5 начина да се поново повежете са супружником

У овом чланку

• Присуствовати њиховим емоционалним потребама
• Комуницирајући с поштовањем
• Више физичког додира
• Дајте приоритет свом браку
• Искључите

То се не дешава преко ноћи. То је више попут дугог, успореног процеса, толико суптилног да можда ни не схватате да се то догађа. Али једног дана, пробудиш се и оно је ту: ти си осећај неповезаности у вашој вези.

У сваком браку дође време када се чини да се снажна веза коју сте осећали са супружником смањује или да је уопће нема. Како се ово дешава? И, што је још важније, који су начини да се поново повежете са супружником?

Такође гледајте:

Како се манифестује емоционална одвојеност?

Типичан је осећај дистанце у вези. Често је ситуациона: посао вам одузима пуно времена и фокуса или деца постављају захтеве за ваше емоционалне резерве тако да вашем партнеру остаје мало.

Сви бракови ће доживети осеку и осеку повезаности коју осећа сваки супружник према другом, са тренутцима осећања крајње повезаности са тренуцима у којима осећате недостатак емоционалне повезаности у вези.

Неопходно је пратити емоционалну неповезаност у браку, јер не желите да се осећај одвојености од супружника продубљује и пушта. Крените у акцију пре него што се то догоди и биће лакше поново се повежите са својим мужем.

Како се поново повезати са супружником

Заборавите на велике гесте онога што нам медији показују: љубав се не односи на скупе поклоне и недељне букете црвених ружа. Дугогодишњи парови знају да се истинска, трајна љубавна веза гради на малим, али честим тренуцима искрене наклоности.

Ови интимни, свакодневни тренуци су од суштинског значаја за стварање (и обнову) емоционалне везе на којој напредују све срећне и здраве везе.

Мали начини поновног повезивања са супружником који имају највећи утицај

Да ли сте заборавили све ситнице које сте радили рано у браку да бисте се повезали са мужем? Погледајмо неке од ових:

1. Присуствовање њиховим емоционалним потребама

Шта ово значи? То значи да када вам партнер дође са проблемом, ви се прилагодите њему и слушате. Поклањате му своју пуну пажњу.

Не проверавате телефон док кажете: „Ух-хум. Јел тако. Настави.' Окрећете тело ка њему да бисте показали да сте уложени у оно што говори. Осећа се саслушаним. А ово изазива осећај емоционалне повезаности. Што промовише и побољшава вашу љубавну везу.

2. Комуницирање с поштовањем

Поновно повезивање са супружником захтева комуникацију с поштовањем. Можда сте током година вашег брака непрестано накупљали неки бес због нечега што ваш партнер занемарује.

Можда га сваке недеље морате подсетити да рециклирање одведе на ивичњак. Превише сте га замолили да то чини сваке недеље, па излази ваш захтев, „Можете ли једном да се сетите да уклоните рециклажу?“

Овако уоквирен захтев може довести до продубљивања незадовољства и прекида везе између вас. Али подношење захтева с поштовањем ће вас наградити на два начина: већа је вероватноћа да ћете натерати мужа да одобри захтев без сукоба или беса, а ви ћете помоћи у изградњи емоционалне везе.

Неки други начини поновног повезивања са супружником

Нормално је у дуготрајном браку заборавити да признамо и захвалимо се партнеру за свакодневне ствари које раде како би све текло без проблема. Па, шта кажете на обраћање пажње на „хвала“ и комплименте?

Ово су топли начини да се поново повежете са супружником. „Пуно вам хвала што сте јутрос истоварили ову машину за судове“, чини се да се обоје осећате добро. „Волим како помажете деци у домаћим задацима“, показује вашем супругу да признајете његов допринос у одгајању деце и подстичете га да настави.

То су ситнице које ништа не коштају, али увелике доприносе јачању емоционалне везе са човеком.

3. Више физичког додира

Загрљаји, пољупци, рука на доњем делу леђа, масажа рамена. Физички контакт увелико побољшава вашу емоционалну везу.

4. Дајте приоритет свом браку

Ставите, свом браку желите да дате приоритет изнад свега. То не значи да не обраћате пажњу на децу.

То значи да је ваша љубавна веза, како физичка тако и емоционална, основа на којој је изграђена ваша срећна породица. Зато узмите времена за ноћне састанке, завођење и секс. Они ће вашу емоционалну везу одржати снажном и живахном

5. Искључите струју

Сви смо толико овисни о својим паметним телефонима, Нетфлику и подкастима. Ово утиче на нашу комуникацију лицем у лице са нашим партнером. Кад се увече вратите кући, искључите струју. Без наших екрана можемо бити присутнији једни с другима.

Осећам се неповезано са мужем. Да ли треба да се бринем?

Ако пролазите кроз један од оних тренутака у којима осећате да у вашем браку недостаје емоционална веза, можда ћете започети постављањем неколико питања:

1. Да ли се нешто догађа на послу што заузима моју емоционалну ширину опсега?
2. Да ли имам проблема са усклађивањем захтева своје деце са потребама свог супруга?
3. Да ли сам љута на свог мужа и ако је тако, који су разлози?
4. Колико дуго траје тај осећај повезаности са супружником?

Сад кад сте си поставили неколико питања, било би корисно да седнете са супружником и питате како се осећају. Да ли се и они осећају неповезано у вези? Посветите мало времена овом разговору; нађите миран тренутак у коме нико од вас није растресен.

Поставите основу за искрену дискусију о вашем браку. Резервишите бебиситерку и изађите. Често је довољно времена да се међусобно разговара из срца почните да се поново повежете са својим мужем.

Објави: