Шта је тачно брачна и породична терапија?

Брак и породична терапија

У овом чланку

Вероватно сте већ чули за терапију, али да ли сте знали да постоји много различитих врста или грана? Индивидуална терапија је врло позната, али можда је мање позната брачна и породична терапија.

Па шта је породична терапија? Или шта је брак саветовање ?

Једноставно речено, дефиниција брака и породичне терапије је да је то врста или грана психотерапије која ради са паровима или породицама подстичу позитивне промене.

Програми брака и породичне терапије постоје већ дуже време, и неформално и формално. У САД-у је започео четрдесетих година прошлог века. Како се брачна терапија током година показала корисном, стекла је све већу популарност.

Према анкети организације Псицхологи Тодаи, више од 27 процената одраслих тражи помоћ од неке врсте терапеута у претходне две године (део тога су брачна и породична саветовања).

Од 1970-их, број брачни саветници порастао је 50 пута, а лече скоро 2 милиона људи.

Да ли су брак и породична терапија прави за вас? Ево неколико увида који би вам могли помоћи.

Такође гледајте:

Брачни терапеут против психолога

Прво, можда би било корисно знати разлике и сличности између психолога и лиценцираног брачног и породичног терапеута.

Према Америчком психолошком удружењу, психолог је неко ко је ишао у школу и добио је сертификат да се бави психологом.

Типично имају мастер или докторску диплому, плус две године клиничке обуке. У америчком Психологу постоји око 105.000 лиценцираних психолога који помажу појединцима да се баве проблемима који се појаве у животу или ментално здравље .

Они могу дијагнозирати и понудити лечење. Терапијске сесије су место где разговарају како би разумели проблеме, а затим пронашли решења.

Брачни и породични терапеути су врло слични психолозима. Међутим, они су се посебно обучили за лечење проблема у контексту брака и породице.

Према Америчком удружењу за брачну и породичну терапију, они су магистрирали или докторирали и две или више година клиничког искуства пре започињања професионалне каријере.

Такође могу дијагностиковати и лечити емоционалне проблеме и проблеме у понашању. Брачни и породични терапеути заинтересовани су за дугорочно здравље пара и породице, као и сваке особе.

Дакле, док психолози и брачни и породични терапеути имају сличну количину школовања и клиничке обуке, оно што их уче је различито.

Брачни и породични терапеути су специјализованији у раду са породичним терапијским активностима које се баве питања у браку или породица и добро су упућени у рад са динамиком више људи који су укључени у проблем.

Зашто бих размишљао о брачној и породичној терапији?

Ово је добро питање које ћете себи поставити, а предности и недостаци породичне терапије биће различити за сваку особу.

Ако имате проблема у породици или браку, а чини се да то никако не можете решити, а он не пролази сам од себе, тада би брачна и породична терапеутка могла бити добра идеја.

Могућа питања која брачни и породични терапеут могу у великој мери да помогну. Они могу помоћи у лечењу проблема менталног здравља као што су депресија, анксиозност или други поремећаји који доприносе проблемима у породичној јединици или браку.

Или би то могла бити питања која могу бити повезана са трагедијама које су породица или пар преживели, као што је губитак детета или развод .

Поред тога, ове врсте терапеути могу помоћи у лечењу оних који су претрпели злостављање, или могу помоћи паровима који имају проблеми са интимношћу .

То нису само редовни успони и падови живота. То су главна питања која заиста могу утицати на укупну емоционалност здравље брака или породица.

Иако можемо пуно да радимо сами да бисмо решили ове проблеме, у реду је схватити да ће вам понекад требати помоћ извана.

Велика позитивна ствар брачног и породичног терапеута је то што имају искуства у помагању породицама и брачним паровима попут вашег.

Према Америчком удружењу за брачну и породичну терапију, 90 посто клијената пријавило је побољшање свог емоционалног здравља након лечења.

Проналажење доброг брачног и породичног терапеута

Проналажење доброг брачног и породичног терапеута

Нису сви терапеути исти - неки имају више или мање искуства, а неки користе различите методе за постизање одређених резултата.

То су две ствари које свакако морате узети у обзир када тражите терапеута који одговара вама. Али чак и више, људи схватају да је важно пронаћи терапеута с којим сте сви уплетени.

Терапија је врло лична ствар, па би терапеут требао бити неко с ким се сви осећате угодно у разговору и неко коме верујете тако да ћете вероватније следити њихов савет.

Један од најбоље место за проналажење доброг терапеута су препоруке. Проблем је у томе што други не морају нужно да емитују чињеницу да иду код терапеута.

Али ако знате некога ко јесте, дискретно га питајте кога могу препоручити. Такође можете да читате критике различитих терапеута на мрежи.

На крају, можда ћете прво морати да посетите терапију како бисте утврдили који терапеут је прави за вас. Не осећајте се лоше ако им не пође за руком, а ви треба да пронађете некога другог. Неће сви одговарати свакој породици или пару.

Колико сесија могу да очекујем?

Удружење брачних и породичних терапија из Оклахоме каже да је таква врста терапије обично краткорочна.

Брачни парови или породице долазе са одређеним проблемом који желе решити, а обично се има на уму крајњи циљ. Дакле, просечно је 9-12 сесија.

Али многи могу да одрже 20 или чак 50 сесија. То само зависи од пара или породице, као и од питања о коме се ради.

Промена је тешка и може потрајати , посебно када су укључени други људи. Зато не очекујте промене преко ноћи, али такође знајте да терапија није увек заувек. Ту је кад вам затреба, било за једну сесију или за цео живот.

Занимљиво, брачни и породични терапеути углавном проводе половину свог времена стварајући индивидуалног појединачног, са другом половином са породицом или у комбинацији са супружником.

То показује да је разговор у групи корисно, али то иде и сам. Ако кренете овом рутом, можда ће бити више сесија.

Брак и породична терапија су начин да породице или парови разговарају са посебно обученим терапеутом о проблемима у свом животу.

Током година, многи предности брачног саветовања били су сведоци; нарасла је на популарности. Да ли је то право за вас? Ако сте размишљали о томе, зашто не бисте пробали?

Објави: