Поновно активирање љубавног фактора

Поновно активирање љубавног фактора

У овом чланку

„Нисам више заљубљен.“ Чуо сам то много пута док сам разговарао са клијентима. Доврага, чак сам и сам то рекао. То што није осећај заљубљености, шта је то? Шта је љубав? У везама заљубљеност различитим људима значи различите ствари. Знам за мене да има. Одљубљивање значи да нема емоционалне везе, нема интимности. Кућа не може да стоји на лошим темељима.

Готтман’с, водећи пар на пољу саветовања за парове, створио је феномен за здрав темељ за функционални однос. То се зове звучна веза. Па, странице куће симболизирају посвећеност и повјерење. То су зидови који држе кућу на окупу. А ако су те две компоненте слабе, можемо гледати у средину, која држи различита подручја односа на окупу. Прва је Љубавне мапе. Једноставно речено, ово је подручје заљубљености и то је подручје које треба највише одржавати.

Питање: Да ли се сећате како сте се заљубили у свог партнера? Која је твоја љубавна прича? Пре деце, пре хипотеке и вреве само праћења свакодневног живота; ШТА ЈЕ ТВОЈА ЉУБАВНА ПРИЧА? Шта сте радили заједно? Где сте отишли? О чему сте причали? Колико времена сте провели заједно?

Поновно активирање ваше љубавне приче од суштинске је важности за успешну везу. Престаните да се осећате као задатак и почните поново да уживате у друштву једни других. Губитак осећања заљубљености не значи да веза мора да се заврши. То само значи да га треба поново активирати. Редефинишите оно што желите и требате. То значи да је време да се пробуди емоционална комуникација. Па, шта је то? Можете питати. То је поновно активирање или заправо учење како разговарати, разговарати и делити једни с другима као што је ваш партнер близак пријатељ коме можете рећи било шта и заиста се с њим можете забавити. Та особа, која не суди, ипак слуша и настоји да разуме, а не само да реагује на оно што се говори. Кад неки људи чују емоције, они се најеже и шкрипе зубима. Очи могу да се избоче. Само се смејем.

Поједноставимо то. Као људска бића, сви имамо осећања. Осјећај љутње је емоција. Осећај умора је емоција.

Емоције су заједничка нит која нас веже без обзира на наше разлике. Раздвојимо реч, Емотион-Е-Мотион. Префикс Е значи ван и Кретање је акција кретања. Стога су ваше емоције проистекле из покретног процеса и одржавања здраве, љубавне, функционалне, радосне везе. Покрет везе треба да настави да се окреће из лаганијег покрета.

Ево активацијског изазова у 5 корака који бисте требали размотрити:

КОРАК 1: Будите пријемчиви

Потребно је бити отворен за процес примања новог искуства које можда није уобичајено за вас. Доживите ново искуство радећи нешто другачије заједно или нешто што већ неко време нисте радили. Чак и ако у почетку оклевате јер

Осећања „заљубљеност“ нема. Као што гласи мото компаније Нике за обућу, „Само уради то“. То је важност активирања кретања односа да се промени. Мора постојати компонента акције. То је кретање Е-покрета.

Корак 2: Престаните да стављате лажно лице

То значи да почнете да се учите да будете искрени према томе како се осећате, а ваш партнер да буде искрен према вама. Увек питам своје клијенте како сте и како се осећате? Два различита стања бића; Како иде, врло је површно, а ако одвојите време да се пријавите код себе и партнера, натерате да скинете маску. Добро није осећај. Фино није осећај. Почните да резонирате са сензацијама, покретима у вашем телу. Осећај је уморан, узбуђен, тужан, срећан, узнемирен итд. Резонирајте с тим осећањем и почните да истражујете емоције које имате у себи да бисте прво разумели себе, тако да то можете пренети партнеру; а ваш партнер би требало да слуша покушавајући да разуме. Не реагујте, не одговарајте, не браните, али будите ту.

Престани да стављаш лажно лице

КОРАК 3: Будите увек присутни

Знам како је имати толико тога на уму да потпуно ниси у тренутку са својим партнером. Размишљате о томе да припремите децу за школу. Како морате да завршите тај пројекат на послу? Какве рачуне још треба платити ??? ПРЕСТАНИ!

Пауза, успори, диши! Када активирате емоционалну комуникацију са партнером. Будите у тренутку. Ово је време за несебичност. Ставите свој дневни ред на страну и одвојите време да разумете свет свог партнера без давања савета или просуђивања, осим ако ваш партнер не тражи савет. БУДИ ТАМО!

Покушајте да се ставите на место вашег партнера и видите како бисте се осећали или ако не можете да се повежете. Питати. Избегавајте питање зашто. Не позива на флексибилан и флуидан разговор. Питајте: 'Како то?' Због чега се тако осећаш? Шта се дешава?' Будите знатижељни и покажите забринутост показујући да желите да знате шта се дешава у свету вашег партнера. Уђите у њихово искуство.

КОРАК 4: Комуницирајте са потврдним „ЈА САМ & хеллип;“ изјава

Изјаве „ЈА САМ“ преузимају власништво за ваше властито искуство, а фокус преусмерава на оно што требате и желите. Не, емоционална комуникација не значи: „Требаш ми & хеллип ;. Тада комуникација може постати блокирана јер се фокус пребацује на кривицу, уместо на личну одговорност онога што „ја“ требам и желим уместо онога што ваш партнер чини погрешно. Изјава која почиње са „Ви“ може довести до осећаја беса, одбрамбености и отуђености.

КОРАК 5: Вежбајте стрпљење

Одљубљивање се није догодило преко ноћи. Временом се гради. Ту се појављују благодати саветовања за парове како би се помогло у обради перспективе сваког партнера да би се разумело где је дошло до слома, који фактори недостају у вези и који могу томе да допринесу и како да везу врате или почну стварати стање хармоније унутар сваког партнера. Запамтите, то је процес. Донесите свесно да желите везу и спремни сте да учините све што је потребно да бисте имали здрав однос, пун љубави. Могуће је реактивирати љубавни фактор.

Ти то можеш! Верујте процесу.

Објави: