Како напустити нарциса у 8 корака

Како напустити нарциса у 8 корака

У овом чланку

Напустити нарциса теже је него напустити здраву везу која једноставно није успевала.

Због начина на који нарциси раде, док сте спремни да напустите везу, можда преиспитујете властити здрав разум и сопствену вредност. Можда сте се финансијски запетљали са нарцисоидан . А с обзиром на то да су нарциси главни манипулатори, може се осећати готово немогуће отићи и остати без и опоравити се након што одете.

Прочитајте 8 ствари о којима бисте требали размислити и кораке које треба предузети када смишљате како да напустите нарциса

1. Немојте рећи нарцису који планирате да одете

Ово је можда најважнији корак.

Иако бисте у већини веза желели да будете транспарентни и отворени, док смишљате како да оставите нарциса, партнера морате држати у мраку.

Ако нарцису не кажете своје планове, ускраћујете им план да их саботира или укључи љубавно бомбардовање и друга манипулативна понашања која ће несумњиво користити да би вас натерали да останете.

Поузданом пријатељу или члану породице можете рећи своје планове, али осигурајте да се они неће вратити вашем нарцисоидном партнеру.

2. Направите план

Посебно ће вам требати план за напуштање нарциса ако сте у браку или живите са својим нарцисоидним партнером .

Проведите неко време откривајући основе:

  • Где ћете ићи ако требате напустити заједнички дом?
  • Шта ћете учинити са заједничким финансијама?
  • До колико новца имате приступ?
  • Можете ли повести заједничке кућне љубимце са собом или на други начин осигурати њихову сигурност?

Обратите се породици и пријатељима који вам могу помоћи да прикупите ресурсе и развијете излазну стратегију.

Направите копије свих важних докумената. За израду овог плана можда ће вам требати неколико недеља или чак месеци.

Ако је ваш физичка сигурност је ризично, међутим, не узимајте више времена него што је неопходно за излазак.

3. Одвојите мало резервног новца

Одвојите мало резервног новца

Ово је лакше ако ваш новац није помешан са нарцисоидним, али с обзиром на тенденцију нарциса да финансијски контролишу своје партнере, вероватно сте измешали финансије.

Кредитне и дебитне картице су корисне, али ако сте на заједничком рачуну, шансе су да ће вам нарцис смањити приступ картицама када напустите или намерно прекорачите текући рачун, тако да нећете имати приступ новцу.

Имајте на располагању онолико новца колико можете да издвојите.

4. Проверите свој дигитални траг

Обавезно се одјавите са било ког од уређаја вашег нарцисоидног бившег.

  • Промените лозинке.
  • Проверите да ли на уређајима постоји софтвер за праћење и искључите ГПС на телефону.
  • Обришите историју прегледача на било ком дељеном рачунару или другим уређајима.

5. Када одете, једноставно идите

Ако можете напустити заједнички дом када нарциса нема, ово је идеално. Ако не делите дом, лакше ћете напустити јер не треба да се бавите логистиком селидбе.

Немојте имати последњи аргумент у којем ће вас нарцис вербално злостављати или покушати кривити што остајете.

Не најављујте свој одлазак. Само идите.

6.Одустани од контакта и ради хладну ћуретину

Одржавање контакта са бившим нарцисом оставља врата отворена за манипулације, кривицу и осветљење.

Не контактирајте чим одете. Блокирајте бивши број, подесите филтере у својој е-пошти да бисте било коју е-пошту послали директно у нежељену пошту и одвојите их и блокирајте на свим друштвеним мрежама.

Ако морате да одржавате одређени ниво контакта са бившим јер имате децу, смислите најбољи начин да поставите ограничења за контакт.

7. Не пуштајте их назад

Део зашто је тако тешко напустити нарциса је тај што они већину времена могу бити невероватно шармантни.

Ваш бивши ће вероватно напустити суд за манипулацију када одете. Ако вам бивши успе да вас контактира, одбијте да слушате њихова путовања, молбе за опроштај или друге покушаје манипулације.

Ако се ваш бивши почне појављивати на послу или код куће или вас прати на јавним местима, такође сачините полицијску пријаву.

Не требате давати бившем више времена или осећања која су им само опскрба и одвод.

8. Дајте себи времена

Бити у вези са нарцисом може да се зеза са целим вашим светом.

Након што смислите како да напустите нарциса, мораћете да схватите и ко сте без те везе. Дајте себи времена да се излечите. Знајте да ће вам бити дана када ће вам недостајати бивша и можда ћете доћи у искушење да посегнете.

Одуприте се овом импулсу.

Уместо тога, поново се повежите са породицом и пријатељима од којих вас је бивши можда изоловао. Вежбајте добру бригу о себи са исхраном, вежбањем или редовним покретима, духовним вежбама и било чим другим што вам помаже да се осећате утемељено.

Објави: