Начини за рушење преградног зида између вас и вашег партнера

У овом чланку

• Бракови нису увек искључиво добри или лоши
• Трудећи се да признамо напоре
• Препознајте шта ваш партнер доноси за сто
• Негујте везу са супружником
• Научите да будете мање оптужујући

Старац је седео испред зидина великог града. Кад би се путници приближили, питали би старца: „Какви људи живе у овом граду?“ Старац би одговорио: „Какви људи живе у месту одакле сте ви дошли?“ Ако би путници одговорили: „У месту одакле смо дошли живе само лоши људи“, старац би одговорио: „Наставите даље; овде ћете наћи само лоше људе “.

Али ако би путници одговорили: „Добри људи живе у месту одакле смо дошли“, тада би старац рекао: „Уђите, јер ћете и овде наћи само добре људе“. - Народна прича о јидишу, непознати аутор

Ова стара народна бајка нас лепо подсећа да имамо избор да људе, па чак и живот посматрамо као добре или лоше. Можемо демонизирати друге или тражити љепоту једни у другима. Оно што ћемо видети у свету је оно што ћемо видети у њему. Ово важи и за брак. Можемо да одлучимо да свог партнера доживљавамо као поклон или проклетство. Можемо се усредсредити на оно што наш супружник чини погрешно или можемо погледати шта раде исправно. Ако себи кажемо да имамо добар брак, фокусираћемо се на оно што волимо у њему. Ако свој брак сматрамо лошим, пажња ће нам бити усмјерена на негативне аспекте наше везе.

Бракови нису увек искључиво добри или лоши

Желим да јасно кажем да не кажем да на овом свету не постоје лоши бракови. Постоје људи којима је неопходно да напусте брак због неспојивих вредности, неверства, злостављања и других разлога. Такође не подразумевам да су бракови искључиво добри или лоши. За већину нас који смо у браку, наш венчани живот подразумева препознавање откупитељских квалитета и негативних својстава изабраног партнера.

Многи од нас вероватно познају пар чија се веза завршила, јер су почели да се фокусирају на оно што их нервира код партнера, уместо на оно што су их обожавали. Када свог партнера потврдимо примећујући ко су и шта нам нуде, то гради интимност у вези. Када критикујемо свог партнера, почињемо да градимо зид између себе и ако не будемо пажљиви, зид може постати толико висок да се не можемо ни видети. А кад престанемо да се виђамо, у нашем браку нема присности, живота или радости.

Трудећи се да признамо напоре

Мој муж је ове недеље био болестан од стомачне болести, тако да сам у продавници узела мало супе, електролитне воде, ђумбир-але и крекере. Када сам се кући вратио са тим стварима, иако је био патетично болестан, захвалио ми се два пута што сам престао да му узмем те предмете. Био сам свестан његове намере да се захвали, не само једном, већ два пута. Упркос чињеници да се осећао грозно, потрудио се да ми захвали и његове једноставне речи оставиле су ме да се осећам захвално и повезано са њим. Ово је тако једноставна прича, али је подсетник да када се видимо и ценимо свог партнера, то може изградити интимност у нашем браку.

Препознајте шта ваш партнер доноси за сто

Ако желимо да наш брак потраје, морамо свом партнеру дати до знања шта ценимо због њих и препознати оно што доноси за сто. Уместо да се фокусирамо на оно што нам брак не нуди, важно је да видимо свакодневне поклоне које нам пружа наш партнер. На пример, можда смо фрустрирани све мањим сексуалним животом у нашој вези. Ово је тешко и на њега се треба позабавити, али да бисмо имали сјајан сексуални живот потребна нам је блискост, тако да је витално тражити оно што ваш супружник добро ради. Помоћи ће нашем браку ако се потрудимо да својој другој половини кажемо кроз говорне и невербалне изразе, тачно оно што ценимо код њих.

Афирмишући свог партнера је како негујемо повезаност, што може довести до емоционалне и физичке блискости. На пример, можда је наш супружник сјајан родитељ, спретан у кући, духовит, диван пријатељ или добар слушалац. Ако кажемо партнеру шта ценимо због њих, осећаће се ближе нама, а ми ћемо се осећати више повезанима с њима.

Негујте везу са супружником

Залажем се за то да пронађемо места радости и повезаности у нашем односу, видећи снаге нашег брака и преносећи их свом супружнику. Али иако тражим од нас да видимо добро у нашем партнеру, не морамо да одбацимо растуће ивице у нашој вези. Важно је бити искрен са својим значајним другима ако нам треба више времена с њима или више физичке везе. Али морамо бити опрезни како ово преносимо. Ево примера како и како не комуницирати са оним кога волите.

Како не комуницирати : Опет касниш. Тако сам претерао са вашом зависношћу од вашег посла. Тако сте јебени себични. Никад ме ниси назвао да ћеш закаснити. Не цените овај брак и не правите време за нас.

Како комуницирати: Била сам забринута кад ниси звао. Знам да сте много жонглирали на послу, али ценим наше заједничко време и треба ми да комуницирате са мном кад будете каснили. Недостајао си ми у последње време и желим да заједно проведемо неко квалитетно време.

Која од горе наведених интеракција ће подстаћи везу? Очигледно је да је друга интеракција зрео начин реаговања када вас је супружник изневерио. Али сви смо вероватно криви што користимо ваше изјаве када се осећамо изневерено од стране нашег партнера. Када почнемо да критикујемо вољену особу и користимо ваше изјаве, стављамо свог партнера у дефанзиву и вероватно доводимо до тога да се искључи и не чује нас. И-изјаве нас приморавају да будемо одговорни за своја осећања и позивамо партнера да разуме шта нам од њих треба и зашто повређујемо.

Научите да будете мање оптужујући

Одвојите тренутак да размислите да ли у последње време омаловажавате свог партнера. Како би нам проналажење добра код партнера и изражавање наших разочарања на мање оптужујући начин могло помоћи да пронађемо везу која више потврђује живот? Ако смо изградили зид између себе и нашег партнера, верујем да похвала супружнику, изражавајући захвалност и употреба љубазнијег језика за уважавање наших потреба може нам добро послужити док тежимо рушењу преградног зида. Када се ова баријера спусти, моћи ћемо да се виђамо и онда можемо да нађемо пут до нежности и задовољства у нашем браку.

Објави: