорише вас и сам проблем, осећате се потпуно беспомоћно, усамљено, напуштено и одбачено од стране партнера који не подржава.

Можда се осећате занемарено и бесно и искусите неспособност директног изражавања, осећај празнине и непоштовања.

А ако су се и ваши родитељи током сукоба и препирки међусобно понашали ћутљиво, били једни другима неподржавајући партнер уместо разрађивање ствари у вези када сте били дете, можете бити збуњени, узнемирени, па чак и панични.

Нечујни третман наспрам викања шибица

Несретни афроамерички пар који се свађа око кућне спаваће собе

Не разговарам с тобом → Ја те игноришем → Једноставно не постојите.

Вриштим и вичем → Ја сам љут → Видим те и реагујем на тебе → Ти постојиш.

Ова шема не значи да тишину морате заменити хистеричним вапајима и сматрати је радом на својим везама.

Међутим, то значи да тихо поступање је често много горе од беса, вике, свађе и препирки.

Све док размењујете емоције - без обзира да ли су позитивне или негативне - некако остајете повезан са својим партнером .

Све док наставите да говорите - без обзира да ли су ваши дијалози усредсређени на И или се придржавају правила из психолошких књига - свеједно, настављате да комуницирате.

Стога је неопходно бити међусобно укључен у проблем. Али шта ако ваш партнер неће радити на вашој вези? Шта ако имате партнера који није подршка - супруга или муж који одбијају да комуницирају.

Па, како поправити вашу везу?

Ево 7 корака које можете предузети да подстакнете свог партнера који не подржава да уложи своје време и труд у вашу везу:

Када муж одбије да комуницира о проблемима

1. Уверите се да и они знају за проблем

Тужни афроамерички пар након негативног резултата теста на трудноћу

Можда звучи апсурдно, али ваш партнер можда чак и не зна за проблем који видите у вези.

Запамтите да смо сви различити и да неке ствари могу бити неприхватљиве за једне, али апсолутно нормалне за друге.

Имајте на уму њихов систем вредности, менталитет и поглед на свет и пређите на корак 2.

2. Признајте свој део кривице

За танго су потребна два - обојица сте одговорни за проблем који је настао.

Дакле, пре него што започнете са изношењем листе жалби, признајте и свој већи или мањи удео кривице.

Реците им: „Знам да сам несавршен. Признајем да сам понекад себичан / безобразан / оријентисан на посао. Можете ли ми рећи неке друге ствари које вас боле? Можете ли да направите списак мојих мана? “

Ово је први корак до интимности, свести и поверење у ваше везе .

Тек након што почнете да радите на сопственим манама и ако их ваш партнер примети, можете затражити да исправе својепонашањетакође и представите своју листу забринутости.

Такође гледајте:

3. Користите језик и изговорите га

Већина људи не може да пита и проговори. Пуни су илузија да њихов партнер може интуитивно погодити њихове мисли и расположења.

Међутим, играње погађања је најгоре начин решавања сукоба или да им било шта учини добро. Често се на крају натера да човек осети да има неподесног партнера.

Није довољно да поделите свој проблем. Такође је неопходно рећи шта тачно ваш партнер може учинити да вам помогне:

НЕ ДАЈ: „Тужна сам“ (плаче)

Па шта треба да радим?
ДО: „Тужан сам. Можете ли ме загрлити? “

НЕ, „Наш секс постаје досадан“

ДО: „Наш секс понекад постаје досадан. Учинимо нешто да то зачинимо? На пример, видео сам & хеллип; ”

4. Уверите се да вас не разумеју погрешно

Како се слуша и чује?

Како се уверити да вас правилно разумеју и како се осећају поводом тога?

Испробајте ову технику:

  1. Изаберите одговарајуће време и место за разговор . Опуштена атмосфера и добро расположење су савршени.
  2. Питајте их да ли су спремни за разговор .
  3. Испричајте све своје бриге у формату усредсређеном на И : „Осећам се увређено јер & хеллип; Та твоја акција ме је подсетила на & хеллип; Желим да урадиш & хеллип; Осећаћу се & хеллип; Волим те'
  4. Сад их питајте шта су чули и разумели. Нека препричају оно што сте рекли. Можете бити врло изненађени када у овој фази сазнате да неподржани партнер може потпуно погрешно протумачити све ваше речи.

Кажете: ' Можете ли провести више времена са мном ? '

Чују: „Увређен сам и оптужујем вас да превише времена проводите на послу“

Али заправо нисте рекли и нисте мислили озбиљно!

5. Одвојите мало времена

Након свађе или расправе о вашем проблему, одвојите мало времена да се смирите, размислите и да не кажете нешто увредљиво.

Решење често произлази из случајне мисли.

6. Затражите стручну помоћ

Руковање човека са стручњаком и обоје се смешкају

Да бисте ситуацију видели са друге стране, научите да разумете себе, да будете пажљиви према осећањима свог партнера, да откријете пут и корене проблема.

Потражите стручну помоћ да бисте могли заједно да радите на вашој вези, чак и ако обоје или било ко од вас осећа да имате партнера који није подршка.

7. Волите своје проблеме

Не плашите се да признате да имате проблема у вези. Нема смисла претварати се да је све у реду.

Било који проблем је сигнализирајте да ваш пар прелази на други ниво - и време је да се понашате како бисте извршили ову транзицију, време је да одговорите на хитно питање и изађете из зоне комфора.

Имати проблем не чини вас лошим - већ вас еволуира у пару.

Супруга одбија да ради на браку

Ево још неколико савета како да ваша веза функционише и обоје укључите у танго:

  1. Не журите са закључцима. Боље их питајте неутралним тоном: „Како то мислиш & хеллип ;? Да ли желите то да кажете & хеллип ;? Хајде да разговарамо о томе & хеллип; “
  2. Не вадите га на партнеру. Нема потребе да их згазите прљавштином. Бол који узрокујете постепено ће испрати топлину из ваше везе.
  3. Причај. Када пијете чај, у кревету, док перете под, после секса. Разговарајте о свему што вас мучи.
  4. Не журите у вртлог својих веза. Поштујте свој приватни простор и дајте мало слободе партнеру. Одвојено пословање, хобији или пријатељи су добар начин да се то избегне нездрава зависност .
  5. Не залупите вратима вичући „одлазим“. То ће утицати на вашег партнера само првих неколико пута.

Дечко не задовољава ваше потребе

Да ли је увек вредно радити на вези?

Који су знаци да је време да се напусти када ваш партнер не задовољава ваше потребе?

Понекад не вреди радити на вези чак и када се и даље волите.

Ако схватите да вектори вашег развоја следе различите смернице, можете донети заједничку разумну одлуку пружите једни другима шансу да буду срећни , али са другим људима и на другим местима

Понекад може бити очигледно да немате више снаге да се борите за ово. Или више нема жеље да будете са неподржаним партнером. Или нема више за шта да се бори.

Да ли је у реду ако:

  • не обраћају пажњу на вас?
  • да вичу на вас или да вас вређају?
  • проводите пуно времена са истополним „само пријатељима“?
  • не чујем те и не разговарам с тобом?
  • не одговарате на ваша питања?
  • нестати на неколико дана и рећи да су само били заузети?
  • рећи „Не могу да живим без тебе“ и након неког времена „Не требаш ми“?
  • проводите време, ћаскајте и спавајте с вама, али не разговарајте о својој вези?
  • увредљиво коментаришете свој изглед, осећања, емоције, хобије, одлуке?

Уместо да постављате ова питања, одговорите на друго. Да ли је то у реду за мене?

Ако је то у реду за вас - следите наше савете и борите се за своје везе. Ако вам није у реду - само идите.

Објави: