Како побољшати брак - 4 кратка савета

Спроведите неколико једноставних, али важних промена које ће ваш брак тренутно побољшати

У овом чланку

Многи ожењени људи долазе код саветника и питају: „Како могу свој брак побољшати?“ А многи, на жалост, долазе прекасно, много након што су везе већ уништене бескрајном горчином, свађама и незадовољством. Због тога би требало да радите на томе да спречите ствари да иду толико далеко и да примените неколико једноставних, али важних промена које ће ваш брак тренутно побољшати.

Научите да комуницирате другачије

Већина несрећно ожењених дели једну штетну слабост - не знају како да добро комуницирају. То не значи да сте уопште лош комуникатор. Можда сте најслађа ствар са пријатељима, децом, породицом, сарадницима. Али обично постоји нешто што изнова и изнова покреће у основи исти аргумент између мужева и жена.

Због тога је пресудно да научите како другачије разговарати са партнером. То значи да морате да ублажите уводну фразу (знамо да постоји једна, попут „Никад & хеллип;“). Треба да избегавате да будете дефанзивни или агресивни. Само разговарајте као две одрасле особе. Увек избегавајте бацање кривице; покушајте уместо тога да понудите увид у своју перспективу, и што је још важније - покушајте да разумете и перспективу супружника.

Почните тако што ћете уочити обрасце у својој комуникацији. Ко је доминантнији? Шта покреће викање? Шта нормални разговор пребацује у средњовековну борбу са мачем? Шта је то што можете другачије? Како можете извући себе и супружника из транши и започети разговор као двоје људи који се воле?

Научите да се извините

Једна од могућности која се надовезује на претходни савет је научити како се извинити. Нажалост, многи од нас једноставно не могу изговорити искрено извињење. Понекад промрмљамо једну, али ретко истински размотримо због чега се извињавамо. Иако је изнуђено извињење и даље боље од никаквог, то би требало да буде више од речи.

Разлог зашто нам је тако тешко да се извинимо је због нашег ега. неки би чак рекли да уживамо бити повређени и повређивати друге јер од тога нешто добијамо. Али, чак и ако нисмо толико цинични, сви се можемо сложити да је изрека „Жао ми је“ када сматрате да су вам повређена права можда најтежа ствар на свету.

Ипак, у већини брачних препирки, оба партнера би се требала извинити, јер обојица имају тенденцију да буду повријеђени, а обојица теже другом. Ви сте животни партнери, тим, а не непријатељи. Ако се извините са емпатијом и разумевањем како ваши поступци наносе штету другој страни, оно што ће се догодити је да ће ваш супружник готово сигурно скочити у прилику да спусти руке и поново се вратити љубави и бризи.

Ви сте животни партнери, тим, а не непријатељи

Сетите се добрих ствари о вашем партнеру

Много пута, када дуго останемо у вези, заборавимо како је све то изгледало на почетку. Или искривимо своје прве утиске о партнеру и подлегнемо разочарању: „Одувек је био такав, једноставно никад нисам то видео“. Иако је могуће тачно, и супротно би могло бити тачно - тада смо добро и лепо видели код супружника и успут заборавили. Пустили смо да незадовољство преузме.

Или смо можда у браку који је управо изгубио искру. Не осећамо бес или разочарање, али такође више не осећамо страст и заљубљеност. Ако желите да ваш брак функционише и обоје донесете срећу, почните да се присећате. Сетите се зашто сте се уопште заљубили у свог мужа или жену. Да, неке ствари су се можда промениле или сте тада били помало оптимиста, али с друге стране, сигурно ће бити пуно сјајних ствари на које сте управо заборавили.

Пронађите нешто што вам се свиђа и урадите то

Једна од контраинтуитивних ствари у вези је да што више себе успевамо да задржимо, то ћемо бити и бољи партнери. То не значи чувати тајне или бити неверан и неистинит, никако! Али то значи да треба да пронађете начине да задржите своју независност и аутентичност.

Многи од нас покушавају да буду најбољи супружници какви икада могу бити потпуно мењајући своје начине и посвећујући сву своју енергију браку. Иако је ово донекле похвално, постоји тачка у којој изгубите себе, а ваш партнер такође трпи губитак. Дакле, пронађите ствари које волите да радите, радите оно за шта сте страствени, радите на својим сновима и поделите своја искуства са животним партнером. Запамтите, ваш супружник се заљубио у вас, зато будите своји!

Објави: