Како спасити брак на ивици развода - 4 једноставна корака

Спасите брак на ивици развода

У овом чланку

Ако се питате како спасити брак са ивице развода, већ сте на правом путу. Само то што желим нешто предузети део је обављеног посла. Иако је тачно да половина бракова заврши разводом, не морате бити на губитничкој страни. Не заврше сви несрећни и нефункционални бракови тако. Много је примера из праксе психотерапеута где се пар спремао да се заувек раздвоји када су пронашли путеве назад до радости заједничког живота и будућности. Па, како да сачувате своје, можда се питате? Ево четири корака за спас брака на ивици развода који се заснивају на терапијским техникама које користе психолози.

Корак 1- Направите корак (или десет) уназад

Када се нађемо на ивици развода, вероватно смо толико ухваћени у вртлог емоција и огорчења, да једноставно не можемо ствари јасно да видимо. С тим у вези долази и нова лавина кривице, аргумената, зидања и забуне. И, једноставно речено, не можете ништа решити из ока торнада.

Због тога је неопходно одступити и дубоко удахнути. Сиђите са брзог воза и повратите своју бистрину. Затим анализирајте проблеме. И то објективно. Да, знамо да је примамљиво за све кривити свог супружника. Али, ако желите да сачувате брак на ивици развода, мораћете да сагледате своја питања из перспективе треће особе.

Шта се десило? Када и где је пошло по злу? Који је ваш допринос проблему? Када је била савршена ситуација да то поправите, она која вам је недостајала? Како су проблеми постали тако значајни? Да ли је то било нешто споља или сте то сами радили? Када сте престали да покушавате? А зашто желите да спасите брак? Све су то питања која бисте чули од терапеута и кључна су за разумевање проблема и пута за његово решавање.

Препоручено - сачувај мој брачни курс

Одступи корак уназад

Корак 2 - Шетајте миљу у ципелама супружника

То можда није нешто што заиста желите, али морате да разумете перспективу и осећања супружника. Да, вероватно осећате да сте жртва. Али, када су у вези две особе, то значи да постоје најмање две перспективе ствари. Ако желите спасити брак, морате разумети другу страну.

Штавише, ако је ваш супружник тај који жели развод (више), такође треба да прихватите ово. Неће бити одбијено. И када се помирите са овом чињеницом, пресудно је доћи до корена начина на који су дошли до такве одлуке. Дакле, требали бисте такође потврдити партнерове емоције и перцепцију вашег брака.

Једном када прихватите да обоје имате право на сопствене реакције, требало би да преузмете одговорност и за свој део проблема. Без обзира на количину опажене повреде коју вам је супружник могао нанети, будите уверени да иза својих поступака постоје разлози. И. ако желите да спасите свој брак, морате у потпуности прихватити њихову перспективу, без обзира колико вам то могло бити тешко.

Корак 3- Повуците се грациозно

Једном када су испоштовани претходни кораци, наћи ћете се у позицији да пожељно одвојите мало времена сами. Било да се ради о физичком повлачењу (рецимо, самосталном одмору) или пукој повучености у којој ћете проводити пуно времена у тихом промишљању, треба да се склоните од аргумената, као и бескрајних разговора о могућим решењима, и вратите фокус. Утврдите шта желите од своје будућности.

Ово се још више односи на ситуације у којима је један партнер снажно за развод, док је други преплашен због те могућности. Требали бисте дати простора партнеру, а узети мало и за себе. Било која врста потребног понашања неизбежно ће узроковати само више проблема. Максимално што можете очекивати од лепљивости је да продужите муку, али ништа се неће решити. Зато се, уместо тога, повуците са грациозношћу неко време.

Корак 4- Израдите нова основна правила и почните испочетка

Последњи корак је да се вратите, седнете и направите нови сет основних правила за нову везу. Шта год да је ово. Будите потпуно искрени и директни. Без кривице, само асертивност. Јер ово је вероватно ваша последња шанса да поправите ствари. Дакле, не пропустите. Не прихватајте се малтретирања. И не форсирајте нерационалне захтеве. Имате нову прилику за нови почетак. После овога, идите на заједнички спој, први датум вашег новог брака!

Објави: