Преживљавање годишњице када је ваш брак на стенама

Преживљавање годишњице када је ваш брак на стенама

У овом чланку

Када се пар мучи у браку, последња ствар на коју желе да се усредсреде је годишњица венчања. А питања се почињу вртјети у њиховим мислима:



Хоћемо ли изаћи на вечеру заједно?

Да му узмем поклон? Картица?

Шта ћу ако жели да има секс?

Надам се да неће нешто објавити на Фејсбуку, величајући своју трајну љубав према мени & хеллип;

Можда бих требао да направим друге планове за уклањање притиска & хеллип;

Годишњице венчања могу изазвати страх и забуну када је брак на стенама. Може нас натерати да преиспитамо све што мислимо да јесмо требало је да или оно што смо радили годинама раније.

Ево пет кључних стратегија преживљавања како бисте преживјели дан, управљали својим осјећајима, остајали вјерни себи, уважавали своје потребе и можда се чак и осјећали добро због тога:

1. Да ли „ти“

Планирајте нешто неговање за себе на дан своје годишњице. Не за вас у пару, већ за вас лично, како бисте могли да будете у мирном емоционалном простору шта год да вам преостали део дана припада. Идите у бању на дугу масажу. Склупчајте се уз сјајну шољу кафе, топло покривач и сјајну књигу. Ручајте са девојком која вас је увек волела и подржавала.

2. Усредсредите се на своје поступке; Не ово

Понекад када дође до сукоба између парова на дан њихове годишњице, они се плаше да не учине довољно да признају дан, али оклевају да дају превише и потенцијално пошаљу погрешну поруку. У таквој ситуацији радите оно што вам се чини добро, без претераног размишљања. Не брините како ће он протумачити те поступке или се осећати због тога. Његова реакција или тумачење није ваша ствар; ваша је намера и праћење онога што вам се чини добро.

3. Посветите се личној искрености

Будите искрени према себи како се осећате и за шта сте емоционално способни у било ком тренутку. Будите искрени према себи шта вам треба и не бојте се то изразити другима, како би могли бити опремљени да задовоље ваше потребе. На крају, будите искрени у вези са оним што изразите свом супружнику; делите само љубавна осећања која се за вас осећају искрено и аутентично, тако да не издајете себе.

4. Планирајте унапред

Мислите на себе спуштене главе на јастуку да бисте коначно спавали у ноћи ваше годишњице. Док тонете у сан, које су три описне речи које описују како желите да се осећате у том тренутку: Садржај? Поносан? Олакшано? Надајући се? Мирно? Започните дан постављањем намере да ћете, када овај дан завршите, осетити како сте намеравали да се осећате и показаћете се као жена каква сте желели да будете данас.

5. Нека буде нежно

Знате како вршите сав тај притисак уочи Нове године сваке године и правите велике планове само да бисте неизбежно били разочарани? Чак и када је забавно, изгледа да никада не оправдава хипер и притисак. Исто је са вашом годишњицом када се ваш брак бори. Не вршите велики притисак на овај или онај начин. Не претпостављајте да ће то бити или невероватно или дебакл. Не стављајте тежину поправљања сломљеног у један дан. Нека буде нежно. Нека се то органски одвија. Нека се осећа што негујуће и испуњеније са што више лакоће

Један дан неће излечити месеце или године бола у браку, ако то учините, заправо вас припрема за неуспех и разочарање. Међутим, то може бити дан када се према себи и односу односите љубазно, саосећајно, искрено и с намером. То може бити дан који оставља да се осећате поносно на то како сте то урадили и на себе. То може бити и дан који нежно отвара врата могућности да се следећа година вашег брака осећа много другачије од последње године вашег брака.