5 благодати додира у вашој вези

5 благодати додира у вашој вези

У овом чланку

Увек постоји нешто посебно у дељењу физичке везе са партнером, али да ли сте знали да физички додир има своје здравствене предности?

Зашто је физички додир толико важан у везама?

Додавање више физичког додира свакодневним интеракцијама може побољшати више од вашег односа са партнером - могло би побољшати и ваше физичко здравље.

Људи су, као и већина животиња, друштвена бића. На пример, већина примата проводи између десетине и петине свог времена у физичком контакту једни с другима.

Наш мозак је ожичен да ослобађа одређене хемикалије као одговор на различите ситуације.

На пример, стресно окружење на послу покренуће ослобађање кортизола (хормона стреса), док гледање слика вољених може смањити перцепцију бола.

Ослобађања физичким додиром осећају добре хормоне попут окситоцина и серотонина. Ови хормони су витални за здраво и уравнотежено тело. Предности свакодневног додиривања партнера су вишеструке.

Тиффани Фиелд , један од пионира на пољу истраживања који се односе на ефекте додира, открио је да су недоношчад која је свакодневно примала 15 минута додирне терапије добила 47% више килограма од оне која то није учинила.

Дарлене Францис и Мицхеал Меани су, с друге стране, открили да пацови које су чешће лизали и неговали док су одрастали имају јачи имуни систем. Такође су били мирније природе и показали су већу отпорност на стрес, у поређењу са онима који нису имали толики контакт са мајкама.

Како додир утиче на мозак

Физички додир друге особе активира део мозга који се назива орбитофронтални кортекс. Ово је део мозга који се бави осећањима награде и саосећања.

Додир делује смирујуће на централни нервни систем и може смањити негативне ефекте стреса.

Будући да одморни нервни систем може да посвети више енергије лечењу, уместо да се припреми за следећи налет енергије очекујући опажену опасност, додир повећава брзину физичког опоравка.

Орбитофронтални кортекс такође игра главну улогу у стварању нових веза и односа.

Што редовније додирујете некога и што вас редовно додирују, већа је вероватноћа да ћете према тој особи искусити нежна осећања. Ови ефекти се могу временом повећати или нестати.

Ово је један од многих разлога због којих нови партнери на почетку везе доживљавају већа осећања љубави и заљубљености: велике количине физичког додира и контаката.

Како однос напредује и постаје заснован на више од физичког аспекта, људи теже да успостављају мање физичког контакта једни с другима.

Ово смањује активацију орбитофронталног кортекса и смањује ефекте опажене награде и саосећања у тој одређеној вези.

Сваки додир је битан

Орбитофронтални кортекс се активира кад год постоји физички контакт са другим човеком. То укључује држање за руке, миловање коже, грљење или тапшање некога по леђима.

Ови мали гестови могу се упоредити са малим капљицама које полако почињу да пуне велику посуду у којој се налази љубав коју имате према свом другом човеку.

Редовно додиривање некога повећаће љубав коју осећате према њему. Такође ће повећати љубав коју осећају према вама. То је један од начина на који физички додир помаже вашој вези.

Додир је у почетку аутоматски, али треба да напредује у царство намера.

Да ли сте икада приметили како млади, нови пар не може да дигне руке један од другог?

Када се први пут заљубимо, приморани смо да успоставимо физички контакт са намером како бисмо успоставили физичку везу. Желимо да успоставимо што више физичког контакта како бисмо изградили физичку везу са том особом.

Уверење смањује жељу за додиром

Уверење смањује жељу за додиром

Како веза постаје сигурнија, наша жеља да их редовно додирујемо смањује се јер постајемо сигурнији у постојећој вези с њима.

Више то не радимо јер не осећамо потребу да то радимо. Врло је слично чињеници да можемо опседнути одређени циљ док га не постигнемо. Наша ментална енергија врло брзо прелази на следећи задатак чим смо нешто постигли.

На исти начин, наш циљ би требало да пређе са циља да желимо да успоставимо везу с неким, на онај који желимо да побољшамо или уживамо у нашем односу са том особом.

Лакше је постати страствен према циљевима односа када су дефинитивни, тј. ‘Желим да будем са вама’. Једном када је тај циљ постигнут, истрајност је преферирани извор мотивације, уместо страсти, како би се одржао тај циљ, тј. „Сад кад сам са тобом & хеллип;“

Из ових разлога додир више није оно што радимо кад год нам се прохвати, већ важан облик комуникације којим користимо да бисмо пренели љубав према ономе што већ имамо.

Ово чини већину додира у успостављеним везама намерним. Некад смо то радили без размишљања. Сада то радимо намерно. Важно је да не подривате снагу додира у везама.

Експериментишите с додиром да бисте искусили његове предности за себе

Желео бих да истражите идеју употребе додира као лека за физичке или менталне болести.

Следећи пут када будете осећали физички бол или ћете се осећати помало депресивно, додирујте свог партнера онолико дуго колико вам се чини прикладним. Дуго их загрлите, пустите да наслоне ноге на вас или затражите масажу. Забележите како се осећате после.

Ако се осећате боље, можда сте пронашли сјајан и продуктиван начин да побољшате свој квалитет живота - заједно са животом вашег партнера.

Позитивне користи додира повећавају се понављањем

Већина лекова и решења с временом доноси све мање поврата. Али благодати људског додира за јачање ваше везе повећавају се понављањем.

На пример, одређене таблете мање утичу на тело јер се полако прилагођава новим хемикалијама. Физички додир се, с друге стране, повећава поновљеном употребом. Ако већ неко време нисте додирнули свог партнера, у почетку се може осећати непријатно.

Ако то учините, можда ћете се осећати рањиво. Једном када се делови мозга који уживају и опуштају додиром поново активирају, мозак ће почети повезивати додир са уживањем.

Што се редовније додирујете са партнером, то ће веће емоционалне и менталне користи бити од сваке физичке акције.

Нека мали покрети попут држања руку, миловања по врату или рукама, тапшања по леђима, загрљаја или поздрава или додиривања руке постану редовни део вашег дана, а ваша веза ће донети добробити за физичко здравље које проистичу из ојачан однос.

Нада која одговара на питање: „Зашто је додиривање важног дела везе?“

Објави: