Недостаје мотивација? Погледајте ове савете за фитнес за сјајан брак

Већина људи зна како да постигне физичку спремност. Они знају да ће се уз напоран рад током дуготрајног вежбања и доброг избора хране њихова тела променити на боље. Постоји много метода да се то уради. За вежбање, људи могу трчати, отићи у теретану, бавити се спортом или убацити ДВД за фитнес. За своју дијету људи могу бројати калорије, елиминисати одређену храну или пратити одређену дијету.

Наравно, знати и радити су две различите ствари. Колико нас жели да буде физички добро, да се можда мало потруди, а онда одустане? Не треба да се чудимо, дакле, када наша тела остану иста. Потребно је време, стрпљење и упорност да се заиста промени.

Немојте се тући због тога. Само направите план и пронађите начин да га се држите сваког дана. Без обзира колико је непријатно или незгодно, само урадите то. Наравно да ће бити тешко. То је за очекивати. Али што више то радите, ове нове промене ће више постати навика. Навике, дакле, постају део онога што јесмо.

Дакле, знате како да постигнете физичку спремност. Али како постићи брачну кондицију?

То се заправо дешава на исти начин, иако може бити тежак пут до тамо.

Ако брзо претражите Гоогле забрачни фитнес савети за парове, наћи ћете страницу за страницом која објашњава све врсте начина за постизање брачне кондиције. Ова веб локација каже да уради ово, а друга веб локација каже да уради то.

Постаје мало неодољиво, зар не? Све што желите је да добијете најбољи савет да помогнете свом браку. Али морате проћи кроз многа различита мишљења и идеје. Како уопште одлучујете шта је најбоље за вашу везу? Како бирате савете који ће заиста функционисати?

Када пронађу праве савете, мораће да прођу овај тест да би били вредни труда:

• Због њих се осећате мало непријатно.
• Они ће захтевати ОД ВАС да се промените.
• Они ће предложити да се више фокусирате на свој брак.
• Они ће од вас тражити да будете стрпљиви на дужи рок. Нема брзих поправки.
• Они ће од вас тражити да се понашате с љубављу и несебичност.

Док тражите савете за фитнес за брак, можда ћете бити у искушењу да урадите само оне који вам се чине лаким или не захтевају много да се промените. На пример, лако је чешће износити смеће, а лако је бити више код куће. То су сјајне ствари које треба урадити, али саме по себи нису довољне. Баш као што је избегавање слаткиша одлична ствар за вашу физичку кондицију, није довољно да вас учини заиста физички спремним. Потребне су вам велике промене.

Ево неколико мотивационих савета за фитнес за брак које можете испробати у сопственом браку. Ово су велике ствари које ће заиста учинити ваш брак одговарајућим:

1) Гледајте унутра

Много пута када постојепитања у браку, желимо да окривимо другу особу. Али за танго је потребно двоје! Да бисте постигли брачну кондицију, морате погледати унутра и суочити се са оним што видите. Да ли постоји пртљаг којег треба да се решите? Да ли постоји стара повреда којој дозвољавате да се загноји? Да ли имате негативан став када сте у близини свог супружника? Гледање унутра није лако, јер нисмо увек задовољни оним што видимо. Али не можемо да се променимо док не будемо искрени према себи.

2) Запишите на чему треба да радите

Доказано је да је већа вероватноћа да ће циљеви који су написани бити постигнути. Морамо их видети да бисмо их интернализовали. Опет, ово се не сматра забавним, али је свакако неопходно.

3) Замените једну у реду навику за једну сјајну навику

Баш као што једење салате за ручак када бисте радије појели хамбургер, или одлазак у теретану када бисте радије гледали ТВ може утицати на вашу физичку спремност, постоје ствари на којима морате да радите да бисте имали добру брачну кондицију . Па промените.

Када ваш супружник остави своје ствари, обично се наљутите; како би било да га замените и само одложите ствари за њих? Можда ви вичете када ваш супружник каже нешто што вам се не свиђа. Шта кажете на замену вике за хумор? Ово неће бити лако, али брачна кондиција никада није. Потребно је вежбање и много стрпљења са собом и својим супружником.

4) Ноћ састанка

Никада не потцењујте моћ ноћног састанка. Наше недеље су препуне активности које радимо са другим људима. Идемо, идемо, идемо за нашу децу, нашег шефа, наше школе, наше заједнице и себе. Може бити тешко фокусирати се само на нашег супружника. Дакле, излазак је неопходан. Планирајте их редовно. Нека буду приоритет. То ће показати вашем супружнику да мислите да су они приоритет за вас. А онда када ствари постану тешке, имаћете добру основу на којој ћете наставити да градите.

Објави: