Како се опоравити од неверства - 5 кључних корака за преживљавање неверства

У овом чланку

• Временска линија опоравка неверства
• Фазе опоравка неверства
• Дођите до тачке потпуног откривања
• Понудите емпатију једни за друге
• Извините се и преузмите одговорност
• Одлучите да ли ћете остати заједно
• Обновите поверење у свој брак

Неверство. Никад нисте мислили да ће се то догодити у вашем браку, али ето. Осећате ли се препуштени сами себи како бисте се опоравили од неверства?

Већина стручњака слаже се да иако брачне везе можда немају дуг рок трајања, али остављају траг оштећења, бола и боли у срцу.

Опоравак од неверства, исцељење након варања и поновно успостављање поверења у вези захтева време и помоћ из различитих извора.

Пре него што уђемо у кораке потребне за опоравак од неверства, велико је питање, како се то догодило? Како је ваш брак толико пао да би неко од вас залутао?

Неверство може попримити разне облике, од емоционалне до интимне природе.

Али најважнија ствар која се догодила је нарушавање поверења.

Када се догоди неверство, то значи да је један од супружника прекршио брачни завет да ће имати само очи за свог супружника. Вас двоје сте изградили заједнички живот - али сада се осећа као да се руши.

Једном када схватите да се неверство заиста догодило, следећих неколико питања биће вам следећа: можемо ли то учинити? Може ли наш брак трајати након овог крајњег чина издаје? Можемо ли се опоравити од неверства? Како се опоравити од неверства?

Превазилажење афере зависиће од многих фактора, али могуће је то превазићи и можда чак постати јачи пар него икад раније.

Временска линија опоравка неверства

Постоје корисни кораци који олакшавају зарастање, али ипак треба времена.

Не постоји пречица за опоравак од неверства. Неки парови утврђују рок од годину дана за опоравак након афере, док други то чине две.

Што је најважније, оба партнера морају бити посвећена поправљању штете, обнови поверења и исцељењу свог брака. Дакле, што пре добијете помоћ, то боље.

Траума након афере је превара за превареног супружника. Издани партнер се често пита, „колико дуго се опоравити од неверства?“.

Дуг је процес пре него што осетите емоционалну везу или физичку везу у браку.

Фазе опоравка неверства

Пре него што проучимо савете о томе како се опоравити од неверства, пресудно је разумети фазе опоравка од неверства.

Иако не постоји једна величина која одговара свим формулама за фазе зарастања након неверства, јер сваки пар има своју јединствену ситуацију, препоручљиво је истражити уопштене принципе фаза опоравка афере.

• Фаза трауме је најтежа фаза када се афера открије или открије. Откриће вам сруши самопоуздање и учини да се осећате као да вам се цео свет руши. Препоручљиво је не доносити никакве одлуке о будућем току ваше везе током ове фазе туге, јер се осећате усамљено, бесно и збуњено.
• Приближавање или фаза разумевања дешава се када сте почели да се крећете кроз своје првобитно порицање и бес и збуњеност. У овој фази можете постати нада у будућност ако одлучите да желите остати заједно. Бићете спремни да схватите како се догодила афера и процесирате где ваш допринос лежи у отапању ваше везе и афери која је уследила.
• Развијање нове фазе односа објављује најважнију одлуку о томе да останете заједно у пару или да пустите и кренете даље. Ако се одлучите да поново изградите будућност уз помоћ стручне професионалне интервенције, моћи ћете да пронађете начине како да брак функционише за вас уз новостечено разумевање, флексибилност и снагу у вашем брачном партнерству.

Ево неколико савета о томе како прећи преко афере и како се опоравити од неверства.

Опоравак од афере 101

1. Дођите до тачке потпуног откривања

После неверства, супружник који је издат осећаће се потпуно беспомоћно; немају информације и непрестано ће се питати шта се догодило.

У ствари, могу постати опседнути развојем догађаја. Машта обично подивља када то зависи само од нагађања.

Након завршетка почетног шока вести, договорите се да се сретнете и разговарате о томе како су се ствари догодиле. Будите сигурни да сте обоје спремни јер ће ово бити интензиван разговор.

Али то мора да се уради.

Време је да достигнемо тачку потпуног откривања. Издани супружник заслужује да зна шта се догодило од особе која је то учинила, а кривци морају имати прилику да правилно поставе рекорд.

Важно је да обојица будете потпуно искрени; Такође је важно за све да процене своју спремност и затраже додатни састанак касније како бисте временом могли да пробавите информације.

Да бисте зацелили неверство, држите отворене линије комуникације и мирно слушајте. Ово је само размена информација, а не време за оптуживање.

2. Понудите емпатију једни за друге

Свака странка ће се осећати лоше неко време. Па, како преболети аферу?

Очигледно је да ће се супружник кога су преварили осећати изданим, па чак и омаловаженим; али супружник који је преварио вероватно ће имати и вртлог осећања, укључујући кривицу и тугу због почињених неправди. И оба супружника ће оплакивати оно што је некада била њихова веза.

Опоравак од ове неверности захтева од оба супружника да пруже емпатију према другом. Такође захтева од сваког од њих да се не ваља у сопственом самосажаљењу. Да, обоје се осећају ужасно због онога што им се догодило. Али узмите у обзир осећања друге особе.

Што се више обоје можете усредсредити на то како се друга особа осећа, то ћете се лакше опоравити од својих забринутих осећања.

3. Извините се и преузмите одговорност

Колико год речи биле тешке за рећи, свака умешана особа треба да чује да је другој жао.

Очигледно би особа која је преварила требало да се извини што је варала на такав начин да други супружник сигурно зна да им је заиста жао.

Али оба супружника такође треба да разговарају и кажу да им је жао због онога што је довело до тога да је брак завршио у овој ситуацији.

Затим, свако мора да прихвати извињење другог - чак и ако им треба одређено време да стигне до те тачке - да би могао да крене даље. А онда оба супружника морају да преузму одговорност за било која недела која се односе на неверство.

Такође гледајте:

4. Одлучите да ли ћете остати заједно

Да ли се још увек волите? Ово питање је заиста у срцу тога где ће ствари одавде ићи. Чак и ако постоји само трунка љубави, то је довољно.

Можете заједно да одлучите да идете напред. Наравно, не можете натерати другог супружника да остане - можете контролирати само своје одлуке. Па разговарај о томе.

Да останете заједно, какви би били ваши животи? Ако бисте остали заједно, могли бисте створити још чвршћу везу. Обавезно обавите разговор како бисте обоје знали куда ће ствари даље ићи одавде.

5. Обновите поверење у свој брак

Кад се вратите на почетак, време је да започнете обнову.

Прихватите да ће ствари бити другачије и будите посвећени томе да то функционише.

Ако желите да се опоравите од неверства, на жалост, морате почети испочетка. Али не гледајте на то као на досадан посао - већ на прилику. Прво, време је да ступите у контакт са брачним терапеутом.

Потребна вам је трећа страна која ће вам помоћи да посредујете у емоцијама и да разговарате о важним питањима која ће се појавити. Обнова поверења није за оне који слабе срце - присилиће вас да се суочите са најрањивијим деловима себе.

Посветите се међусобном виђењу, руку под руку, и од тога ћете се заједно опоравити.

Објави: