Како прећи из лоше везе и започети нови почетак

Прекид односа са токсичним партнером је једно, али прелазак са токсичног односа је нешто друго. Избацивање токсичне особе из свог живота само је први корак преболевања однос који вас је оштетио , на овај или онај начин. Верује се да када се токсична веза заврши, посебно када је један од партнера био физички или емоционално насилан, људи могу експериментисати са нечим врло сличним ПТСП (пост трауматски стресни поремећај).

Остављају ожиљке

Отровне везе остављају дуготрајне ране на сопственој вредности, самопоуздању и на његовом менталном размишљању ране које могу врло тешко зарасти. Иако ће ове ране на крају излечи , они ће ипак оставити ожиљке.

Након што сте дуго били у насилној или лошој вези било које врсте, научићете да више не толеришете емоционално или физичко малтретирање.

Морате да схватите да ако можете да се побринете за свој ум, тело и душу, чак и најдубљи ожиљци ће нестати ако имате стрпљења и прави начин размишљања да их пустите да зарасту.

Не постоји општи магични рецепт за преболевање лоше везе. Трауме се могу разликовати, али постоје одређене ствари које ће побољшати стање духа готово сваке особе која пролази кроз лошу везу.

Пре свега, морате схватити да је ваше лично благостање најважнија ствар коју дугујете себи и да је ваша пуна одговорност и дужност да то постигнете.

Дајте себи времена

Једна од најважнијих ствари коју морате узети у обзир када желите да пређете из лоше везе је да морате себи понудити време да схватите шта се заправо догодило и шта можете учинити да то више никада не доживите.

Не морате да се осуђујете, само морате да схватите да у будућности требате боље да се бринете о себи.

Почните са дугим шетњама парком, доказано ослобађање од стреса . Проведите што више времена у природи, уживајте у сунцу и вежбајте или свакодневно трчите, ако је могуће. Физичке вежбе су одличан начин да проведете време, а такође су ефикасне у ублажавању стреса.

Бавите се хобијем, нечим уметничким попут сликања, фотографије, писања или музике. Изаберите нешто што волите да радите, нешто што заокупља ваш ум, али и у отвореној вези са вашом душом.

Повежите се са својим вољенима што је више могуће, јер ће вам пријатељи и породица пружити сву подршку која вам је потребна у поновном успостављању ногу.

Водите пријатеље и идите на догађаје, концерте, позоришне представе, станд-уп комичне представе или у биоскоп. Читајте књиге које вас плене. Постоји мноштво начина да себи одвратите пажњу и пронађете нешто што вам је истовремено забавно и продуктивно да бисте избегли своје мисли након прекида лоше везе.

Останите здрави и дружите се

Још једна врло важна ствар је да надокнадите сан и држите се здраве дијете. Ако вам распоред то дозвољава, резервишите себи путовање до места које сте одувек желели да посетите.

Путовање храни вашу душу и обогаћује ваш духовни раст, а такође вам омогућава да упознате људе и стекнете нове пријатеље.

Створите нове успомене са пријатељима и допустите им да вам помогну. Не изолујте се од света, чак и ако је ово прва одлука која вам извире у мислима након несрећне везе кроз коју сте прошли.

Иако време зараста готово сваку рану, ако осећате превелики притисак или ако осећате да су вам туга или друге негативне емоције превелике и преплављујуће и не можете их контролисати, размислите о посети терапеуту. Имајте на уму да је здрав ум једнако важан као и здраво тело.

Ако желиш да ићи даље из лоше везе бисте требали да проводите више квалитетног времена са собом, бавите се активностима које вас оснажују, повезујете се са пријатељима и породицом, путујете што је више могуће и само будете своји.

Будите оптимистични и запамтите да вас једна лоша веза не дефинише као особу или изборе које ћете донети у будућности. Погледајте светлу страну живота и насмејте се колико год можете.

Објави: