3 корака за суочавање са животом са супружником са АДХД-ом

Да ли икада осећате да се супружник лако омета, не пружа вам пуни контакт очима, ухватите им очи како лутају према телевизору док разговарате или им пажња брзо пређе на веверицу која је управо прошла кроз ваше двориште? Да ли интернализујете ово понашање као да верујете да вашег партнера није брига, никад не слуша или вам даје пажњу која вам је потребна?

Да ли сумњате да ваш партнер може имати АДХД - поремећај хиперактивности са дефицитом пажње, здравствено стање које утиче на то колико неко може мирно да седи и обрати пажњу. Људи са АДХД-ом се боре фокусирајући се на своје задатке и предмете. Симптоми АДХД-а могу бити слични другим проблемима као што су анксиозност, превише кофеина или здравствено стање попут хипертиреозе.

Посетите лекара да бисте искључили било какве медицинске проблеме, а затим предузмите следећа три корака ка путу исцељења.

Корак 1- Добијте тачну дијагнозу

Договорите састанак са својим ПЦП-ом или пружаоцем услуга менталног здравља о АДХД-у. Једном када се постави тачна дијагноза, можете сазнати да ваш супружник већ дуги низ година функционише недијагностиковано и научио се прилагодити, али као супружник лако је и разумљиво доћи до закључка да вашег супружника „није брига“, „не слушај “,„ Не сећа се ничега што сам им рекао “,„ Може бити тако раздражљиво из ведра неба “.

Да ли вам било шта од овога звучи познато? То је фрустрирајуће и може проузроковати прекид у комуникацији и резултирати сукобом. Једном када боље разумете АДХД и да су многа од ових подручја фрустрације резултат тога, а не да вас партнери воле или занимају, можете почети да лечите. Ваш супружник може или не жели да испроба лекове за побољшање фокуса, али побрините се за све образовање и информације потребне за доношење информисане одлуке.

Корак 2 - Смејте се томе

Сад кад знате да вас супружник намерно не игнорише и ови проблеми потичу од симптома АДХД-а, нечега што је ван његове контроле. Хумор је драгоцено богатство. Преокрените неке особине које ће вас допасти - наоружање знањем и способност да именујете своје понашање помажу вам да боље разумете свог супружника. Некада негативне особине могу постати шаљиве, јер то заиста није под његовом контролом, осим ако ваш супружник одлучи да испроба лекове за лечење АДХД-а.

У сваком случају, можете пронаћи нови начин за коегзистенцију у хармонији. Или ако желите да му одвратите пажњу од ципела које сте управо купили на мрежи или нових голф клубова, викните „Веверица“ и усмерите се негде другде и једноставно одшетајте кикоћући се себи. Озбиљно, хумор ће вас на много начина ослободити.

Корак 3 - Комуницирајте једни с другима

Прочитајте више о АДХД-у и како то утиче на особу и односе.

Разговарајте једни с другима о томе како то утиче на вас обоје и пронађите начине да прилагодите свој брак. Можете почети са прављењем спискова или писаним подсетницима на зидном календару или огласној табли. Знајте да ћете, чак и ако сте супружнику нешто рекли у уторак, највероватније морати да га подсетите пре догађаја или активности.

Реците супружнику да треба да напустите 30 минута раније него што је заиста потребно и изаћи ћете са врата кад сте заиста желели да одете, а не 30 минута касније. Ако вам је потребна помоћ у побољшању комуникације и разумевања, пронађите терапеута за ментално здравље у својој близини да вам помогне у решавању ових проблема.

Објави: