Шта учинити ако сте јадни у браку?

Шта учинити ако сте јадни у браку

У овом чланку

Брачни парови понекад дођу до фазе у којој се више не осећају заљубљени једно у друго. Један партнер се може изненада заљубити или пар може полако, али сигурно доћи до тачке у којој нема страсти, наклоности и осећај заједништва је нестао. Ово може бити шокантно искуство за многе парове, јер је већина њих започела дубоком заљубљеношћу и немогућношћу да замисли свој живот један без другог.

У стварности, многи бракови дођу у фазу „без љубави“, а има много партнера који мисле: „У овом тренутку више не волим свог супружника“. Ако размишљате овако, можда ћете осећати да вас ваш брак чини јадним. Није лако доћи у фазу, али срећом постоји неколико решења за вашу наизглед „безизлазну“ ситуацију.

Поново започните свој брак постављањем сувислих питања

Повремено све наше везе, посебно наш брак, требају прилику за нови почетак. Морамо створити и задржати простор у којем ћемо се носити са свом нагомиланом тугом, губитком, повредом и занемаривањем који је створен дељењем нашег живота са другима.

Најбољи начин да се то постигне је провести неколико сати у пријатном, интимном окружењу, на пример на вечери код куће, док водите дубок и садржајан разговор. Није довољно само јести укусну храну и разговарати о било чему. Разговор мора садржати нека кључна питања која ће вам помоћи да поново започнете љубав и подржати вас да престанете да се осећате јадно у браку.

Ево неколико предлога за таква питања:

  • Шта могу учинити да те боље подржим у животу?
  • Да ли сам нешто учинио у протеклих недељу / месец због чега сте повређени а да ја нисам знао за то?
  • Шта бих могао да вам учиним или кажем када се вратите са посла због чега ћете осећати да сте вољени и да се о вама брине?
  • Како се осећате према нашем сексуалном животу у последње време?
  • Шта мислите да је најбољи начин да побољшамо свој брак?

Важно је да оба партнера успеју да поставе питања и одговоре на њих искрено и отворено. Брак који се бори не може се „поправити“ трудом само једног партнера.

Пустите прошлост бол и бол

Поред тога што ћете бити вољни да разговарате о значајним темама и преузмете личну одговорност да побољшате свој брак, мораћете и да направите значајан корак ка ослобађању и препуштању све прошлости коју је ваш брак нанео вама.

Нагомилавање негативности, незадовољства и кривице само ће вас заглавити у својој беди и блокираће и саботирати сваки покушај на страни вашег супружника да ствари побољша. Отпуштање прошлости такође укључује елемент опраштања према себи и другима, тако да бисте требали бити спремни да кажете извините, опростите и опростите.

Ако ово звучи неодољиво и збуњујуће, можете почните да учите да пуштате кроз нежну праксу вођене „медитације опроштаја“. На ИоуТубе-у можете пронаћи неколико вођених сесија медитације које подржавају опраштање и оне су апсолутно бесплатне.

Научите језике љубави

Један од разлога зашто се можда осећате као да вас партнер не воли могао би бити разлог у разлици у језике љубави да ви „говорите“.

Према аутору књиге „Пет љубавних језика: како изразити искрену посвећеност свом брачном другу“, постоје различити начини на које више волимо да дајемо и примамо љубав. Ако начин на који желимо да примимо љубав није онај који наш партнер користи да би га пружио, можда имамо посла са озбиљним случајем „неподударања љубавног језика“. То не значи да љубави нема. То само значи да је „изгубљен у преводу“.

Пет језика љубави које већина нас говори су следећи:

  1. Даривање,
  2. Квалитетно време,
  3. Речи афирмације,
  4. Дела служења (преданост),
  5. Физички додир

На нама је да откријемо шта је најважније за нас и нашег партнера када је у питању показивање наклоности и потрудимо се да љубав пружамо и примамо „правилно“ како бисмо се опоравили од изолације и беде.

Преузми одговорност за своју срећу

Срећа је резултат а не циљ брака. Шкакљив је део тога што смо ухваћени у потрази за срећом и склони смо себи да кривимо што смо погрешно изабрали венчање са супружником. Или оптужујемо свог партнера да није такав какав желимо.

Ако нисмо задовољни, склони смо да кривимо за туђу кривицу. Ретко се заустављамо и осврћемо се на очекивања која смо имали у вези са браком и супружником који нас воде у брак и беду.

Морамо направити корак уназад од тога и видети шта је следећа најбоља ствар коју можемо учинити да превазиђемо своје разочарање и научимо на грешкама како бисмо спасили своју борбену везу.

Објави: