Које су здравствене предности срећног брака

У овом чланку

• Што је брак срећнији, то је живот дужи
• Задовољавајуће животе
• Ожењени људи су имали најнижи БМИ
• Боље опште здравље
• Више среће
• Људи који су у браку могу имати здравији начин живота
• Људи у несрећним браковима сигурно имају гори стрес

Као дугогодишњи брачни саветник и љубавни тренер стотинама парова, видео сам бол који несрећна веза може да изазове. Такође сам видео како љубавне вештине, добра комуникација и свесне праксе могу учинити исти однос бољим.

Постоје бројнистудијамаукључујући 90-годишњу Грантову студију, заједно са недавним ТЕД говором Сузан Пинкер, који наглашава да што је наша друштвена мрежа већа, то смо срећнији - и дуже ћемо живети.

Сада има још добрих вести!

Што је брак срећнији, то је живот дужи

Ново истраживање указује да је добро здравље додатна предност здравог и срећног брака.ИнсуранцеКуотес.цом, користећи десетогодишњу студију Бироа за статистику рада на десетине хиљада испитаника. (БЛС анкета добија другачију стопу учешћа сваке године. У просеку износи између 13.000 и 15.000 испитаника за сваку годишњу анкету) .

Студија је утврдила да не само да срећан брак користи нашем здрављу, већ што је брак срећнији, живот је дужи.

Ево неких налаза:

1. Задовољавање живота

Задовољство ожењених никада није пало испод задовољства разведених или никад ожењених испитаника.

То значи да су људи у посвећеним везама имали задовољније животе. Најнесрећнији људи су разведене особе старе 54 године, док су најзадовољнији брачни парови у касним 60-им годинама.

Све у свему, самци су пријавили мање благостања од оних који су били у пару с љубављу.

2. Ожењени људи су имали најнижи БМИ

На БМИ, мерење телесне масти које се користи за предвиђање других компликација, утицао је статус везе. Ожењени су имали најнижи БМИ, 27,6, у поређењу са 28,5 код неожењених и 28 код разведених.

Иако је мала разлика у складу са другим информацијама у вези са здрављем, а подела није била толико значајна, самци су показали шири распон БМИ од њихових брачних колега.

3. Боље опште здравље

У просеку, брачни парови су пријавили боље опште здравље током свог живота. Наравно, добро здравље опада са годинама, без обзира на брачни статус, али чак и уз осеку и осеку старења, линија која представља ожењене особе била је изнад друге две групе, посебно у средњим годинама.

У складу са студијом индустрије осигурања, студија Универзитета Карнеги Мелон открила је да људи у браку имају нижи ниво кортизола од самаца или разведених људи.

Ово сугерише да брак може побољшати здравље помажући нам да се одбранимо од психолошког стреса који подиже овај хормон.

Висок ниво кортизола може довести до срчаних обољења, депресије, појачане упале и низа аутоимуних болести.

Што се тиче здравља срца, недавно истраживање на 25.000 људи у Великој Британији показало је да је брак добар и за опоравак од срчаног удара.

Након срчаног удара, ожењени људи су имали 14 посто веће шансе да преживе и могли су да напусте болницу два дана раније од самаца.

Доња граница?

Људи у срећној и посвећеној вези имају јачу имунолошку функцију од оних који нису.

Више среће

На скали од 1 до 10, ожењени испитаници били су скоро један поен срећнији од својих слободних или разведених колега.

Испоставило се да упаривање са доживотним сапутником има своје предности — укључујући, али не ограничавајући се на, смањене шансе за депресију, дужи живот и већу вероватноћу преживљавања тешке болести или тешке операције.

Према анкети осигурања, људи у срећном браку такође могу очекивати већу стопу укупног задовољства животом.

Разведени људи достигли су дно са 54 године и били су најсрећнији са 70 и више година, док су они који се никада нису венчали били најсрећнији у младости и старости.

Људи који су у браку могу имати здравији начин живота

Закључак студије ИнсуранцеКуотес.цом је да су ожењени људи само мало срећнији, виткији и здравији.

Ниједна студија не тврди да зна зашто је то тако, али људи који су у браку могу имати здравије стилове живота, боље јести, мање ризиковати и имати јаче ментално здравље захваљујући уграђеном систему подршке.

Важно је запамтити да се ове статистике односе на људе у браковима који су углавном срећни. (Углавном кажем, како ништа није савршено).

Људи у несрећним браковима сигурно имају гори стрес

Људи у несрећним, насилним и усамљеним браковима сигурно имају гори стрес.

Најбоље је бити у добрим односима; горе је бити у лошој. Такође је важно напоменути да самац може бити веома исплатив начин живота са великим предностима, укључујући здравље и пун и богат систем подршке.

Иако статистика може указивати на одређене стилове живота и одлуке које утичу на наше благостање, индивидуални рад који особа ради на свом телу, уму и духу је прави вођа који одређује срце и здравље наших односа и наших живота.

Последње мисли

Овде користим термин брак, али налази се могу применити на свако дугорочно здраво партнерство и посвећену везу. Такође имајте на уму да ово није било који брак, већ онај који је здрав и углавном срећан.

Објави: