Како решити проблеме у браку пре него што буде прекасно - у 4 корака

Како решити проблеме у браку

У овом чланку




савети за рутину везе

Парови обично посете психотерапеута са питањем како решити проблеме у браку пре него што буде прекасно. У неким случајевима, на жалост, у том тренутку већ јесте. Али, за многе, док се сећају бољих времена која су делили заједно, има наде. Надајте се не само спашавању брака, већ и његовом преображају у оно што су замишљали као идеалну везу када су давали своје завете. Па, како ти парови спасу свој брак од пропасти? Ево четири корака која бисте требали предузети када покушавате да решите проблеме у браку пре него што буде прекасно.



Наведите све своје проблеме, али се усредсредите на своју улогу у њима

Сви парови се боре. Они који никада не уђу у несугласице, вероватно имају озбиљан проблем недостатка отворености. Али, за велику већину која се ту и тамо нађе у неслагању, постоје исправни и неадекватни начини решавања проблема. Дакле, у овом тренутку морате искористити своје проблеме и окренути их себи у корист.

Како се то ради? Направите листу за почетак. Запишите сва питања око којих се борите или бисте се борили (само да их уопште нисте избегавали помињати из страха од борбе). И будите искрени колико год можда могли бити, јер ово може направити разлику између прављења и неуспеха.



Веома важан аспект овог процеса биће за вас да се концентришете на своју улогу у овим проблемима. Не кажемо да сте уопште криви. Али, у овој фази ћете почети да учите још једну важну вештину - да престанете да кривите друге и да се усредсредите на оно што можете да контролишете и можете да побољшате. Другим речима, сваки партнер треба да научи да своје напоре усмери ка себи, како би процес имао шансе за успех. Кривити једни друге за проблеме и не преузимати одговорност за свој део кривице могао би бити један од разлога што је брак уопште дошао до ове тачке.

Препоручено - сачувај мој брачни курс

Наведи све своје проблеме


католичке књиге за припрему брака

Научите како да комуницирате на конструктиван начин

Са последњим, што је речено, долази и следећи део процеса, у четири корака решавање брачних проблема, што је конструктивна комуникација. Бракови обично пропадају јер је однос између позитивних и негативних интеракција преблизу (или превладава лоше). Све врсте оптуживања, викања, вређања, сарказма, беса и незадовољства, све то спада у другу категорију и све то треба да иду.



Зашто? Осим огромног потенцијала гадних примедби и отвореног непријатељства да упропасте самопоуздање и спремност примаоца да покаже наклоност, они су крајње неконструктивни. Не кажу ништа о томе како се осећате и шта желите, ништа не решавају. Све док непрестано лајете једни на друге, губите вријеме које сте могли посветити рјешавању брачних проблема.


неодбрамбене технике комуникације

Дакле, уместо тако непрактичног приступа вашем времену и вези, покушајте да се изразите на ефикасан начин. Да, можда ћете морати да вежбате и значајно промените начин комуникације са партнером. Али, оно што сте до сада радили заправо није успевало, зар не? Оно што треба да урадите је да користите следећи образац кад год вам је додирљив предмет: изразите своја осећања, изразите своју забринутост и перцепцију ствари, предложите решење и затражите мишљење партнера о предложеном решењу.

Елиминишите главне прекидаче посла

Након што се обратите свакодневним позивима за свађом, своју пажњу требате посветити главним прекидачима вашег брака. То су обично бес, прељуба и зависности. Многи бракови не пролазе кроз ове огромне проблеме. Али они који то чине, чине то прекидом таквог брака и започињањем новог. Нова са истим партнером, али без иједне од оних изузетно штетних и штетних навика.

Порадите на позитивним аспектима свог брака

Када брак дође до тачке без повратка, где партнери треба да одлуче да ли ће наставити истим путем или ће променити своје начине, већина парова већ је потпуно заборавила добре стране своје везе. Пали су у понор горчине и беса.

Међутим, када желите да спасите брак, морате да се сетите добрих ствари у вези с њим. И више од тога. Морате се у потпуности усредсредити на њих. Требали бисте се потрудити да елиминишете све старе и истрошене проблеме и започети нови почетак, на основу снага вашег брака.