5 савета за суочавање са емоционално затвореним мужем

У овом чланку

• Пустите да се ваши емотивни зидови сруше
• Управљање односима са емоционалном интелигенцијом
• Постављање зида на заштитни начин
• Нездрави, непоколебљиви оптимизам
• Дајте простора
• Емоционално присуство
• Ви то радите
• Цените и цените
• Потражите помоћ када је потребно

Почетком 2000-их, АБЦ је дебитовао у ријалитијима „Тхе Бацхелор“ („Нежења“) и „Тхе Бацхелоретте“ („Тхе Бацхелоретте“) који представљају путовање квалификованог сингла у потрази за љубављу.

Шеснаест година касније, љубитељи емисије, нежно називајући се „Бацхелор Натион“, настављају да се мешају недељно како би гледали како се 25 удварача такмичи за срце нежења или нежења.

Пустите да се ваши емотивни зидови сруше

Ако сте икада подешавали епизоду, вероватно сте приметили уобичајене теме и поновљене изразе. Поред тога што сте више пута чули фразе, „Хоћете ли прихватити ову ружу?“ и „Заиста видим како се заљубљујем“, у свакој епизоди постоји барем једна референца о томе да ли сте емоционално рањиви и „пустите да вам се зидови сруше“.

Управљање односима са емоционалном интелигенцијом

У свакој сезони ме никад не изненади да нежења или „Бацхелоретте“ одмах изгледа као да се убаци у оног који је емоционално затворио просца, док их из недеље у недељу моли да буду емоционално рањиви и да им „сруше зидове“. ”

Емоционална интелигенција је способност идентификовања емоција, њиховог разликовања и обележавања на одговарајући начин и њихова употреба за вођење размишљања и понашања.

Емоционална интелигенција омогућава човеку да буде свестан, да се креће кроз друштвене интеракције и да управља односима разборито и са емпатијом.

Постављање зида на заштитни начин

Шта значи емоционално затворено? Када се неко затвори, не дозвољавају себи да буду емоционално рањиви или емоционално блиски било коме, јер се плаше да не буду повређени, понекад је то због социјалне условљености или њиховог различитог тумачења међуљудских веза.

Постоји неколико фактора који могу негативно утицати на емоционалну интелигенцију у детињству, укључујући емоционалне трауме, несигурну родитељску везаност и емоционално занемаривање. У одраслој доби, одвраћајући фактори од емоционалне рањивости могу бити емоционално злостављање, туга, прељуба и непоштење, док појединци „постављају своје зидове“ на заштитни начин.

Жене обично имају предност над мушкарцима у факторима емоционалне интелигенције и често их привлаче мушкарци који су емоционално чувани. Те жене се заљубе и удају за ове емоционално недоступне мушкарце са самопоуздањем и једином намером да му „сруше зидове“.

Како суочавање са емоционално недоступним мужем може бити изазован и застрашујући задатак, ове жене на крају признају и нађу се заробљене у браковима са затвореним мужевима. Живот са емоционално недоступним мужем може бити врло опорезујући за жену, а ипак показују оптимизам и покушавају да промене емоционално затвореног партнера.

Слично томе, често је случај да ће Бацхелоретте неизбежно имати једног од ових емоционално недоступних удварача у последња три, док их понекад чак и изаберу на крају.

Нездрави, непоколебљиви оптимизам

Морате захвалити овим женама на њиховом непоколебљивом оптимизму, али такође се питам да ли они узимају у обзир могућност да „рушење“ зидова буде теже него што су очекивале. Ове жене се питају, „како срушити његове емоционалне зидове?“ Питате се како да се повежете са емоционално недоступним мужем? Ево неколико корисних алата за рушење.

Ипак, ако сте случајно нежења или жена која има посла са емоционално недоступним мужем, нудим вам неке алате за рушење који ће вам помоћи да срушите његове зидове и побољшате своју емоционалну интимност у том процесу.

1. Дајте простора

Када се мужеви емоционално повуку, супругама је често нагонски упорно прилазити емоционално недоступном мужу.

У наопакој, цикличној игри брачних „Мачке и миша“, емоционално недоступни муж бежи, жена непрестано следи, због чега муж трчи даље, а жена брже. Најбоља тактика је да свом емоционално недоступном супругу омогућите простор потребан за откривање његове емоционалне блокаде.

Емоционално недоступни мужеви граде зидове с разлогом, јер је то њихов најбољи покушај да избегну даље емоционалне болове. Њихови зидови омогућавају им заштиту и контролу од спољних сила које би их могле повредити или емоционално онеспособити.

Да ли се емоционално недоступни мужеви мењају? На то не постоји једноставан и дефинитиван одговор, али је најважније р сагледајте њихове зидове, схватите зашто постоје и омогућите партнеру простор за решавање емоционалних проблема.

Када је деда мог супруга преминуо, прошао је кроз веома тежак процес туговања у којем је на одређено време постао емоционално недоступан.

У данима након смрти његовог деде, непрестано сам питала мужа да ли је добро док сам се распитивала о томе шта могу да учиним да би се осећао боље. Наравно, нисам могао ништа да учиним да вратим његовог деду или да му олакшам процес туговања, али требало ми је неколико недеља да то схватим.

Коначно, научила сам да свом емоционално недоступном супругу дам простор потребан за емоционално вежбање и обраду својих осећања, што га је на крају подстакло да ме потражи за подршку.

Давање вашем емоционално недоступном мужу простора под притиском да обрађује своје емоције пружиће им прилику да вам недостају и да вас евентуално потраже.

2. Емоционално присуство

Овај савет може изгледати крајње парадоксално за давање простора емоционално недоступном супругу, али у ствари треба га користити заједно са простором. Док партнеру допуштате простор који му је потребан, уверите се да сте емоционално присутни када се осећа довољно сигурно да му приђе.

Покушајте да оставите по страни своју повреду и отвореног срца док он разговара о стресорима, фрустрацијама и страховима. Ово ће можда бити тешко, јер сам сигуран да ће ваш инстинкт бити да делите свој. Међутим, ако се емоционално растеретите, вероватно ће постати емоционално бомбардиран и брзо се повући.

Са сваким успешним емоционалним сусретом, регистроваће се у његовом мозгу као други пут да је његово срце било на сигурном и заштићено са вама у тренутку емоционалног ризика.

3. Ви радите

Други начин на који можете помоћи свом емоционално затвореном супругу је „Доинг Иоу“. Невероватно је фрустрирајуће ако немате контролу, па потражите контролу у доменима где је имате. Шта рећи емоционално недоступном човеку? Ако вашем мушкарцу треба простор, нека буде тако, али важно је схватити разлику између укупног ангажмана и потребе за разумним простором у предвиђеном временском периоду.

Па, шта је најважније да урадите када сте препознали супружника као емоционално недоступног мужа?

Ојачајте сопствено емоционално стање постављањем и постизањем циљева, бављењем хобијима и интересима и дружењем са људима који вас емоционално „испуњавају“. Ако сте срећни, самопоуздани и емоционално присутни, ваш супруг ће вас видети као снажан светионик и имат ћете сметњу која ће вас одвратити од тога да на њега усмерите свој једини фокус.

Када је мој супруг изгубио деду, осећам се као да сам сваки тренутак будности проводио бринући се о њему и покушавајући да интервенишем.

Првих неколико недеља мој фокус био је трајно усредсређен на њега и мало чега другог. Разговори са мојим девојкама тражили су савете о томе како да се осећа боље, лично време се трошило на истраживање туге, а моја истинска интересовања била су одвојена у насумичној гомили у углу.

Коначно, једном кад ме је погодила моја епифанија, научио сам да одвраћам пажњу читајући, излазећи са пријатељима и покушавајући да научим шпански у слободно време. На несрећу, мој самоуки шпански више је наликовао „шпанском“, али на срећу помогао ми је у одвајању времена и не фокусирању толико на мог супруга.

Стога не могу нагласити важност обављања посла док чекате да се ваш партнер појави.

4. Цените и цените

Важно је имати на уму да давање простора и преусмеравање фокуса на вас не значи да ћете постати хладни или емоционално удаљени према њему. Наставите да вербализујете своју захвалност према њему и уливате позитивност у ваш брак.

Будите охрабрујући и прикажите да га цените тако што ћете га свакодневно регулисати малим љубазностима. Држао бих се подаље од било које врсте критике, чак и ако је замишљена да буде конструктивна и клоним се негатива.

Ако већ ради кроз сопствени емоционални процес, већ је рањив и неће добро реаговати на неодобравање било које врсте.

5. Потражите помоћ када је потребно

Признајмо, живот је тежак, непредвидљив и заувек се мења.

Таман кад помислите да имате ствари заједно и да су вам све патке редом, неизбежно се догоди нешто што резултира тиме да вам патке потпуно измичу.

Индивидуално саветовање може вам помоћи са проактивним повратним информацијама и валидацијом, док индивидуално саветовање може помоћи вашем партнеру у истраживању зашто су изграђени његови зидови, како то утиче на његов брак и како их може срушити.

Брачно саветовање такође може бити корисно, било да је реч о појединачном саветовању или као додатак њему. Брачно саветовање укључиће професионалну трећу страну која ће помоћи вама и вашем супружнику да процесирате осећања, подстакнете разумевање и стекнете решења.

Објави: