5 ствари које треба радити са децом приликом раздвајања са супружником

У овом чланку

• Будите поштени док комуницирате са бившим супружником
• Одвојите време да разговарате са својом децом онолико дуго колико су вам потребна
• Слушајте своју децу и дозволите им да реагују на промену
• Одржавајте рутину у овим временима хаоса и нестабилности
• Уверавајте своју децу да раздвајање нема никакве везе са њима

Раздвајање је тешко направити самостално, али када пролазите кроз брачну раздвојеност са децом, ствари могу почети да личе на живи пакао. Пролазак кроз све емоционалне и практичне потешкоће раздвајања често напреже сву вашу снагу, без обзира на то колико срдачна ситуација може бити. Али када имате децу било ког узраста, треба да будете још сталоженији и да издржите тај процес, проналазећи начине да им то олакшате.

Нормално је да вероватно осећате кривицу због раздвајања, без обзира на околности, а такође је нормално ако се осећате као да сте претерали са главом. Али ево неколико савета како да се носите са ситуацијом како би се деца на најмање болан начин прилагодила новој констелацији односа.

1. Будите поштени док комуницирате са бившим супружником

Погоршање сукоба никоме неће донети добро и одразиће се на децу. Дакле, када се следећи пут сретнете, покушајте да направите нека правила о томе како ћете разговарати једни с другима.

И никада немојте комуницирати са бившим дететом - дете треба да заштитите што је више могуће, па избегавајте да сина или ћерку стављате усред сукоба одраслих. Ако једноставно не можете цивилизовано да разговарате са бившим, размислите о породичном посреднику који ће вам помоћи да пронађете рутину и најбољу линију деловања за своју породицу.

2. Одвојите време за разговор са својом децом онолико дуго колико су вам потребна

Они су сигурно осетили проблеме између вас и вашег бившег много пре него што сте одлучили да се раздвојите, чак и ако нису били сведоци ваших туча или одреда. Па ипак, када немају довољно информација о томе шта се догађа, можда су склони да криве себе и реконструишу стварност.

Али ако одвојите време за разговор с њима и објасните им разлоге раздвајања, неће бити препуштени сопственој машти. Наравно, морате бити свесни старости детета и колико информација је прикладно; али у свим случајевима треба бити искрен и навести добре разлоге за ову велику промену у њиховом животу. И не заборавите да их уверите и да им ставите до знања да је раздвајање само између вас двоје и да остајете породица и њихови родитељи.

3. Слушајте своју децу и омогућити им да реагују на промену

У зависности од старости, ваша деца ће различито реаговати на раздвајање. Врло мала деца могу проћи кроз фазу проблема са спавањем или могу постати лепљива. Старија деца и адолесценти могу постати агресивни, бесни, а та осећања периодично могу бити замењена тугом и депресијом. Иако су све ово нормалне реакције на не баш нормалну ситуацију, морате бити на опрезу због појаве знакова патологије и контактирати терапеута ако мислите да је реакција вашег детета прекомерна било трајањем или интензитетом.

4. Одржавајте рутину у овим временима хаоса и нестабилности

Покушајте да одржите рутину ради добробити своје деце и сопственог здравља.

Ако сте некада ишли по сладолед суботом ујутро, наставите са том навиком. Ако је могуће, покушајте да сачекате друге неопходне промене (попут промене школе) док се не привикну на свој нови породични живот. Охрабрите децу да наставе са својим хобијима и ваннаставним активностима и подржавајте их у састанку са својим пријатељима што је више могуће.

5. Уверавајте своју децу да раздвајање нема никакве везе са њима

Многа деца се осећају кривима и верују да су можда проузроковала проблеме међу родитељима својим ниским оценама, узнемиреношћу или било којом другом ситницом коју су урадили и која су можда чула у вашим аргументима. Ваша је одговорност родитеља да им помогнете да схвате да је ваша раздвојеност нешто што се догађа између вас и вашег партнера и да они у томе немају кривњу.

Одвајање брака никада није безболан процес. То је време велике емоционалне збрке за све, поред многих прагматичних питања која породица треба да реши. А деца било ког узраста обично имају снажне емоционалне реакције на раздвајање, доживљавајући читав низ осећања, од кривице до беса. Међутим, ви као родитељ можете много да помогнете детету да се снађе.

А ако и даље имате позитивну комуникацију са својим бившим супружником због деце, можете да радите тимски и учините ову промену што непроблематичнијом.

Објави: