Како се носити са партнером за хркање

Спавање поред особе која сваке ноћи хрче у славу може бити изузетно тешко. Допадање косилице попут звука сумрака да сване након напорног дана и повратка на посао следећег дана није ништа мање од битке. Хркање се чини тривијалним питањем и парови тешко томе придају било какав значај пре него што се венчају или преселе заједно. Али оно што они не сматрају је да то потенцијално може пропасти режим спавања партнера који не хрче! Непроспаване ноћи због гласних звукова хркања могу учинити партнере који не хрчу раздражљивим и летаргичним. Такође их чини незадовољним због свог партнера који хрче што на крају изазива сукобе у браку.

Постоје парови који су се развели због акутног проблема са хркањем једног партнера. У Кини је жена поднела захтев за развод тврдећи да је хркање њеног супруга заглушујуће и да се није добро наспавала од дана када су се венчали. Рекла је да је због тога развила здравствене проблеме и да је изгубила добрих 16,5 килограма килограма. На крају, не само да се развела, већ је добила и 5000 јуана као одштету!

Проблем хркања изазива сукобе, а понекад може довести и до развода.

Шта треба да радите када ваш партнер има проблем са хркањем?

Многи парови као решење за овај проблем одлучују се да спавају у одвојеним спаваћим собама. Иако је то привремени поправак, али дугорочно сексуални живот парова пати због ове праксе и почињу да губе интимност у браку.

Да бисте решили проблем хркања, прво што треба учинити је идентификовати разлог хркања. Људи хрчу када се појаве препреке у њиховом пролазу кроз проток ваздуха. Разлози за појаву ових препрека могу бити многи, као што су ткива грла која постају тежа због дебљања, опуштање мишића након дрога и алкохола, оштећена вилица или ваздушни пролаз итд.

Ево неколико начина за решавање проблема хркања вашег партнера:

1. Специјални јастуци

Људи најгласније хрчу када спавају на леђима. Прво решење за борбу против хркања вашег партнера је спречавање спавања на леђима. Ако спавају на боковима, мало је вероватно да ће хркати или барем неће хркати онако гласно као што то иначе чине.

Специјални јастук за тело може се користити да спречи вашег партнера да спава на леђима. Они су удобни, али су ефикасни.

Јастук за врат такође може бити ефикасан за хроничне хркаче. Прилагођава главу на начин да пролаз за проток ваздуха остаје широм отворен када особа спава.

2. Спреј за нос или носна трака

Носне траке и спрејеви одчепљују пролаз ваздушног тока и омогућавају пролазак одговарајуће количине ваздуха кроз уста и нос у плућа. Ове траке и спрејеви су приступачни и заиста су ефикасни за благо до умерено хркање.

3. Избегавајте алкохол и дрогу

Конзумација алкохола и других дрога делује опуштајуће на мишиће тела. Мишићи грла такође се опуштају и не остају чврсти као обично. То донекле сужава носни пролаз и зато спавање након конзумирања ових ствари често резултира хркањем.

4. Мршавите

Међу свим решењима ово је вероватно најтеже! Наговорити свог партнера да смрша, може бити изузетно изазовно. Ако имате жену која хрче, онда је овај потез пун опасности. Морате јој рећи да не само да гласно хрче, већ мора и да смрша! А ако имате супруга који хрче, ово решење је за вас готово немогуће. Нема ништа теже него наговорити мужа да иде у теретану!

5. Посаветујте се са лекаром

Ако се чини да ништа тада не смањује хркање вашег партнера, требало би да се обратите лекару. Хркање може бити узроковано апнејом током спавања. Апнеја је озбиљно медицинско стање које може довести до других тешких здравствених компликација попут хипертензије, можданог удара и других кардиоваскуларних проблема. То захтева одговарајући медицински третман.

Па, ако је анатомско стање вашег партнера такво да се никада не може отарасити својих навика хркања, онда можете покушати да ставите чепиће за уши или да слушате белу буку док спава. То би могло помоћи да се игноришу звукови хркања. Ако ваш супружник хрче прегласно да би све те ствари функционисале, можете размотрити спавање у различитим собама. Нема смисла спавати заједно у соби када један партнер не спава.

Објави: